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Inversion
Suite
Inversion totale
L'inversion totale signifie être entièrement suspendu la tête en bas (90⁰ avec le dos totalement dégagé de la table.
De nombreux utilisateurs de Teeter® apprécient l'inversion totale, car elle offre plus de liberté pour s'étirer et pratiquer
des exercices. Cependant, N'ESSAYEZ PAS de passer à ce stade tant que vous n'êtes pas complètement à l'aise dans le
contrôle de la rotation de la table d'inversion et dans l'inversion à 60⁰.
Pour s'inverser complètement:
1.
Détachez la courroie d'attache angulaire.
2.
Réglez les charnières pivotantes en position A pour permettre à la table d'inversion de se « bloquer »
fermement en position d'inversion totale. Si vous pesez 100 kg (200 lb) ou plus, réglez les charnières
pivotantes en position B. (voir Réglages de l'utilisateur, page 2).
3.
Pour commencer la rotation, levez lentement vos deux mains au-dessus de votre tête. YIl vous faudra
peut-être intervenir pour les derniers degrés de rotation en exerçant une pression sur le sol ou sur le
cadre en A jusqu'à ce que le dossier de la table s'arrête contre la barre transversale (Figure 20).
4.
Détendez-vous et laissez votre corps s'éloigner du dossier pour être suspendu(e) librement. Si vous
vous crispez ou si vous appuyez votre dos contre le dossier, vous serez probablement « déverrouillé ».
5.
Si votre réglage de l'équilibre est correct, votre propre poids maintiendra le dossier « bloqué » dans
cette position jusqu'à ce que vous décidiez de revenir en position debout. Si vous êtes incapable de
maintenir un « blocage » adéquat alors que vous êtes en pleine inversion, contactez le service client
de Teeter® pour connaître vos options.
Pour sortir de la position inversée « Bloquée » :
1.
Passez une main derrière votre tête et saisissez le dossier et l'extension du cadre du dossier
(Figure 21). Avec l'autre main, saisissez la base du cadre en A en face de vous.
2.
Tirez avec les deux mains à la fois (Figure 22). Cela fera pivoter le dossier et le fera sortir de sa position
« bloquée ». Maintenez vos coudes près du corps pour éviter les pincements entre le cadre en A et le
dossier (Figure 23). Suivez les instructions indiquées à la page précédente pour revenir en position verticale.
Démontage
1.
Poussez la poignée EZ-Reach vers le bas pour déverrouiller le blocage, puis poussez vers
l'extérieur pour ouvrir complètement le système de fixation des chevilles (Figure 24).
2.
Relâchez la poignée en position ouverte.
3.
Maintenez la partie basse de votre corps contre le dossier de la table lorsque vous redescendez
au sol. Relevez-vous avec prudence et assurez-vous d'avoir récupéré l'équilibre avant d'enjamber
l'axe principal et de terminer le démontage.
Rangement et entretien
Replier pour ranger
1.
Détachez la courroie d'attache angulaire.
2.
Tirez la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur et glissez l'axe principal jusqu'au dernier trou (le réglage
de rangement près des chevillières arrière). Relâchez et engagez la goupille.
3.
Placez-vous devant le dossier de la table et faites-le pivoter dans le sens opposé à l'utilisation jusqu'à ce
qu'il repose contre la barre transversale du cadre en A (Figure 25).
4.
Tirez sur les bras d'écartement afin de replier le cadre en A (Figure 26) en maintenant les pieds du cadre
en A écartés de 40 - 50 cm (16 - 20 po) pour une meilleure stabilité.
Danger de renversement : Laissez le cadre en A suffisamment ouvert pour qu'il reste stable, ou fixez-le au mur pour
éviter les chutes. En présence d'enfants, rangez-le à plat sur le sol, pas debout.
Si vous décidez de laisser la table d'inversion ouverte et prête à l'emploi, assurez-vous de SÉCURISER l'équipement
pour prévenir toute rotation non intentionnelle. Vous pouvez soit A. boucler la courroie d'attache angulaire autour de
l'axe principal, puis la fixer à elle-même avec le mousqueton (Figure 27), ou B. sécuriser avec un verrou (que l'on peut
commander sur teeter.com). Testez la table d'inversion pour vous assurer qu'elle ne puisse pas pivoter.
Entretien
Essuyez avec un chiffon humide pour nettoyer. Avant chaque utilisation, assurez-vous qu'aucune pièce n'est usée ni
endommagée. Remplacez les pièces endommagées ou usées immédiatement. Gardez hors d'usage jusqu'à ce qu'il
soit réparé. Contactez Teeter pour des conseils d'utilisation.
AVERTISSEMENT
!
EP-960
Manuel d'utilisation - 5
MC
60°
90°
Figure 20
Figure 21
Figure 14
Figure 22
Figure 23
Figure 24
Figure 25
16-20"
Figure 26
Figure 27
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