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guia para cocinar vegetales en su microondas
• Cocine el pescado hasta que sea facil de desprender en escamas con un tenedor.
• Coloque el pescado en una repisa para rostizar para microondas
• Use una cubierta bien cerrada. Una cubierta mas ligera de papel encerado o toalla
desechable provee de menos vapor.
• No sobre cocine el pescado; verifiquelo en un tiempo de coccion minimo.
Alimento
bife
hasta 680g.
filetes
hasta 680g.
Camarones
hasta 680g.
guia para cocinar huevos en su microondas
• Nunca cocine los huevos con cascaron, y nunca haga huevos duros o tibios;
pueden explotar.
• Siempre perfore el huevo entero para evitar que estallen.
• Cocine los huevos solo hasta donde debe; se endurecen si se sobre cocinan.
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Tiempo de coccion / Nivel de poder
Tiempo de coccion:
6 a 10 min por cada 454g
Nivel de poder: medio alto (70)
Tiempo de coccion:
3 a 7 min por cada 454g
Nivel de poder: medio alto (70)
Tiempo de coccion:
3 a 5 ½ min por cada 454g
Nivel de poder: medio alto (70)
Instrucciones
Acomode los bifes en una repisa para rostizar
con las partes carnosas hacia afuera. Cubra
con papel encerado. Voltee y re acomode
cuando la mitad del tiempo de coccion haya
terminado. Cocine hasta que el pescado
pueda escamarse facilmente con un tenedor.
Deje reposar 3 a 5 minutos.
Acomode los filetes en un plato doblando las
orillas delgadas hacia abajo. Cubra con papel
encerado. Voltee y re acomode cuando la
mitad del tiempo de coccion haya terminado.
Cocine hasta que el pescado pueda
escamarse facilmente con un tenedor. Deje
reposar 2 a 3 minutos.
Acomode el camaron en un plato sin
empalmar o encimar. Cubra con papel
encerado. Cocine hasta que este firme y
opaco, moviendo dos o tres veces. Deje
reposar 5 minutos.
instrucciones para cocinar _29
2011-10-11
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