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4) USO DEL ENTRENADOR
APROVECHANDO AL MÁXIMO EL ENTRENADOR:
No utilice el entrenador con menos de 1,5 giros completos (tres medios giros) de la perilla
de ajuste del rodillo después de que el rodillo primero haga contacto con la rueda.
Es importante que la tensión entre la rueda y el rodillo se configure de forma adecuada en cada
sesión por dos motivos. (1) Garantiza que la rueda no se deslizará en el rodillo, lo que podría
causar daños permanentes al entrenador y a la rueda. (2) Asegura que la resistencia del entrenador
sea consistente para cada sesión de entrenamiento, lo que le permite monitorear el rendimiento.
Las curvas de potencia base del entrenador utilizadas en la aplicación JetBlack se miden en una
bicicleta que usa cubiertas de ruta lisos de 700x23 c a 110 psi con exactamente 1,5 giros
completos (tres medios giros) de la perilla de ajuste del rodillo después de que el rodillo primero
hace contacto con la rueda. Si la configuración es distinta, tendrá una resistencia un poco
diferente, pero siempre y cuando mantenga la configuración idéntica entre cada sesión de
entrenamiento, podrá monitorear su rendimiento. Para hacer ejercicio en el interior de la forma
más silenciosa posible, configure el entrenador en una alfombra JetBlack Trainer Mat y utilice una
cubierta trasera con un diseño de banda de rodadura liso. Una vez que se fija, la bicicleta se
inclina hacia abajo levemente. Para nivelar, utilice el bloque de elevación JetBlack Riser Block
opcional debajo de la rueda delantera.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO REPETIDAS Y CONSISTENTES:
1. Aumentar la tensión del rodillo de los 1,5 giros recomendados a 2 giros completos
incrementará la resistencia en aproximadamente un 10-15%. Por eso, si utiliza el entrenador
para monitorear su rendimiento de fuerza, debería resistir ajustándolo en hasta 2 giros
completos.
2. Por cada 20 psi que el neumático se desinfla, perderá aproximadamente un 5% de resistencia.
Debe verificar la presión de la rueda antes de usarla asegurándose de que esté inflada a
la presión que se alcance primero, la presión máxima recomendada del fabricante de la
cubierta o 110 psi si las ruedas lo permiten.
PARTES DE REPUESTO DEL
ENTRENADOR
JBT-32B
JBT-15C
JBT-30
JBT-36
S1 - PARTES DEL RODILLO FIJO
DESCRIPCIÓN
CÓD. DEL ARTÍCULO
JBT-35
Arandela de ajuste JB (S1 Sport)
JBT-15B
Cavidad del soporte del eje JB del lado derecho
JBT-15C
Cavidad del soporte del eje JB del lado izquierdo
JBT-32
Tornillo del eje JB con Cavidad de soporte del eje - lado derecho (S1 Sport)
JBT-32B
Tornillo del eje JB con CAVIDAD de soporte del eje
JBT-37
Pie para base del entrenador JB (S1 Sport)
JBT-22
Cierre rápido JB para entrenador (sin imagen)
JBT-30
Ensamblaje de unidad de resistencia (S1 Sport)
JBT-36
Tornillo de ajuste de unidad de resistencia JB con perilla (S1 Sport)
JBT- 13
JBT-15B
JBT-32
JBT-37
- lado izquierdo (S1 Sport)
5) CÓMO DESMONTAR LA BICICLETA
Desenrosque la perilla de ajuste del rodillo girándola en sentido contrario a las agujas del reloj
1,5 giros para alejar el rodillo de la rueda. Sostenga la bicicleta con una mano y con la otra
desenrosque la perilla de ajuste del lado derecho, girándola hacia el cuadro de la bicicleta.
Ahora desatornille la perilla de ajuste exterior hasta que las cavidades de soporte del eje estén
desenroscados de la bicicleta. Ahora puede sacar con cuidado la bicicleta hacia adelante o hacia
arriba, hasta que salga del cuadro del entrenador.
6) CÓMO CUIDAR EL ENTRENADOR
Mientras se lo utilice de acuerdo con las instrucciones del fabricante y se lo cuide con sentido
común, el rodillo fijo JetBlack brindará entrenamiento de por vida.
Limpie el sudor sobre el equipo después de entrenar.
Mantenga el equipo alejado de toda sustancia corrosiva, tales como sal u otras sustancias
potencialmente peligrosas.
Si el rodillo se oscurece o muestra acumulación negra de la cubierta, puede limpiarlo con un
paño. Esta acumulación de la cubierta puede limpiarse con un trapo frotando con fricción el rodillo
con un movimiento de lado a lado. El movimiento de frotamiento con un trapo limpio levantará la
acumulación de la cubierta del rodillo. No utilice alcohol ni solventes de limpieza en el rodillo de
hidrogel. Todo lo que se necesita es un
paño limpio y fricción.
7) ALMACENAMIENTO
Precaución el entrenador se calentará durante su uso. Mantenga a los niños y mascotas alejados
y deje que el rodillo fijo se enfríe por 15 minutos antes de transportarlo o guardarlo.
Para guardar o transportar el entrenador:
Agarre el cuadro del entrenador por los tornillos de ajuste/cavidades de soporte del eje y luego
levántese para que pueda doblar las patas juntas.
Cuando doble las patas, tenga cuidado de no pellizcarse los dedos.
Guardar el entrenador en el interior, lejos de la lluvia y lejos de temperaturas extremas.
Mantenga el entrenador alejado de toda sustancia corrosiva, tales como sal u otras sustancias
potencialmente peligrosas.
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entrenador de ciclismo olímpico Murray Healey.
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accesorios opcionales permiten que las actualizaciones incluyan Velocidad, Ritmo, Ritmo
Cardíaco, Potencia (vatios) y Calorías Quemadas
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