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anTes de Ponerse en PosiCiÓn
rote suavemente y sin problemas hasta la posición invertida total y de regreso, y
revise que los sujetadores estén seguros. Asegúrese de que las posiciones descritas
a continuación estén bien ajustadas a sus necesidades y tipo de cuerpo.
Tómese su tiempo para encontrar sus posiciones deseadas y recuérdelas.
Compruebe estas posiciones cada vez antes de utilizar el equipo.
Bisagras deslizantes: encuentre su posición
Las bisagras deslizantes controlan el grado de reacción o la velocidad de
rotación. Hay tres orificios. La selección del orificio depende tanto de su
peso corporal como del grado de reacción de rotación que desea (ver
diagrama a continuación).
Para los usuarios que están aprendiendo a usar la tabla de inversión, recomendamos
empezar con la posición C (Figura 1), que es la posición con menor grado de reacción y
rotación.
SELECCIÓN DE LA POSICIÓN DE LA BISAGRA
DESLIZANTE SEGÚN EL PESO DEL USUARIO
A
Arriba (más cerca del pasador de pivote)
Posición de mayor grado de respuesta
36 - 54 kg
54 - 100 kg
100 - 136 kg
Inversión para principiantes / parcial
Configuración de la Altura: Ajuste del eje principal
La configuración de la altura viene indicada en el eje principal, tanto en centímentros como en
pulgadas.
• Con la mano derecha, extraiga el pasador de cierre para la elección de la altura y, al
mismo tiempo, con la mano izquierda deslice el eje principal.
• Deslice el eje principal hasta que la indicación de altura que pueda leer sea 2 cm major
que su altura. Por ejemplo, si usted mide 1.78 cm, tendrá que poner el eje de maera que
pueda leer 180 cm.
NOTA: la mejor configuración va a depender de la distribución de peso de su cuerpo y
puede variar en dos o cuatro cm de su altura real. Comenzar por dos o cuatro cm más
de su altura ayudaró o que la rotación de la tabla no sea demasiado rápida.
• Suelte el pasador de cierre para la altura de manera que se encaje por completo en un
orificio. Si lo desea, vuelva a apretar la rueda de ajuste (Figura 2).
Correa de sujeción: ajustar al ángulo deseado
Para usuarios principiantes, ajuste la correa de sujeción para que le ayude a controlar el
ángulo de rotación (Figura 3). Podrá aumentar el ángulo de rotación permitido a medida que
se familiarice con el uso de la tabla, o quitar la correa del todo para la inversión total.
ajuste del apoyo giratorio de comodidad para tobillos
El apoyo giratorio de comodidad para tobillos puede rotar para ajustarse a una configuración
alta o baja (Figura 4). Entre estas dos configuraciones hay una diferencia de dos cm. La
configuración más adecuada para usted dependerá del calzado y de la fisionomía de los
tobillos: pruebe ambas configuraciones y elija la que le resulte más cómoda.
El cuadrante de comodidad para los tobillos debería disponerse de modo tal que las
agarraderas delanteras para los tobillos y los soportes del talón se sujeten en la parte más
delgada de los tobillos (con una distancia mínima entre el sistema de bloqueo de los tobillos y
la parte superior de su pie), lo cual ayudará a reducir el deslizamiento del cuerpo cuando está
invertido.
Preparación para Colocarse sobre la Tabla
• Utilice
SIEMPRE
calzado de cordones, bien apretados, con suela plana como, por ejemplo,
unas zapatillas de tenis normales.
•
no
use calzado de suela gruesa, botas, zapatillas altas ni ningún tipo de calzado que cubra
el tobillo ya que podrían interferir a la hora de sujetar los tobillos.
3.2
C
B
Centro
Abajo (más alejada del pasador de pivote)
Respuesta moderada
Menor grado de respuesta
Recomendada para la inversión completa
Asegúrese de que la tabla
la cama se muestra rotada
para ajustar la posición de
las bisagras deslizantes
IMPORTANTE: Coloque las
bisagras deslizantes en la
misma posición de orificio
en cada lado. Consulte la
sección Ajustes:
80 - 120 lbs
Cambio de posición de
120 - 220 lbs
la bisagra deslizante,
220 - 300 lbs
que se encuentra en las
instrucciones de montaje.
a
B C
listo para usar
Figura 1
Figura 2
Figura 3
Figura 4
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