Resumen de contenidos para Salter TOTAL MOTION M-9550
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO TOTAL MOTION MANUAL DEL USUARIO V.012019 ESPAÑOL M-9550 TOTAL MOTION Este manual se puede descargar del área de clientes en www.salter.es...
- Página 2 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ATENCIÓN: Para reducir el riesgo de sufrir lesiones graves, lea las siguientes instrucciones de seguridad antes de comenzar a utilizar el equipo. 1. Lea todas las indicaciones de advertencia indicadas en el equipo. 2. Lea este manual de instrucciones y siga detenidamente las indicaciones antes de utilizar el equipo. Asegúrese de que esté...
- Página 3 ANTES DE COMENZAR Gracias por elegir un producto SALTER. Nos A menudo nuestros estresantes estilos de vida enorgullecemos de la producción de este producto de limitan nuestro tiempo y la oportunidad de realizar calidad y esperamos que le proporcione muchas horas deporte.
- Página 4 GRÁFICO DE IDENTIFICACIÓN DEL HARDWARE Esta tabla le ayudará a identificar el hardware usado durante el montaje. Coloque las arandelas, las puntas de los pernos y los tornillos en los círculos para comprobar el diámetro correcto. Use la escala pequeña para comprobar la longitud de los tornillos y los pernos.
- Página 5 “PIEZAS DE MONTAJE” Desempaquete la caja en un lugar limpio. Observe la siguiente lista de piezas de montaje para comprobar y asegurarse de que no falte ninguna pieza de montaje y de que éstas se encuentran en buenas condiciones. No se deshaga del material de embalaje hasta que haya completado el montaje.
- Página 6 “INSTRUCCIONES DE MONTAJE” Coloque todas las piezas de montaje en un lugar limpio. No se deshaga del embalaje hasta que haya completado el montaje. Lea detenidamente todos los pasos de montaje antes de empezar. Detalle nivelador- dibujo 1 Estabilizador Placa de ajuste Nivelador (44) Detalle nivelador- dibujo 2 Estabilizado...
- Página 7 PASO 4 – Montaje de la cubierta interior del manillar (65) a. Hay un adhesivo "R" (derecha) y "L" (izquierda) en la cubierta interior del manillar (64, 65). b. Deslice la cubierta interior del manillar derecho (65) sobre el manillar fijo (68). c.
- Página 8 Paso c. Paso d. PASO 7 – Proceso de sujeción del manillar fijo (68) con los pernos, arandelas y tuercas Siga el paso A. B. y C. para unir ligeramente todos los pernos, arandelas y tuercas. Paso a. Fije ligeramente 2 pernos (M8 × p1.25 × 15mm) (136), 2 arandelas de seguridad (M8) (110) y 2 arandelas (8 ×...
- Página 9 PASO 8 – Sujeción del manillar fijo derecho (68) Siga el paso A. B. y C. para utilizar la herramienta Paso a. adecuada para apretar completamente sin problemas. Paso b. Paso c. Repita los pasos 7 y 8 para el lazo izquierdo. Detalle nivelador- dibujo 1 Manillar fijo...
- Página 10 PASO 10 – Montaje de la cubierta interior y exterior del manillar (65, 63) a. Siga el dibujo de la derecha para deslizar la Cubierta interior del manillar (65) hasta el Brazo Oscilante Trasero Derecho (82) y apriete completamente los 2 tornillos (M6xp1.0x15mm) (133).
- Página 11 PASO 12 – Montaje de la cubierta de la base (90) a. 2 tornillos (M5×p0.8×30 mm)(139) están premontados en la base (91). b. Saque los tornillos (139). c. Unir la cubierta de la base (90) en la base (91) y sujete con dos tornillos (139). d.
- Página 12 PASO 14 – Montaje de la cubierta del brazo pivotante (80) a. 8 tornillos están pre-montados en el Brazo Giratorio Delantero y Trasero derecho (77, 82). b. Saque los tornillos (132). c. Colocar las cubiertas de los brazos pivotantes (80) al brazo pivotante derecho (77, 82) y sujetar con 8 tornillos (132).
- Página 13 c. Coloque el Pedal Derecho (84) al Brazo Soporte del Pedal Derecho (87) y apriételo completamente con 4 Tornillos (136) y 4 Arandelas (171). d. Coloque la almohadilla antideslizante (83) encima del pedal derecho (84). e. Repita el mismo procedimiento para lado izquierdo.
- Página 14 PASO 17 – Instalación de las pilas a. Consulte la FIG. B, afloje el tornillo (M3x10mm) (127) en la parte inferior de la consola para abrir la tapa de las pilas (101). b. La consola (100) funciona con CUATRO pilas AA. NOTA: La consola es adecuada solo para pilas de níquel-metal híbrido / Ni-MH.
- Página 15 PASO 20 – Montaje del manillar superior (73) a. 4 tornillos (M5xp0.8x15mm)(132) están pre-montados en el brazo trasero pivotante (81, 82). b. Saque los tornillos (132). c. Hay una marca “R” (derecho) y “L”(izquierdo) en el manillar superior (72, 73). d.
- Página 16 INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DE LA CONSOLA Para obtener el mejor ángulo de la consola, es recomendable usar ambas manos para sujetar el extremo superior e inferior de la consola y ajustar suavemente el ángulo de la misma en la posición adecuada. CÓMO TRANSPORTAR EL EQUIPO DE FORMA SEGURA Levante la base sujetándola con ambas manos y desplace el equipo hasta el lugar deseado con cuidado.
- Página 17 ” “INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA ENCENDIDO Pedalear para encender la consola. APAGADO La consola entra en modo reposo automáticamente tras 1 minuto de inactividad. NOTA: continue pedaleando para mantener el equipo encendido. LISTADO DE PROGRAMAS PROGRAMA MANUAL PROGRAMA RANDOM PROGRAMA INTERVAL PROGRAMA H.R.C PROGRAMA VALLEY PROGRAMA ROLLING...
- Página 18 TECLAS DE LA CONSOLA START/PAUSE a. Pulse para iniciar el entrenamiento. START/PAUSE para parar el entrenamiento y pausar todas las b. Pulse funciones durante el entrenamiento. Todos los datos quedarán congelados. La consola entrará en modo resposo tras un minute de inactividad. NOTA: continue pedaleando para mantener el equipo encendido.
- Página 19 a. Pulse DOWN ( ) para seleccionar un programa (MANUAL, RANDOM, INTERVAL, H.R.C., VALLEY, ROLLING, MOUNTAIN, PROGRAMA DEL USUARIO). b. Pulse DOWN ( ) para disminuir los valores de Peso, Tiempo, Nivel y Pulso Objetivo. c. Durante el entrenamiento, pulse DOWN () para disminuir el nivel de Resistencia. Sistema de sonido/altavoces: a.
- Página 20 PROGRAMA MANUAL” “1” Información previa: a. ENCENDIDO: Pedalear para encender la consola. b. APAGADO: La consola entra en modo reposo automáticamente tras 1 minuto de inactividad. NOTA: continúe pedaleando para mantener el equipo encendido. “2” Pantalla de inicio: Cuando la consola se enciende emite un sonido y entra en el MODO ENCENDIDO.
- Página 21 Puede volver a restablecer el valor del PESO pulsando el botón de CLEAR RESET. ESTABLECER NIVEL: 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET LEVEL/INTRODUCIR NIVEL 1”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el nivel de resistencia deseado (1 ~ 20;...
- Página 22 1. Puede acceder al modo resumen de los datos del entrenamiento de dos maneras: Tras finalizar el tiempo de O bien enfriamiento, la pantalla CLEAR le mostrará los datos REST de resumen de su nuevo para entrenamiento. acceder al RESUMEN. Una vez en el modo RESUMEN/SUMMARY, la pantalla mostrará...
- Página 23 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET WEIGHT/INTRODUCIR PESO 75 KGS/150LBS”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el PESO (15 ~ 250KGS / 30 ~ 400LBS; incrementos de 1 KGS/LBS). 3. Pulse ENTER para confirmar el PESO. NOTA: este producto no está...
- Página 24 Pulse la Tecla CLEAR REST una sola vez para acceder al modo de enfriamiento/COOL DOWN Cool Down es un aspecto importante de su entrenamiento ya que ayuda a reducir la rigidez muscular y el dolor. Además, el enfriamiento permite que su ritmo cardíaco vuelva al estado normal, en reposo.
- Página 25 Pulse las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el PROGRAMA INTERVAL. Pulse ENTER para confirmar. ESTABLECER PESO: 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET WEIGHT/INTRODUCIR PESO 75 KGS/150LBS”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el PESO (15 ~ 250KGS / 30 ~ 400LBS;...
- Página 26 INICIO: Pulse la Tecla START para iniciar el ejercicio. Durante el entrenamiento puede ajustar el nivel de resistencia usando las teclas UP (▲) o DOWN (▼). 3” FIN DEL PROGRAMA: ACCESO AL MODO COOL DOWN/ENFRIAMIENTO: Pulse la Tecla CLEAR REST una sola vez para acceder al modo de enfriamiento/COOL DOWN ...
- Página 27 PROGRAMA H.R.C./CONTROL DE PULSO CARDIACO” “1” Información previa: a. ENCENDIDO: Pedalear para encender la consola. b. APAGADO: La consola entra en modo reposo automáticamente tras 1 minuto de inactividad. NOTA: continúe pedaleando para mantener el equipo encendido. “2” Pantalla inicial: Cuando la consola se enciende emite un sonido y entra en el MODO ENCENDIDO.
- Página 28 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje ”SET HRC 80/INTRODUCIR HRC 80”. UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el valor 2. Use las teclas objetivo de pulsaciones (40 ~ 220 PULSACIONES POR MINUTO/ INCREMENTOS DE 1 PULSACION). Pulse ENTER para confirmar el VALOR OBJETIVO DE PULSACIONES.
- Página 29 Pulse la Tecla START para iniciar el ejercicio. Durante el entrenamiento puede ajustar el nivel de resistencia usando las teclas UP (▲) o DOWN (▼). “3” Sobre el Programa H.R.C.: a. Este programa H.R.C. le permite seleccionar el Edad Zona pulso objetivo Media Max.
- Página 30 ACCESO AL MODO RESUMEN : 1. Puede acceder al modo resumen de los datos del entrenamiento de dos maneras: Tras finalizar el tiempo de O bien enfriamiento, la pantalla CLEAR le mostrará los datos REST de resumen de su nuevo para entrenamiento.
- Página 31 ESTABLECER PESO: 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET WEIGHT/INTRODUCIR PESO 75 KGS/150LBS”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el PESO (15 ~ 250KGS / 30 ~ 400LBS; incrementos de 1 KGS/LBS). 3.
- Página 32 INICIO: Pulse la Tecla START para iniciar el ejercicio. Durante el entrenamiento puede ajustar el nivel de resistencia usando las teclas UP (▲) o DOWN (▼). 3” FIN DEL PROGRAMA: ACCESO AL MODO COOL DOWN/ENFRIAMIENTO: Pulse la Tecla CLEAR REST una sola vez para acceder al modo de enfriamiento/COOL DOWN ...
- Página 33 Cuando la consola se enciende emite un sonido y entra en el modo encendido. La pantalla mostrará el mensaje “CHOOSE PROGRAM OR QUICK START/SELECCIONE PROGRAMA O ACCESO RAPIDO”. PROGRAMA ROLLING: Pulse las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el PROGRAMA ROLLING.
- Página 34 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET LEVEL/INTRODUCIR NIVEL 1”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el nivel de resistencia deseado (1 ~ 20; INCREMENTOS DE 1 NIVEL). 3. Pulse ENTER para confirmar el NIVEL.
- Página 35 PROGRAMA MOUNTAIN Información previa: a. ENCENDIDO: Pedalear para encender la consola. b. APAGADO: La consola entra en modo reposo automáticamente tras 1 minuto de inactividad. NOTA: continúe pedaleando para mantener el equipo encendido. “2” Pantalla inicial: Cuando la consola se enciende emite un sonido y entra en el modo encendido.
- Página 36 MINUTO), la consola contará hacia atrás desde ese tiempo meta seleccionado hasta 0:00. NOTA: Puede volver a restablecer el valor del PESO pulsando el botón de CLEAR RESET. ESTABLECER NIVEL: 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET LEVEL/INTRODUCIR NIVEL 1”. 2.
- Página 37 1. Puede acceder al modo resumen de los datos del entrenamiento de dos maneras: Tras finalizar el tiempo de O bien enfriamiento, la pantalla CLEAR le mostrará los datos REST de resumen de su nuevo para entrenamiento. acceder al RESUMEN. Una vez en el modo RESUMEN/SUMMARY, la pantalla mostrará...
- Página 38 ESTABLECER TIEMPO: 1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje “SET TIME /INTRODUCIR TIEMPO 0:00”. 2. Use las teclas UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el TIEMPO (5:00 HASTA 99:00; INCREMENTOS DE 1 MINUTO). 3. Pulse ENTER para confirmar el TIEMPO.
- Página 39 3” FIN DEL PROGRAMA: ACCESO AL MODO COOL DOWN/ENFRIAMIENTO: Pulse la Tecla CLEAR REST una sola vez para acceder al modo de enfriamiento/COOL DOWN Cool Down es un aspecto importante de su entrenamiento ya que ayuda a reducir la rigidez muscular y el dolor.
- Página 40 NORMAS PARA LA PREPARACIÓN FÍSICA El modo de comenzar su programa de ejercicios depende de su condición física. Si lleva varios años sin practicar deporte o tiene un ligero sobrepeso, debe comenzar lentamente e incrementar el tiempo gradualmente. Inicialmente, debe ser capaz de realizar ejercicios únicamente unos minutos en su zona meta, aunque su programa de entrenamiento aeróbico mejorará...
- Página 41 se reduce rápidamente al detener el ejercicio). Ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardíaco se encuentre en el nivel adecuado. CALENTAMIENTO Y RELAJACIÓN Calentamiento: el objetivo del calentamiento es preparar su cuerpo para el entrenamiento y minimizar el riesgo de lesiones.
- Página 42 durante 10 segundos como mínimo. Repita el ejercicio inclinando el tronco hacia la pierna izquierda. Repita este ejercicio varias veces lentamente. Relajación: el objetivo de la relajación es que el cuerpo recupere su estado de relajación normal o casi normal al finalizar cada sesión de ejercicios.
- Página 43 Para más información sobre el sistema de devolución, recogida y reciclaje de este tipo de productos consulte con su Ayuntamiento o con el vendedor del producto. GARANTIA Consulte la garantía de este equipo en www.salter.es. Es imprescindible indicar el número de serie del equipo para cualquier reparación en garantía.
- Página 44 LISTADO DE PARTES Q'ty Q'ty...
- Página 45 PARTS LIST Q'ty Q'ty...
- Página 46 PARTS LIST Q'ty...
- Página 47 EXPLOSIONADO (A)
- Página 48 EXPLOSIONADO (B)
- Página 49 EXPLOSIONADO (C)