BH HIPOWER SK LINE H800 Manual De Instrucciones página 31

SK
LINE
sportkoncept
Appuyez sur ENTER pour modifier la fréquence cardiaque objectif et la fenêtre LED affichera
(INTRODUISEZ CONSIGNE DE POULS <40-220>). Appuyez sur les chiffres et la fenêtre LED affichera
(POULS= xxx) avec les valeurs introduites qui clignotent. Appuyez sur les chiffres pour modifier et introduire
un nombre à trois chiffres (valeurs: 40 ~ 220 . Si la valeur introduite n'est pas correcte, la fenêtre affichera
）
le nombre supérieur ou inférieur. Introduisez un nombre adéquat et appuyez sur ENTER pour confirmer.
Appuyez sur ENTER pour modifier le temps et la fenêtre LED affichera (INTRODUISEZ LE TEMPS
D'EXERCICE <MINUTES>). La matrice de points affichera( ? 10 ) et le nombre clignotera. Appuyez sur les
chiffres pour modifier et introduire un nombre à deux chiffres (valeurs: 10 ~ 60 . Si la valeur introduite n'est
）
pas correcte, la fenêtre affichera une valeur par défaut. Introduisez un chiffre adéquat et appuyez sur
ENTER pour confirmer et démarrer le programme.
Après le dernier réglage, toutes les valeurs s'accumulent. La résistance est le Niveau 1 et passe à la ligne
suivante toutes les minutes. Si la vitesse (RPM/Tours-min.) n'est pas suffisante, la matrice de points
affichera ( RPM↑ ) et le mode pause s'activera au bout de 15 secondes.
Commencez l'exercice à un rythme de pédalage entre 70 et 80 T.P.M., posez les mains sur les senseurs de
pouls (hand-grip) du guidon ou si vous disposez d'une sangle télémétrique pour mesurer le pouls, posez-la sur
votre poitrine. Si le nombre de T.P.M. baisse, l'écran du display général des LED supérieur ( A ) Fig. 2
affichera: R.P.M. ↑, et si les tours sont dépassés, cet écran affichera : R.P.M. ↓.
Pour éviter tous risques de blessures, il a été prévu un effort programmé pour les trois premières minutes. À
partir de la troisième minute, l'ordinateur adapte automatiquement l'effort pour maintenir un pouls proche de la
valeur préalablement programmée.
RÉGLAGE AUTOMATIQUE DE L'EFFORT
Au commencement de l'exercice, la machine règle le niveau de résistance au minimum, 50 W, jusqu'à ce
qu'elle réalise la première mesure de la fréquence du pouls.
Une fois le pouls détecté, le programme réalise une estimation du rythme cardiaque toutes les X secondes
(l'intervalle peut varier de 20 à 60 secondes, à l'intérieur du programme SPR).
Le réglage de l'effort suivant les pulsations est détaillé ci-dessous.
1.- FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE supérieure à la FRÉQUENCE CARDIAQUE RÉELLE:
Quand la différence entre la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE et la FRÉQUENCE CARDIAQUE RÉELLE
est égale ou supérieure à 15 P.P.M, le RÉGLAGE AUTOMATIQUE DE L'EFFORT s'effectuera en
augmentant de 20 en 20 Watts. Si cette différence est inférieure à 15 P.P.M., le réglage sera effectué de 10 en
10 Watts jusqu'à régulation des deux fréquences cardiaques.
2.- FRÉQUENCE CARDIAQUE RÉELLE supérieure à la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE:
Quand la différence entre la FRÉQUENCE CARDIAQUE RÉELLE et la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
est égale ou supérieure à 15 P.P.M., le RÉGLAGE AUTOMATIQUE DE L'EFFORT s'effectuera en diminuant
de 20 en 20 Watts. Si cette différence est inférieure à 15 P.P.M., le réglage sera effectué de 10 en 10 Watts
jusqu'à régulation des deux fréquences cardiaques.
- Quand la différence entre la FRÉQUENCE CARDIAQUE RÉELLE et la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
sera égale ou supérieure à 30 P.P.M., le display de l'écran alphanumérique inférieur ( B ) affichera la phrase:
BAISSER L'INTENSITÉ DE L'EXERCICE, VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE EST TROP ÉLEVÉE et le
réglage automatique de la machine baissera l'effort au minimum (50W).
Si la fréquence cardiaque n'est pas détectée pendant la réalisation de l'exercice, l'écran affichera: Chiffre de la
fréquence cardiaque en clignotant. Si cette situation se maintient pendant 60 secondes, le programme passe
au mode manuel.
NOTE: Le nombre maximum de pulsations qu'une personne ne doit jamais dépasser est dénommé la
fréquence maximale, celui-ci diminue d'ailleurs avec l'âge. La méthode la plus simple pour la calculer est de
soustraire le nombre 220 à l'âge en années. Pour que l'exercice soit correct, la fréquence doit se trouver entre
65 et 85% de la fréquence cardiaque maximale et il est en outre recommandé de ne pas dépasser 85%.
Pour des raisons de sécurité, il est recommandé de travailler sous 85% de la fréquence cardiaque maximale.
Si vous n'utilisez pas un système de mesure de la fréquence cardiaque, l'écran affichera le symbole du cœur
et un point d'interrogation. Si la machine ne reçoit toujours pas l'information relative à la fréquence cardiaque,
le programme s'interrompt et il faudra effectuer une nouvelle sélection de programme.
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