Cozinhar com Micro-ondas
Tabelas e sugestões – Cozinhar legumes
Quantidade
Alimento
Couve-flor
Brócolos
Cogumelos
Ervilhas &
cenouras,
Cenouras
congeladas
Batatas
Páprica
Alho-porro
Couve-de-
bruxelas,
congelada
Chucrute
Tabelas e sugestões – Cozinhar peixe
Quantidade
Alimento
Filetes de peixe
Peixe inteiro
Adição de
(g)
líquidos
500
1/8 l
300
1/8 l
250
-
300
½ chávena
250
2-3 colher
sopa
250
2-3 colher
sopa
250
-
250
½ chávena
300
½ chávena
250
½ chávena
Potência
(g)
(Watt)
500
600
800
800
400
Potência
Nível de
(Watt)
Potência
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
800
5
Tempo em
Nível de
Tempo
Potência
(min.)
4
10-12
5
3-5
3
10-12
Tempo de
Tempo
repouso
(min.)
(min.)
9-11
2-3
6-8
2-3
6-8
2-3
7-9
2-3
8-10
2-3
5-7
2-3
5-7
2-3
5-7
2-3
6-8
2-3
8-10
2-3
repouso
Indicações
(min.)
3
Cozinhar tapado. Virar após ter
decorrido metade do tempo.
Cozinhar tapado. Virar após ter
2-3
decorrido metade do tempo.
Eventualmente cobrir as
extremidades finas do peixe.
PT
Indicações
Barrar a parte de
cima com
manteiga. Cortar
às rodelas.
Cortar aos cubos
ou às rodelas.
Descascar, cortar
em partes iguais.
Cortar aos
pedaços ou às
rodelas.
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