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4) USO DEL ENTRENADOR
APROVECHAR AL MÁXIMO EL ENTRENADOR:
No utilice el entrenador con menos de 1,5 giros completos (tres medios giros) de la perilla
de ajuste del rodillo después de que el rodillo haga contacto con la rueda por primera vez.
Es importante que la tensión entre la rueda y el rodillo se configure de forma adecuada en cada
sesión por dos motivos. (1) Garantiza que la rueda no se deslizará en el rodillo, lo que podría
causar daños permanentes al entrenador y a la rueda. (2) Asegura que la resistencia del entrenador
sea consistente para cada sesión de entrenamiento, lo que le permite monitorear el rendimiento.
Las curvas de potencia base del entrenador utilizadas en la aplicación JetBlack se miden en una
bicicleta que usa cubiertas de ruta lisas de 700x23 c a 110 psi con exactamente 1,5 giros
completos (tres medios giros) de la perilla de ajuste del rodillo después de que el rodillo primero
hace contacto con la rueda. Si la configuración es distinta, tendrá una resistencia un poco diferente,
pero siempre y cuando mantenga la configuración idéntica entre cada sesión de entrenamiento,
podrá monitorear su rendimiento. El fluido en el JetBlack Z1 PRO Fluid aumenta la resistencia de
forma exponencial, cuanto más rápido gire, se volverá más difícil. El uso correcto de las velocidades
de la bicicleta le permitirá ajustar cualquier sesión de entrenamiento sin tener que ajustar la
resistencia manualmente.
Para hacer ejercicio en el interior de la forma más silenciosa posible, configure el entrenador
una alfombra JetBlack Trainer Mat y utilice una cubierta trasera con un diseño de banda de
rodadura liso. Una vez que se fija, la bicicleta se inclina hacia abajo levemente. Para nivelar,
utilice el JetBlack Riser Block opcional debajo del neumático delantero.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO REPETIDAS Y CONSISTENTES:
1. Aumentar la tensión del rodillo de los 1,5 giros recomendados a 2 giros completos
incrementará la resistencia en aproximadamente un 10-15%. Por eso, si utiliza el entrenador
para monitorear su rendimiento de fuerza, debería resistir ajustarlo hasta 2 giros completos.
2. Por cada 20 psi que el neumático se desinfla, perderá aproximadamente un 5% de resistencia.
Debe verificar la presión de la rueda antes de utilizarlo asegurándose de que esté inflada a la
presión que se alcance primero, la presión máxima recomendada del fabricante de la cubierta
o 110 psi si los neumáticos lo permiten.
NOTA: El entrenador de fluido requiere de un periodo de pre calentamiento de 5 a 10 minutos.
Es un buen momento para aprovechar y hacer su propio calentamiento. Una vez que el entrenador
ha estado funcionando por 5 a 10 minutos, la resistencia será más fácil y será estable.
Las curvas de potencia de rodillo para el entrenador de fluido se mide después de que el entrenador
ha tenido el tiempo suficiente para precalentarse. Debe evitar monitorear su rendimiento durante
este periodo de precalentamiento dado que la resist encia fluctúa hasta que la unidad de resistencia
está precalentada de forma adecuada.
PARTES DE REPUESTO
JBT-74
JBT-21C
JBT-21B
Z1-PRO FLUID - PARTES DEL RODILLO FIJO
CÓDIGO DEL
DESCRIPCIÓN
CÓD. DEL ARTÍCULO
ARTÍCULO
JBT-70
Palanca JB SQR - Nylon negro
JBT-71
Perno de seguridad JB SQR - Pasador de fijación del eje con sujetador de resorte
JBT-72
Tornillo con hombro y cabeza JB SQR – Tornillo de ranura espiral
JBT-73
Ensamblaje de la Palanca JB SQR con manguito de tuerca, tornillo con hombro y cabeza, perno de seguridad y palanca SQR
JBT-74
Ensamblaje de tornillo de ajuste JB con anillo de bloqueo – lado izquierdo
JBT-21B
Pie para base de entrenador JB - diseño con aleta (IA)
JBT-21C
Pie para base de entrenador JB - diseño con aleta (DA)
JBT-22
Cierre rápido JB para entrenador (sin imagen)
JBT-45B
Ensamblaje de unidad de resistencia JB Z1-Pro (Z1-Pro Fluid)
JBT-69
Tornillo de ajuste de unidad de resistencia JB con perilla y tuerca de cierre (Fluid/Mag)
JBT-72
JBT-73
JBT-71
JBT-70
JBT-45B
JBT-21B
JBT-21C
JBT-69
5) CÓMO SACAR LA BICICLETA
Desenrosque la perilla de ajuste del rodillo girándola en sentido contrario a las agujas del reloj
1,5 giros para alejar el rodillo de la rueda. Sostenga la bicicleta con una mano y con la otra desenrosque
la perilla de ajuste del lado derecho, girándola hacia el cuadro de la bicicleta.
Ahora desatornille la perilla de ajuste exterior hasta que las cavidades de soporte del eje estén
alejadas de la bicicleta. Ahora puede sacar con cuidado la bicicleta hacia adelante o hacia arriba,
hasta que salga del cuadro del entrenador.
5) CÓMO CUIDAR EL ENTRENADOR
Mientras se lo utilice de acuerdo con las instrucciones del fabricante y se lo cuide con sentido
común, el entrenador JetBlack brindará entrenamiento de por vida.
Limpie el sudor sobre el equipo después de entrenar.
Mantenga el equipo alejado de toda sustancia corrosiva, tales como sal u otras sustancias
potencialmente peligrosas.
Si el rodillo se oscurece o muestra acumulación negra de la cubierta, puede limpiarlo con un paño.
Esta acumulación de la cubierta puede limpiarse con un trapo frotando con fricción el rodillo con un
movimiento de lado a lado. El movimiento de frotamiento con un trapo limpio lenvatará la acumulación
de la cubierta del rodillo. No utilice alcohol ni solventes de limpieza en el rodillo de hidrogel. Todo lo
que se necesita es un paño limpio y fricción.
6) ALMACENAMIENTO
Precaución el rodillo fijo se calentará durante su uso. Mantenga a los niños y mascotas alejados
y deje que el entrenador se enfríe por 15 minutos antes de transportarlo o guardarlo.
Para guardar o transportar el entrenador:
Gire la palanca SQR hacia abajo a la posición cerrada
Agarre el cuadro del entrenador por los tornillos de ajuste/cavidades de soporte del eje y luego
levante para que pueda doblar las patas juntas.
Cuando doble las patas, tenga cuidado de evitar pellizcarse los dedos.
Guarda el entrenador en el interior, lejos de la lluvia y lejos de temperaturas extremas.
Mantenga el entrenador alejado de toda sustancia corrosiva, tales como sal u otras sustancias
potencialmente peligrosas.
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entrenador de atletas olímpicos Murray Healey.
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Cardíaco, Potencia (vatios) y Calorías Quemadas
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