Instrucciones De Seguridad; Trabaje En El Nivel De Ejercicio; Instrucciones Para El Ejercicio - BH FITNESS G233N Instrucciones De Montaje Y Utilización

INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD
Antes de
programa de ejercicio, consulte a su
médico.
Se recomienda la realización de un
examen físico completo.

Trabaje en el nivel de ejercicio

recomendado,
tamiento. Si siente dolor o molestias
de cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato
superficie sólida
algún tipo de protección para el suelo
o alfombra. Por razones de seguridad,
el equipo deberá disponer a su
alrededor de un espacio libre no
inferior a 0,5 metros No permita a los
niños jugar con este aparato o a su
alrededor. Mantenga
alejadas de las partes en movimiento.
Compruebe la
comenzar el
asegurarse de que se han montado
todas las piezas y que las tuercas,
tornillos, pedales y brazos se han
apretado correctamente antes del uso.
Utilice prendas y calzado apropiados
para el ejercicio físico. No utilice
prendas sueltas. No utilice calzado
con suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y cumple
con la norma EN957 bajo la clase H.C.
adecuado sólo para uso doméstico. El
frenado es independiente
velocidad.
IMPORTANTE
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
Retire todas las partes del cartón de
comenzar cualquier
no llegue al
sobre
y nivelada, con
las
elíptica antes
ejercicio,
Español
embalaje e identifíquelas con respecto
al listado, para asegurarse de que no
falta ninguna. No elimine el cartón
hasta
completamente.
Utilice el aparato siempre de acuerdo
con las instrucciones. Si encuentra
algún componente defectuoso durante
el montaje
ago-
aparato, o si oye algún ruido extraño
durante la utilización, pare. No utilice
este aparato hasta que se haya
solucionado el problema.
una
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO
El uso de la BICICLETA ELÍPTICA le
reportará
mejorará su condición física, tono
muscular y, junto con una dieta baja en
manos calorías, le ayudará a perder peso.
de 1. La fase de calentamiento
para Esta
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los
También
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra más
adelante. Realice cada estiramiento
aproximadamente
segundos, no fuerce los músculos. Si
siente dolor, PARE.
de la
5
haber montado
o comprobación
diferentes
fase acelera
músculos para
reduce
la elíptica
del
beneficios,
la circulación
el ejercicio.
el riesgo de
durante 30