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Randers ARG-919 Manual De Instrucciones
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Randers ARG-919 Manual De Instrucciones

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IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el
producto. Guarde este manual de usuario para futuras referencias.
Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están
sujetas a cambio sin previo aviso.
Deluxe Power Tower
ARG-919
Manual de
Instrucciones

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Manuales relacionados para Randers ARG-919

Resumen de contenidos para Randers ARG-919

  • Página 1 Deluxe Power Tower ARG-919 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futuras referencias. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.

  • Página 2: Tabla De Contenido

    ÍNDICE INDICACIONES DE SEGURIDAD GRÁFICO DE DESPIECE LISTA DE PIEZAS INSTRUCCIONES DE ARMADO ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO RECLAMACIONES Y GARANTÍAS - 1 -...

  • Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad

    INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD ADVERTENCIA: No use este producto sin la aprobación de un médico. No permita que los niños utilicen este producto sin supervisión. Lea todas las instrucciones cuidadosamente antes de usar. Apriete todos los tornillos antes de usar Este equiparmiento. Tómese unos minutos para familiarizarse con las piezas y el hardware específcos que se incluyen con su producto.

  • Página 4: Gráfico De Despiece

    GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -...

  • Página 5: Lista De Piezas

    LISTA DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Cuadro Base Izquierdo 50mm Manga Cuadro Base derecho Tapa del poste50mm Estabilizador Perno Soporte diagonal Izq. Der. Pernos Poste Bajo Der. Izq Tornillo Poste Alto Der, Izq. Tornillo Soporte izq. Tornillo Soporte der.

  • Página 6: Instrucciones De Armado

    INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 1 Conecte el marco de base izquierdo y derecho (# 1L y # 1 R) con el Estabilizador (# 2), asegure cada extremo con dos Tornillos de cabeza hexagonal M8 (# 24), cuatro Arandelas de arco (# 35) y dos Tuercas de bloqueo M8 (# 33).
  • Página 7 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 3 Conecte dos postes verticales superiores (# 5) a los dos postes verticales inferiores (# 4). Conecte los dos postes verticales superiores (# 5) con la abrazadera transversal (# 10) con cuatro tornillos de cabeza hexagonal M8 (# 24), ocho arandelas de arco (# 29) y cuatro tuer- cas de bloqueo M8 (# 33).
  • Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 4 Conecte el Soporte de Inmersión Derecho (# 7) al Poste del Montante Vertical Superior e Inferior (# 4, # 5), alinee los orificios y asegúrelos con dos Tornillos de Cabeza Hexagonal M10 (# 23), cuatro Arandelas de Arco (# 28) y Dos tuercas de bloqueo M10 (# 32). Repita el mismo procedimiento para instalar el Soporte de Dip Izquierdo (# 6).
  • Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 5 Coloque la Almohadilla del Respaldo (# 11) en el Apoyo Cruzado (# 10). Asegúrelo con tres arandelas (# 30) y tres tornillos de cabeza hexagonal M8 (# 25). Coloque la Almohadilla del Respaldo (# 11) en el Apoyo Cruzado (# 10). Asegúrelo con tres arandelas (# 30) y tres tornillos de cabeza hexagonal M8 (# 25).
  • Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 6 Las tapas finales pueden girar para evitar tambaleos. Si es necesario, ajuste la altura de las tapas de los pisos para estabilizar la unidad en el piso. PRECAUCION: AJUSTE TODOS LOS TORNILLOS Y TUERCAS ANTES DE UTILIZARLA 110 KG PESO MÁXIMO.

  • Página 11: Entrada En Calor Y Enfriamiento

    RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estira miento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno.
  • Página 12 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
  • Página 13 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
  • Página 14 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.

  • Página 15: Reclamaciones Y Garantías

    La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
  • Página 16 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...