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Verduras
Verduras
Alcachofas
2 medianas
(230 g cada una)
4 medianas
Espárragos frescos,
450 g
enteros
Judías verdes
450 g
Remolacha fresca
450 g
Brecolera fresca,
450 g
ramos
Col fresca,
450 g
troceada
Zanahorias frescas,
200 g
rodajas
Coliflor fresca,
450 g
entera
Apio fresco,
2 tazas
troceado
4 tazas
Maíz fresco
2 panochas
Setas frescas,
230 g
cortadas
Nabos frescos,
450 g
rodajas
Guisantes frescos
4 tazas
Batatas enteras
2 medianas
para asar (170-
4 medianas
230 g cada una)
Patatas enteras para
2 patatas
asar (170-230 g
4 patatas
cada una)
Espinaca fresca,
450 g
hojas
Calabacines frescos,
450 g
rodajas
Calabacines frescos,
450 g
enteros
Tabla de verduras frescas
Tiempo de cocción
(a alta energía
"HIGH")
5 ~ 8
Límpielas. Añada 2 cucharaditas de agua y 2 de jugo.
11 ~ 13
Cúbralas.
3 ~ 7
Añádales
8 ~ 12
Añada
1
Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
13 ~ 18
Añada
1
Muévala cuando haya pasado la mitad del tiempo.
5 ~ 9
Coloque la brecolera en un plato de asar.
Añada
1
6 ~ 8
Añada
1
Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
3 ~ 6
Añádales
litros. Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
8 ~ 10
Límpiela. Añada
1,5 litros. Agite cuando haya pasado la mitad del
tiempo.
3 ~ 6
Trocéelo. Añada
8 ~ 10
1,5 litros. Agite cuando haya pasado la mitad del
tiempo.
5 ~ 9
Pele la panocha. Añada 2 cucharadas de agua en una
cazoleta de 1,5 litros. Cúbralo.
2 ~ 3
Coloque las setas en una cazoleta de 1,5 litros. Agite
cuando haya pasado la mitad del tiempo.
4 ~ 8
Añádales
litros. Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
7 ~ 10
Añádales
litros. Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
5 ~ 10
Haga varias incisiones en las batatas con un tenedor.
7 ~ 13
Envuélvalas en un par de paños de papel. Déles la
vuelta cuando haya pasado la mitad del tiempo.
6 ~ 8
Haga varias incisiones en las patatas con un tenedor.
10 ~ 15
Envuélvalas en un par de paños de papel. Déles la
vuelta cuando haya pasado la mitad del tiempo.
5 ~ 8
Póngalas en una cazoleta cubierto de 2 litros con
⁄
taza de agua.
1
2
5 ~ 8
Añádales
litros. Agite cuando haya pasado la mitad del tiempo.
7 ~ 10
Pínchelos. Envuélvalos en un par de paños de papel.
Vuélvalos del otro lado y muévalos cuando haya
pasado la mitad del tiempo.
12
Instrucciones
⁄
taza de agua. Cúbralos.
1
2
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5 litros.
2
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5 litros.
2
⁄
taza de agua.
2
⁄
2 taza de agua en una cazoleta de 1,5 litros.
2
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5
1
4
⁄
taza de agua en una cazoleta de
1
4
⁄
taza de agua en una cazoleta de
1
2
1
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5
2
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5
1
2
⁄
taza de agua en una cazoleta de 1,5
1
2
Tiempo de
deshielo natural
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
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