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INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT
(cont.)
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME
CARDIAQUE total. Il s'agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser.
Vous pouvez ensuite vous entraîner en choisissant un pourcentage de ce rythme cardiaque maximal
(55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220 – 25 (âge de l'utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous
pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.
•
l'ordinateur enregistrera l'OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE pour permettre à l'utilisateur
de s'entraîner dans cette limite. Le niveau de résistance sera automatiquement modifié ;
•
si aucun rythme cardiaque n'est enregistré, l'écran ci-dessous s'affichera. Dans ce cas,
veillez à placer soigneusement les deux mains sur les capteurs cardiaques.
Personnel
•
L'utilisateur peut créer son propre profil d'entraînement.
•
dans le menu principal, appuyer sur HAUT/BAS pour sélectionner UTILISATEUR ;
•
le profil du programme sera affiché comme ci-dessous.
•
appuyer sur HAUT/BAS pour modifier le niveau de résistance dans le premier segment du
profil ;
•
appuyer sur MODE pour passer au segment suivant ;
•
poursuivre la même procédure pour chaque colonne ;
•
appuyer sur DÉMARRAGE pour commencer l'entraînement une fois les réglages terminés.
Récupération
À tout moment durant la séance d'entraînement, l'utilisateur peut appuyer sur la touche
Récupération, puis placer soigneusement les deux mains sur les capteurs cardiaques. L'ordinateur
procédera à un compte à rebours d'une minute.
Une fois le compte à rebours terminé, le taux de récupération de l'utilisateur est affiché, de F1 à
F6. L'objectif pour l'utilisateur est d'améliorer ce taux au fil du temps, signe d'amélioration de sa
condition physique.
Classement des taux de récupération
F1 Excellent; F2 Très bon; F3 Bon; F4 Satisfaisant; F5 Inférieur à la moyenne;
F6 Mauvais
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