CARDIOSTRONG TX70 Instrucciones De Instalacion Y Uso página 30

P-08: Subida cuesta arriba
(30 minutos por defecto)
Aumente gradualmente la intensidad con este entrenamiento. El objetivo consiste en estimular el
cuerpo para mejorar la condición cardiovascular y maximizar el crecimiento de las células musculares.
El consumo de calorías se maximiza en los niveles superiores. Su cuerpo puede entrenar durante más
tiempo y también beneficiarse de la alta intensidad al reducir la velocidad y volver a su nivel inicial.
P-09: Ascenso de pirámides
(30 minutos por defecto)
Aumentar gradualmente la intensidad resulta ideal para mejorar la condición cardiovascular y
maximizar el crecimiento de las células musculares. El consumo de calorías se maximiza durante la
máxima intensidad. Su cuerpo puede entrenar durante más tiempo y beneficiarse de las elevadas
intensidades con la desaceleración gradual.
P-10: Ascenso de meseta
(40 minutos por defecto)
Proporciona todas las ventajas de otros entrenamientos constantes, pero también motiva a
mantener una mayor intensidad. Podrá mejorar su salud y su condición física para alcanzar una
mayor intensidad durante un periodo de tiempo más largo.
P-11: Escalera
(30 minutos por defecto)
Una de las mayores ventajas son los efectos positivos directos sobre el corazón y el
sistema cardiovascular. se ha diseñado específicamente para proporcionar a su sistema cardiovascular
una serie de intensidades cada vez más difíciles, que mejorarán su resistencia aeróbica y estimularán
también la resistencia anaeróbica. Tenga en cuenta que cada progreso debe lograrse con sumo
cuidado para ofrecer intervalos de recuperación con el objetivo de que pueda motivarse a mejorar
su condición cardiovascular.
P-12: Intervalo de subida
(20 minutos por defecto)
Este entrenamiento es único en el sentido de que el cuerpo disfruta de las ventajas del entrenamiento
a intervalos y de un aumento gradual de la intensidad. Comience con un
nivel cómodo y aumente gradualmente la intensidad durante un máximo de intervalos hasta la
máxima intensidad. Durante los intervalos de mayor intensidad, consumirá la máxima cantidad de
calorías mientras se esfuerza en mejorar su condición anaeróbica.
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