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Posición de los ojos
Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una
distancia mínima de 50 cm de sus ojos.
Ajuste la altura del monitor y de la
pantalla LCD de forma que la parte
superior quede a un nivel igual o inferior
al de los ojos.
No ajuste el brillo del monitor o de la
pantalla LCD a un nivel muy alto.
Mantenga la pantalla del monitor o la
pantalla LCD limpias.
Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar
el ordenador(computador).
Si debe consultar el contenido de una
hoja de papel mientras trabaja con
el ordenador(computador), sostenga
aquella sobre un soporte a la misma
altura que el monitor.
Posición de las manos
Mantenga los brazos en ángulo recto, tal
como se indica en la figura.
Mantenga el antebrazo horizontal, de
modo que la mano y el codo estén a la
misma altura.
No apoye la palma sobre el teclado
mientras escribe.
No sujete el ratón con demasiada fuerza.
No presione la pantalla táctil, el ratón o el
teclado con demasiada fuerza.
Se recomienda que conecte y utilice
un ratón y un teclado externos cuando
use el ordenador(computador) durante
períodos prolongados.
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