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ANALISI DELLE CALORIE (Unità di misura: kcal)
Età
< 50 kg
50 ~ 65 kg
Uomo
65 ~ 80 kg
80 ~ 95 kg
> 95 kg
< 50 kg
50 ~ 65 kg
Donna
65 ~ 80 kg
80 ~ 95 kg
> 95 kg
Possono considerarsi attendibili soltanto i dati ottenuti nell'arco di un intervallo di tempo prolungato. Variazioni di peso rilevate
nel breve periodo, ad esempio nell'arco di appena qualche giorno, nella maggior parte dei casi sono infatti il risultato di una
semplice disidratazione.
Importante per l'analisi corporea:
• Per poter ottenere risultati confrontabili, sarà necessario pesarsi ogni giorno nella stessa fascia oraria
(preferibilmente di mattina).
• La misurazione può avvenire soltanto a piedi nudi dopo essersi inumiditi leggermente le piante dei piedi. Qualora le piante
dei piedi siano totalmente asciutte, i risultati potrebbero essere fuorvianti, perché in questo modo la conduzione elettrica
è limitata.
• Rimanere il più fermi possibile durante la misurazione.
• In caso si sia svolta attività fisica insolitamente intensa, attendere un paio d'ore prima di salire sulla bilancia.
• Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, per consentire la ridistribuzione della propria acqua corporea.
• Possono considerarsi attendibili soltanto i dati ottenuti nell'arco di un intervallo di tempo prolungato. Variazioni di peso
rilevate nel breve periodo, ad esempio nell'arco di appena qualche giorno, nella maggior parte dei casi sono infatti
il risultato di una semplice disidratazione; l'acqua corporea svolge un ruolo importante nel benessere della persona.
Il calcolo della percentuale del grasso corporeo e di altri valori può fornire risultati anomali e non attendibili in caso di:
• bambini di età inferiore ai 10 anni (circa);
• bodybuilder e sportivi professionisti;
• donne incinte;
• persone con febbre, in trattamento dialitico o con diagnosi di edema osseo od osteoporosi;
• persone che assumono farmaci cardiovascolari;
• persone che assumono farmaci vasodilatatori o vasocostrittori;
• persone con dismetria degli arti o anomalie staturali.
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< 17
18 ~ 29
1350
1200
1485
1320
1890
1680
2295
2040
2700
2400
1265
1180
1392
1298
1771
1652
2151
2006
2530
2360
SUGGERIMENTI
IT - 66
30 ~ 50
> 50
1115
1075
1227
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1505
1896
1828
2230
2150
1085
1035
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1139
1519
1449
1845
1760
2170
2070
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