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I. Antes de empezar
Consulte a su médico
Siempre es importante consultar a su médico antes de iniciar un programa de
ejercicios. Esto es particularmente cierto si alguno de los siguientes puntos se
aplica a su condición médica actual:
•
Dolor de pecho o dolor en el cuello o brazo
•
Dificultad para respirar
•
Una enfermedad cardíaca diagnosticada
•
Problemas articulares o óseos
•
Toma actualmente medicamentos para el corazón o la presión arterial
•
No ha realizado actividad física anteriormente
•
Mareos o visión borrosa
•
Personas con discapacidades físicas
Si siente alguno de los síntomas físicos mencionados anteriormente al comenzar su
programa de ejercicios, póngase en contacto con su médico de inmediato.
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