Página 1 MACH 1 STANDARD/PRO ™ Manual del usuario...
Página 2 © 2022 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
Página 3 Contenido Indicador de situación horizontal..16 Rutas y planes de vuelo......16 Buscar un waypoint......17 Introducción........1 Crear un plan de vuelo en el reloj..17 Primeros pasos........1 Seguir un plan de vuelo..... 17 Descripción general del dispositivo..1 Visualizar un plan de vuelo en el Activar y desactivar la pantalla mapa..........
Página 4 Uso de un rodillo ANT+..... 28 Registrar una actividad de esquí o snowboard de montaña....37 Juegos..........28 Datos de potencia de esquí de Uso de la aplicación Garmin fondo..........37 GameOn™........28 Golf............38 Grabación de una actividad de juego manual...........
Página 5 Recorrer un segmento....57 Iniciar una sesión de Applied Ballistics®......57 entrenamiento........66 Puntuación de ejecución de la Aplicación AB Synapse - Garmin..58 sesión de entrenamiento....67 Opciones de Applied Ballistics..... 58 Seguir una sesión de entrenamiento Editar rápidamente las condiciones de de Garmin Connect......
Página 6 Medidas de rendimiento....84 Usar Aviso de jet lag....... 100 Acerca de la estimación del VO2 Planificar un viaje en la aplicación máximo.......... 85 Garmin Connect......100 Obtener la estimación del VO2 Controles..........101 máximo en carrera.....86 Personalizar el menú de controles 104 Obtener la estimación del VO2...
Página 7 Agregar una tarjeta a tu monedero Dinámica de carrera......117 de Garmin Pay......106 Sugerencias en caso de que no Gestionar tus tarjetas aparezcan los datos de la dinámica Garmin Pay....... 106 de carrera........118 Cambiar el código de acceso de Potencia de carrera..... 119 Garmin Pay........
Página 8 Connect........132 Consejos para las sesiones de Actualizar el software mediante la GroupTrack........141 aplicación Garmin Connect..133 Configurar GroupTrack....141 Usar Garmin Connect en tu ordenador........133 Configuraciones de salud y Actualizar el software bienestar........142 medianteGarmin Express..133 Sincronizar datos con Garmin Objetivo automático......
Página 9 Gestión de datos......... 158 dispositivo........147 Borrar archivos........ 158 Crear un trayecto de ida y vuelta..147 Solución de problemas....159 Crear un trayecto en Garmin Connect..........147 Actualizaciones del producto.....159 Enviar un trayecto al dispositivo 148 Contactar con el departamento de Ver o editar detalles de trayecto..
Página 10 El recuento de pasos de mi reloj no coincide con el de mi cuenta de Garmin Connect......163 El número de pisos subidos no parece preciso..........163 Apéndice........164 Campos de datos........ 164 Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera......
Página 11 Introducción ADVERTENCIA Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Primeros pasos Cuando utilices el reloj por primera vez, debes realizar las siguientes tareas para configurarlo y familiarizarte con sus funciones básicas.
Página 12 UP·MENU • púlsalo para desplazarte por el bucle de sugerencias rápidas y los menús. • Mantenlo pulsado para ver el menú. DOWN • púlsalo para desplazarte por el bucle de sugerencias rápidas y los menús. • Mantenlo pulsado para ver la pantalla del reloj desde cualquier pantalla. START·STOP •...
Página 13 Relojes Configurar una alarma Puedes establecer varias alarmas. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > ALARMAS > Añadir alarma. 3 Introduce la hora de la alarma. Editar una alarma 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > ALARMAS > Editar. 3 Selecciona una alarma.
Página 14 Usar el cronómetro 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > CRONÓMETRO. 3 Pulsa START para iniciar el temporizador. 4 Pulsa LAP para reiniciar el temporizador de vueltas El tiempo total del cronómetro sigue contando. 5 Pulsa STOP para detener ambos temporizadores.
Página 15 Editar un huso horario alternativo 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Relojes > HUSOS HOR. ALTERN.. 3 Selecciona un huso horario. 4 Pulsa START. 5 Selecciona una opción: • Para configurar el huso horario para que se muestre en el bucle de mini widgets, selecciona Establecer como Favorito.
Página 16 Configurar alertas de aviación 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget de alertas de aviación. 2 Pulsa START. 3 Si es necesario, selecciona Editar lista de alertas > Añadir nueva alerta y selecciona una alerta para añadirla a la lista.
Página 17 Ver el altímetro ADVERTENCIA Este reloj no está diseñado para ofrecer información de vuelo primaria y solo debe utilizarse con fines complementarios. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget del altímetro. 2 Pulsa START. Altitud de alerta Altitud de presión Presión barométrica...
Página 18 Ver la información meteorológica para aviación ADVERTENCIA Este reloj no está diseñado para ofrecer información de vuelo primaria y solo debe utilizarse con fines complementarios. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget de meteorología para aviación. 2 Pulsa START.
Página 19 Visualización de la información de METAR 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget de meteorología para aviación. 2 Pulsa START. 3 Selecciona METAR. Identificador de aeropuerto Categoría del vuelo de aviación Antigüedad de los datos y fecha de publicación del informe Dirección del viento, velocidad, y rachas Visibilidad en millas terrestres Condiciones del cielo...
Página 20 Visualización de la información de TAF 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget de meteorología para aviación. 2 Pulsa START. 3 Selecciona TAF. Identificador de aeropuerto Categoría del vuelo de aviación Antigüedad de los datos y fecha de publicación del informe Periodo de tiempo cubierto en el informe Dirección del viento, velocidad, y rachas Altura de la base de las nubes más bajas y visibilidad en millas terrestres inglesas...
Página 21 Visualizar el radar meteorológico NEXRAD Para poder visualizar el radar meteorológico NEXRAD, debes vincular el dispositivo con tu smartphone (Vincular tu smartphone, página 129). Puedes ver la imagen del radar meteorológico asociada a tu ubicación actual. NOTA: puedes personalizar la opción Teselas de NEXRAD en la configuración de Aviación para descargar imágenes meteorológicas de radar adicionales a partir de una dirección desde tu ubicación actual (Configuración de aviación, página 19).
Página 22 ® 60 compatible y una aeronave a tu cuenta de flyGarmin.com, puedes ver datos de aviónica en el reloj. Visita buy.garmin.com para saber más sobre los dispositivos compatibles. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP o DOWN para ver el mini widget de PLANESYNC.
Página 23 Ver las lecturas de SpO durante un vuelo ADVERTENCIA Las lecturas de SpO2 están diseñadas para su uso exclusivo como información complementaria. Utiliza siempre los instrumentos de vuelo correspondientes como la fuente principal de información. El reloj cuenta con un pulsioxímetro basado en las mediciones de la muñeca que mide la saturación de oxígeno en sangre (SpO2).
Página 24 Navegar al aeropuerto más cercano 1 Mantén pulsado BACK·LAP. Aparecerá una lista con los aeropuertos más cercanos. Identificador del aeropuerto más cercano Distancia al aeropuerto más cercano Rumbo y puntero al aeropuerto más cercano Condiciones de vuelo de la estación METAR más cercana 2 Selecciona un aeropuerto.
Página 25 6 Mantén pulsado START para iniciar un rescate SOS con el dispositivo inReach. Comienza la cuenta atrás de SOS y el dispositivo inReach envía un mensaje predeterminado al Garmin ® International Emergency Response Coordination Center (IERCC) con detalles sobre tu ubicación.
Página 26 Una ruta es una secuencia de puntos intermedios o ubicaciones que te llevan a tu destino final. Los planes de vuelo son rutas que usan rutas directas optimizadas para la aviación. Puedes crear planes de vuelo en el reloj o mediante la aplicación Garmin Pilot para dispositivos móviles.
Página 27 Buscar un waypoint 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Volar. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Navegación > Planes de vuelo > Buscar waypoint. 5 Selecciona una opción: • Para buscar un waypoint por nombre, selecciona Buscar por identificador. •...
Página 28 Invertir y seguir un plan de vuelo 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Volar. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Navegación > Planes de vuelo > Planes guardados. 5 Selecciona un plan de vuelo. 6 Selecciona Invertir y guardar copia para invertir la ruta y guardarla como una copia del plan de vuelo original. 7 Selecciona la copia del plan de vuelo.
Página 29 Configuración de aviación ADVERTENCIA Este reloj no está diseñado para ofrecer información de vuelo primaria y solo debe utilizarse con fines complementarios. Mantén pulsado MENU y selecciona Aviación. Unidades de aviación: establece las unidades de medida que se utilizarán para los datos de aviación. Ubicación favorita: establece tu aeropuerto favorito (Seleccionar un aeropuerto favorito, página 19).
Página 30 Puedes crear actividades personalizadas o nuevas actividades basadas en actividades predeterminadas (Crear una actividad personalizada, página 49). Cuando termines las actividades, puedes guardarlas y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect ™ También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ ™...
Página 31 2 Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido. NOTA: puedes seleccionar para omitir la autoevaluación. 3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad. Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect. Actividades y aplicaciones...
Página 32 Carrera Iniciar un entrenamiento en pista Antes de iniciar un entrenamiento en pista, asegúrate de que lo vas a hacer en una pista estándar, de 400 m. Puedes utilizar la actividad de entrenamiento en pista para registrar tus datos de entrenamiento al aire libre, incluidos la distancia en metros y los intervalos de vueltas.
Página 33 Calibrar la distancia de la cinta Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo 2,4 km (1,5 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o después de cada carrera.
Página 34 La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página 49).
Página 35 Descanso automático y descanso manual NOTA: los datos de natación no se registran durante los descansos. Para ver otras pantallas de datos, puede pulsar UP o DOWN. La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El reloj detecta automáticamente cuándo estás descansando y muestra la pantalla de descanso.
Página 36 Entrenamiento de triatlón Si participas en un triatlón, puedes utilizar la actividad de triatlón para realizar una transición rápida en cada disciplina, para cronometrar cada una de ellas y para poder guardar la actividad. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Triatlón.
Página 37 Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Fuerza. 3 Selecciona una sesión de entrenamiento.
Página 38 2 Sigue las indicaciones que aparecen en pantalla para completar la instalación. 3 Inicia la aplicación Garmin GameOn. 4 Cuando la aplicación Garmin GameOn te solicite que vincules el reloj, pulsa START y selecciona Juegos en el reloj. NOTA: mientras el reloj está conectado a la aplicación Garmin GameOn, las notificaciones y otras funciones Bluetooth se desactivan en el reloj.
Página 39 Grabación de una actividad de juego manual Puedes registrar una actividad de juego en el reloj e introducir manualmente las estadísticas de cada partida. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Juegos. 3 Pulsa DOWN y selecciona un tipo de juego. 4 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
Página 40 Registrar una actividad de escalada en bloque Puedes registrar las rutas durante una actividad de escalada en bloque. Una ruta es una escalada por una pared de rocas o una pequeña formación rocosa. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Escalada bloq..
Página 41 Ir de caza Puedes guardar ubicaciones relevantes para la caza y ver un mapa de las ubicaciones guardadas. Durante una actividad de caza, el dispositivo utiliza un modo GNSS para prolongar la autonomía de la batería. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Caza.
Página 42 Calibrar la ayuda de virada 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Vela o Navegar. 3 Pulsa UP o DOWN para ver la pantalla de ayuda de virada. NOTA: es posible que tengas que añadir la pantalla de ayuda de virada a las pantallas de datos de la actividad (Personalizar las pantallas de datos, página 49).
Página 43 Configurar la línea de salida 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Vela. 3 Espera mientras el dispositivo localiza satélites. 4 Mantén pulsado MENU. 5 Selecciona Config línea salida. 6 Selecciona una opción: • Selecciona Marcar babor para señalar la marca de la línea de babor conforme navegues por ella. •...
Página 44 Deportes acuáticos Consultar las actividades de deportes acuáticos Tu reloj registra los detalles de cada actividad de deportes acuáticos mediante la función Actividad automática. Esta función guarda automáticamente las actividades nuevas según tu movimiento. El tiempo de actividad se pausa cuando dejas de moverte. El tiempo de actividad se inicia automáticamente cuando aumenta la velocidad de movimiento.
Página 45 Mareas Ver la información de mareas ADVERTENCIA La información de mareas solo se proporciona con fines informativos. Es tu responsabilidad prestar atención a todas las indicaciones publicadas sobre el estado del agua, conocer el entorno y mantener un criterio de navegación segura en todo momento.
Página 46 Vincular el reloj y el motor eléctrico Puedes vincular el reloj con un motor eléctrico Garmin y utilizarlo como mando a distancia. Para obtener más información sobre el uso del mando a distancia, consulta el manual del usuario del motor eléctrico.
Página 47 Visualizar las actividades de esquí Tu reloj graba los detalles de cada actividad de esquí de descenso o snowboard mediante la función Actividad automática. Esta función está activada de forma predeterminada para esquí de descenso y snowboard. Registra automáticamente las nuevas actividades de esquí cuando empiezas un descenso. 1 Inicia tu actividad de esquí...
Página 48 Golf Jugar al golf Antes de comenzar a jugar al golf, debes cargar el reloj (Cargar el reloj, página 155). 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona Golf. El dispositivo localiza satélites, calcula tu ubicación y selecciona un campo en el caso de que solo haya uno cerca.
Página 49 6 Selecciona un tee de salida. Aparecerá la pantalla con información del hoyo. Número del hoyo actual Distancia hasta la zona trasera del green Distancia hasta el centro del green Distancia hasta la zona delantera del green Par del hoyo Mapa del green Distancia del driver desde el tee de salida NOTA: dado que las ubicaciones del banderín varían, el reloj calcula la distancia a la zona delantera, el...
Página 50 PlaysLike: muestra los factores PlaysLike para el hoyo (Iconos de distancia PlaysLike, página 41). Medir disparo: muestra la distancia de tu golpe anterior registrado con la función Garmin AutoShot ™ (Ver los golpes medidos, página 42). También puedes registrar un golpe manualmente...
Página 51 (Configurar actividades y aplicaciones, página 50) y cargar tus tarjetas de puntuación. Para cada recorrido, debes conectarte a un smartphone vinculado con la aplicación Garmin Golf ™ El caddie virtual te ofrece recomendaciones basadas en el hoyo, los datos del viento y tu rendimiento anterior con cada palo.
Página 52 Configurar PlaysLike Mantén pulsado MENU y selecciona Actividades y aplicaciones > Golf > Configuración de golf > PlaysLike. Viento: permite incluir la velocidad y la dirección del viento en los ajustes de distancia de PlaysLike. El tiempo: permite incluir la densidad del aire en los ajustes de distancia de PlaysLike. Condiciones típicas: permite cambiar manualmente los ajustes de altitud, temperatura y humedad utilizados para la densidad del aire.
Página 53 Ver la velocidad y dirección del viento La función de viento es un puntero que muestra la velocidad y la dirección del viento en relación con el banderín. La función de viento requiere una conexión con la aplicación Garmin Golf. 1 Pulsa START.
Página 54 Visualizar la dirección al banderín La función PinPointer es una brújula que proporciona ayuda relativa a la dirección cuando no se puede ver el green. Esta función puede ayudarte a alinear tus golpes incluso si te encuentras entre árboles o en un banco de arena.
Página 55 El tempo de swing ideal Puedes conseguir el tempo ideal de 3,0 con diferentes tempos del swing, por ejemplo, 0,7 s/0,23 s o 1,2 s/0,4 s. Cada golfista puede tener un tempo de swing único según su habilidad y experiencia. Garmin proporciona seis tempos distintos.
Página 56 Analizar el tempo de swing Debes golpear una pelota para ver tu tempo de swing. 1 Pulsa START. 2 Selecciona Entreno de tempo. 3 Pulsa START. 4 Selecciona Velocidad de swing y, a continuación, selecciona una opción. 5 Haz un swing completo y golpea la pelota. El reloj muestra el análisis de tu swing.
Página 57 Introducción de la información del salto 1 Pulsa START. 2 Selecciona Jumpmaster. 3 Selecciona un tipo de salto (Tipos de salto, página 46). 4 Lleva a cabo una o más de las siguientes acciones para introducir la información del salto: • Selecciona DIP para definir un waypoint para la ubicación de aterrizaje deseada. •...
Página 58 Configuración de la constante Selecciona Jumpmaster, elige un tipo de salto y selecciona Constante. Porcentaje máximo: define la escala de salto de todos los tipos de salto. Un parámetro inferior al 100% reduce la distancia de desvío al DIP; un parámetro superior al 100% aumenta esa distancia de desvío. Es posible que los paracaidistas con más experiencia quieran utilizar números más pequeños, mientras que los paracaidistas menos experimentados deseen usar números más grandes.
Página 59 Personalizar las pantallas de datos Puedes mostrar, ocultar y cambiar la disposición y el contenido de las pantallas de datos para cada actividad. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona la actividad que desees personalizar. 4 Selecciona la configuración de la actividad. 5 Selecciona Pantallas de datos.
Página 60 Emitir frecuencia card.: activa la transmisión automática de datos de la frecuencia cardiaca cuando inicias la actividad (Transmitir datos de la frecuencia cardiaca, página 108). Transmitir a GameOn: activa la transmisión automática de datos biométricos a la aplicación Garmin GameOn cuando inicias una actividad de juego (Uso de la aplicación Garmin GameOn ™...
Página 61 Registrar actividad: activa la grabación de archivos FIT de actividad para actividades de golf. Los archivos FIT registran información de actividad física personalizada para Garmin Connect. Registrar desp. atardecer: configura el reloj para registrar puntos de track después del anochecer durante una expedición.
Página 62 Vídeos de entrenamiento: activa las animaciones de los ejercicios con instrucciones para las actividades de fuerza, cardio, yoga o pilates. Hay disponibles animaciones para las sesiones de entrenamiento preinstaladas y para las que se descargan desde tu cuenta de Garmin Connect. Actividades y aplicaciones...
Página 63 Alertas de actividad Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas.
Página 64 Actividad: establece una actividad para las rutas. El reloj calcula rutas optimizadas para el tipo de actividad que estés llevando a cabo. Rutas con carreteras populares: calcula rutas en función de las carreras y recorridos más populares de Garmin Connect.
Página 65 Usar ClimbPro La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Puedes ver los detalles de los ascensos, como la pendiente, la distancia y la ganancia de altitud, antes o en tiempo real mientras sigues un trayecto.
Página 66 Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al menú de segmentos en tu cuenta de Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com. La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava.
Página 67 Garmin Connect para ver la posición en el segmento. NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.
Página 68 Aplicación AB Synapse - Garmin La aplicación AB Synapse - Garmin te permite gestionar los perfiles balísticos en el reloj D2 Mach 1 Pro o actualizar la calculadora balística si fuera necesario. Puedes descargar la aplicación AB Synapse - Garmin en la tienda de aplicaciones de tu smartphone.
Página 69 Activar la actualización automática Puedes utilizar la función de actualización automática para actualizar los valores de latitud y presión automáticamente. Cuando se conecta a un sensor tempe, el valor de temperatura también se actualiza. Cuando se conecta a un medidor meteorológico, los valores de velocidad del viento, dirección del viento y humedad también se actualizan.
Página 70 4 Selecciona Change Profile. Añadir un perfil Puedes añadir un archivo *.pro con información del perfil creándolo con la aplicación AB Synapse - Garmin y transfiriéndolo a la carpeta AB del dispositivo. También puedes crear un perfil con tu dispositivo Garmin.
Página 71 4 Selecciona Calibrar el factor de escala de descenso Garmin recomienda calibrar la velocidad de salida antes del factor de escala de descenso. La calibración del factor de escala de descenso proporciona una solución más precisa dentro o por encima del alcance transónico de tu arma específica.
Página 72 Borrar la tabla de temperatura y velocidad de salida 1 En la aplicación Applied Ballistics, pulsa START. 2 Selecciona Profile > Gun Properties > MV-Temp Table. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Clear MV-Temp. Glosario terminológico de Applied Ballistics NOTA: la función Applied Ballistics solo está disponible en los modelos D2 Mach 1 Pro. Campos para la solución de tiro DOF: la dirección de disparo, con el norte a 0 grados y el este a 90 grados.
Página 73 Spin Drift: la parte de la solución de desviación que se atribuye a la deriva de rotación (deriva giroscópica). Por ejemplo, en el hemisferio norte, un proyectil disparado con un arma con estriado hacia la derecha siempre se desviará ligeramente hacia la derecha durante su trayectoria. Time of Flight: el tiempo de vuelo, es decir el tiempo que tarda un proyectil en llegar hasta el blanco en un alcance específico.
Página 74 SUGERENCIA: cuando se utiliza una de las curvas de rozamiento personalizadas de Applied Ballistics, el coeficiente balístico muestra un valor de 1.000. Bullet Diameter: el diámetro del proyectil en pulgadas. Campo de entrada. NOTA: el diámetro del proyectil puede diferir de lo indicado en su denominación. Por ejemplo, un proyectil 300 Win Mag en realidad tiene un diámetro de 0,308 pulgadas.
Página 75 Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu reloj de la D2 Mach 1 a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu reloj refleje con mayor precisión tu entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un ciclocomputador Edge y ver ®...
Página 76 Calendario de carreras y carrera principal Cuando añades una competición al calendario Garmin Connect, puedes verlo en el reloj añadiendo el widget en un vistazo de carrera principal (Mini widgets, página 78). La fecha de la competición debe ser en los próximos 365 días.
Página 77 Promedio, del 34 al 66 % Bajo, del 0 al 33 % Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 132). 1 Selecciona una opción: •...
Página 78 Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Entreno > Entreno rápido > Intervalos. 5 Selecciona una opción: • Selecciona Repeticiones abiertas para marcar los intervalos y periodos de descanso manualmente pulsando LAP.
Página 79 Usar Virtual Partner ® Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 1 Mantén pulsado MENU.
Página 80 5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario. Planes de entrenamiento adaptables Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km.
Página 81 Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect Para descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 132). 1 Selecciona una opción: • Abre la aplicación Garmin Connect y selecciona • Visita connect.garmin.com.
Página 82 Iniciar un plan de PacePro Para poder iniciar plan de PacePro, debes descargar un plan desde tu cuenta de Garmin Connect. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START. 2 Selecciona una actividad de carrera al aire libre. 3 Mantén pulsado MENU.
Página 83 Las Guía de potencia se asocian siempre a un trayecto y no se pueden usar con los segmentos o las sesiones de entrenamiento. Puedes consultar y editar tu estrategia en la aplicación Garmin Connect y sincronizarla con dispositivos Garmin compatibles. Para poder usar esta función necesitas un potenciómetro vinculado con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos,...
Página 84 Usar el historial El historial contiene las actividades anteriores que has guardado en el reloj. El reloj cuenta con un widget en un vistazo de historial para acceder rápidamente a tus datos de actividad (Mini widgets, página 78). 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial >...
Página 85 Restablecer un récord personal Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Récords. 3 Selecciona un deporte. 4 Selecciona el récord que deseas restablecer. 5 Selecciona Anterior > Sí. NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
Página 86 Configuración de la pantalla para el reloj Puedes personalizar la apariencia de la pantalla para el reloj seleccionando la disposición, colores e información adicional. También puedes descargarte pantallas para el reloj personalizadas en la tienda Connect Pantalla de reloj predeterminada ADVERTENCIA Este reloj no está...
Página 87 Personalizar la pantalla del reloj Para activar una pantalla de reloj Connect IQ, debes instalar una pantalla de reloj de la tienda Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página 133). Puedes personalizar la información y la presentación de la pantalla del reloj o activar una pantalla de reloj Connect IQ instalada.
Página 88 Mini widgets El reloj incluye mini widgets preinstalados que proporcionan información rápida (Ver el bucle de sugerencias rápidas, página 82). Determinados mini widgets requieren que se establezca una conexión a un smartphone compatible mediante Bluetooth. Algunos mini widgets no son visibles de forma predeterminada. Puedes añadirlos al bucle de mini widgets de forma manual (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página 82).
Página 89 Realiza un seguimiento de los pisos que has subido y del progreso hacia el objetivo. Muestra las sesiones de entrenamiento programadas al seleccionar un plan de entrena miento adaptable de Garmin Coach en tu cuenta de Garmin Connect. El plan se ajusta a Garmin coach tu forma física actual, a tus preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha...
Página 90 Rendimiento entrenamiento y tu rendimiento en carrera, y a realizar un seguimiento de ellas (Medidas de rendimiento, página 84). Muestra los datos de aviónica de una aeronave conectada en tu cuenta de Garmin Pilot PLANESYNC (Ver datos de PLANESYNC página 12). ™...
Página 91 Nombre Descripción Proporciona recomendaciones para tus necesidades de sueño basadas en el historial Entrenador de sueño de sueño y actividad, el estado de VFC y las siestas. Realiza un seguimiento de tu recuento de pasos diario, de tu objetivo de pasos y de los Pasos datos de los días anteriores.
Página 92 Ver el bucle de sugerencias rápidas Los widgets en un vistazo permiten acceder rápidamente a los datos de salud, la información de las actividades, los sensores integrados y mucho más. Si vinculas el reloj, puedes ver datos del teléfono, como las notificaciones, el tiempo y los eventos del calendario.
Página 93 51 a 75 las reservas de energía son medias y de 76 a 100 son altas. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,...
Página 94 Las medidas de rendimiento en ciclismo requieren el uso de un monitor de frecuencia cardiaca y un potenciómetro. Firstbeat Analytics proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita garmin.com ™ /performance-data/running. NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj necesita que completes varias actividades.
Página 95 En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la posición en el indicador de color. En la cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más detalles sobre la estimación de tu VO2 máximo, como la clasificación en comparación con tu edad y sexo.
Página 96 Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y vincularlo con el reloj (Vincular los sensores inalámbricos, página 116).
Página 97 Visualizar los tiempos de carrera estimados Para obtener la estimación más precisa, configura el perfil de usuario (Configurar el perfil del usuario, página 135) y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 137). El reloj utiliza la estimación del VO2 máximo y tu historial de entreno para proporcionar un tiempo de carrera objetivo (Acerca de la estimación del VO2 máximo, página 85).
Página 98 Visualizar tu variabilidad en la frecuencia cardiaca y tu nivel de estrés Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder ver el nivel de estrés de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos,...
Página 99 Visualizar la condición de rendimiento Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. 1 Añade Condición de rendimiento a una pantalla de datos (Personalizar las pantallas de datos, página 49).
Página 100 Realizar una prueba de la FTP Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un potenciómetro a tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 116) y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo, página 86).
Página 101 Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de lactato Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder realizar la prueba guiada, debes ponerte un monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu reloj (Vincular los sensores inalámbricos,...
Página 102 (Vincular los sensores inalámbricos, página 116). Puedes crear sesiones de entrenamiento en tu cuenta de Garmin Connect. La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
Página 103 Firstbeat Analytics proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita garmin.com /performance-data/running. Estado de entreno: el estado de entreno te muestra cómo afecta tu entreno a tu forma física y tu rendimiento.
Página 104 Niveles de estado de entrenamiento El estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu condición física y tu rendimiento. Tu estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu VO2 máximo, la carga aguda y estado de la VFC a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.
Página 105 Carga aguda La carga aguda es una suma del exceso de consumo de oxígeno posejercicio (EPOC) durante los últimos días. El indicador muestra si la carga actual es baja, óptima, alta o muy alta. El intervalo óptimo se basa en tu condición física específica y tu historial de entrenamiento.
Página 106 Tiempo de recuperación Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.
Página 107 • En el widget en un vistazo de estado de entreno, mantén pulsado MENU y selecciona Opciones > Pausar estado de entreno. • En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno > > Pausar estado de entreno.
Página 108 Rojo Deja que tu cuerpo se recupere Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect. Puntuación de resistencia Tu puntuación de resistencia te ayuda a entender tu resistencia general en función de todas las actividades registradas con datos de frecuencia cardiaca.
Página 109 Puntuación de pendiente La puntuación de pendiente te ayuda a entender tu capacidad actual para correr cuesta arriba en función de tu historial de entrenamiento y tu estimación de VO2 máximo. El reloj detecta segmentos ascendentes con una pendiente del 2 % o más durante una actividad de carrera al aire libre. Puedes ver tu resistencia en pendiente, tu fuerza en pendiente y los cambios en tu puntuación a lo largo del tiempo.
Página 110 6 Pulsa START y selecciona una ubicación para mostrar el tiempo de esa ubicación. Usar Aviso de jet lag Para poder usar el mini widget Asistente de jet lag, debes planificar un viaje en la aplicación Garmin Connect (Planificar un viaje en la aplicación Garmin Connect, página 100).
Página 111 Controles El menú de controles te permite acceder rápidamente a las funciones y opciones del reloj. Puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 104). Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT. Presentación...
Página 112 Icono Nombre Descripción Selecciónalo para activar o desactivar el modo avión para desactivar todas las Modo avión comunicaciones inalámbricas. Alarma Selecciónalo para añadir o editar una alarma (Configurar una alarma, página 3). Husos horarios Selecciónalo para ver la hora actual en husos horarios adicionales (Añadir husos alternativos horarios alternativos,...
Página 113 Selecciónalo para establecer un temporizador de cuenta atrás (Iniciar el tempori Temporizadores zador de cuenta atrás, página 3). Táctil Selecciónalo para activar o desactivar los controles de la pantalla táctil. Selecciónalo para abrir tu monedero de Garmin Pay ™ y pagar compras con tu reloj Monedero (Garmin Pay, página 105). Presentación...
Página 114 La programación de la linterna para que parpadee con un patrón de emergencia no contactará con tus contactos de emergencia ni con los servicios de emergencia en tu nombre. Tu información de contactos de emergencia solo aparecerá si se ha configurado en la aplicación Garmin Connect. Presentación...
Página 115 Garmin Connect. Aparece la tarjeta de pago que has utilizado más recientemente. 4 Si has agregado varias tarjetas a tu monedero de Garmin Pay, desliza el dedo para cambiar a otra tarjeta (opcional).
Página 116 Debes conocer tu código de acceso actual para cambiarlo. Si olvidas el código de acceso, debes restablecer la función Garmin Pay en tu reloj D2 Mach 1, crear un código de acceso nuevo y volver a introducir la información de la tarjeta.
Página 117 • Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy. • Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del reloj, visita garmin.com/fitandcare. Consejos para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
Página 118 Garmin Connect. Esta función no te notifica de ninguna posible afección cardiaca y no está diseñada para tratar o diagnosticar ninguna afección o enfermedad. Te recomendamos que te pongas en contacto con tu profesional de la salud si tienes alguna patología cardiaca.
Página 119 En el reloj, la lectura del pulsioxímetro aparece como un porcentaje de saturación de oxígeno y un color en el gráfico. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, como por ejemplo las tendencias a lo largo de varios días.
Página 120 Obtener lecturas de pulsioximetría Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría si abres el widget en un vistazo del pulsioxímetro. El widget en un vistazo muestra el porcentaje de saturación de oxígeno en sangre más reciente, un gráfico con las lecturas medias por hora de las últimas 24 horas y un gráfico con los cambios de altitud durante las últimas 24 horas.
Página 121 Configurar la brújula Mantén pulsado MENU y selecciona Sensores y accesorios > Brújula. Calibrar: permite calibrar el sensor de la brújula manualmente (Calibrar la brújula manualmente, página 111). Pantalla: configura el rumbo direccional de la brújula en puntos cardinales, grados o milirradianes. Referencia norte: configura la referencia norte de la brújula (Configurar la referencia del norte, página 111).
Página 122 Barómetro: te permite establecer la presión barométrica manualmente o seleccionar un valor de la estación METAR más cercana a través de la aplicación Garmin Connect. Ajustar la presión barométrica actual manualmente puede ayudar a mejorar la precisión de la lectura de altitud.
Página 123 Calibrar el barómetro El reloj ya se ha calibrado en fábrica y utiliza de forma predeterminada la calibración automática de tu punto de partida GPS. Puedes calibrar el barómetro de forma manual si conoces la altura o la presión correctas al nivel del mar.
Página 124 (Personalizar las pantallas de datos, página 49). Si tu reloj incluía un sensor, ya están vinculados. Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com. Sensores y accesorios...
Página 125 Transporte Puedes jugar a videojuegos en el ordenador y ver estadísticas en tiempo real en el disposi personal tivo (Uso de la aplicación Garmin GameOn página 28). ™ Puedes usar los potenciómetros para pedales de bicicleta Rally o Vector para ver los ™...
Página 126 La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al reloj mediante la tecnología ANT+ o Bluetooth, debes vincular el reloj y el sensor. Si el sensor dispone de tecnología ANT+ y Bluetooth, en Garmin recomendamos que realices la vinculación mediante tecnología ANT+. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté...
Página 127 D2 Mach 1 con el accesorio de la serie HRM-Fit o HRM-Pro, u otro accesorio de dinámica de carrera que mida el movimiento del torso. Para obtener más información, visita garmin.com /performance-data/running. Sensores y accesorios...
Página 128 Métrico Tipo de sensor Descripción Reloj o accesorio La cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número Cadencia compatible total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto). La oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento Oscilación Reloj o accesorio que realizas al correr.
Página 129 Potencia de carrera La potencia de carrera Garmin se calcula con la información de la dinámica de carrera medida, el peso del usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. La medición de potencia calcula la cantidad de potencia que aplica el corredor a la superficie de la carretera y se indica en vatios. El uso de la potencia de carrera como indicador de esfuerzo puede ser más adecuado que usar el ritmo o la frecuencia cardiaca para...
Página 130 Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia de inReach, debes añadir el mini widget de inReach al bucle de mini widgets (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página 82). 1 Enciende el dispositivo de comunicación por satélite inReach. 2 En tu reloj D2 Mach 1, pulsa UP o DOWN desde la pantalla del reloj para ver el widget en un vistazo de inReach.
Página 131 Mapa El reloj es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas de Garmin, como los contornos topográficos, los puntos de interés cercanos, las estaciones de esquí y los campos de golf. Puedes utilizar el Administrador de mapas para descargar más mapas o gestionar el almacenamiento de estos.
Página 132 Visualizar el mapa 1 Selecciona una opción para abrir el mapa: • Pulsa START y selecciona Mapa para ver el mapa sin iniciar ninguna actividad. • Sal al exterior, inicia una actividad GPS (Iniciar una actividad, página 20) y pulsa UP o DOWN para desplazarte hasta la pantalla de mapa.
Página 133 Navegar con la función Around Me Puedes utilizar la función Around Me para navegar hacia puntos de interés y waypoints cercanos. NOTA: los datos de mapas instalados en tu reloj deben incluir puntos de interés para navegar hacia ellos. 1 En el mapa, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Around Me.
Página 134 3 Si es necesario, pulsa START y selecciona Comprobar suscripción para activar tu suscripción a Outdoor Maps+ para este reloj. NOTA: visita garmin.com/outdoormaps para saber más sobre cómo adquirir una suscripción. 4 Selecciona Añadir mapa y, a continuación, elige una ubicación.
Página 135 Eliminar mapas Puedes borrar mapas para aumentar el espacio de almacenamiento disponible en el dispositivo. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Mapa > Administrador de mapas. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Mapas TopoActive y, a continuación, un mapa, pulsa START y selecciona Borrar. •...
Página 136 Música NOTA: existen tres opciones de reproducción de música diferentes con tu reloj D2 Mach 1. • Música de proveedores externos • Contenido de audio personal • Música almacenada en el teléfono Podrás descargar contenido de audio en tu reloj D2 Mach 1 desde el ordenador o un proveedor externo para poder escuchar música aunque no tengas cerca tu teléfono.
Página 137 Puedes cargar tus archivos de audio personales, como .mp3 y .m4a, en un reloj D2 Mach 1 desde el ordenador. Para obtener más información, visita garmin.com/musicfiles. 1 Conecta el reloj al ordenador con el cable USB incluido. 2 En el ordenador, abre la aplicación Garmin Express, selecciona tu reloj y, a continuación, selecciona Música. SUGERENCIA: para equipos Windows ®...
Página 138 Controles de reproducción de música NOTA: los controles de reproducción de música pueden tener un aspecto diferente en función de la fuente de música seleccionada. Selecciónalo para ver más controles de reproducción de música. Selecciónalo para acceder a los archivos de audio y las listas de reproducción de la fuente seleccio nada.
Página 139 Las funciones de conectividad del smartphone están disponibles para el reloj D2 Mach 1 cuando lo emparejas mediante la aplicación Garmin Connect (Vincular tu smartphone, página 129). • Funciones de la aplicación Garmin Connect, la aplicación Connect IQ y mucho más (Aplicaciones para teléfono y ordenador, página 132) •...
Página 140 Cuando el reloj recibe una notificación de mensaje de texto, puedes enviar una de las respuestas rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación Garmin Connect. NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse los límites y los cargos para mensajes de texto de tu operador y de tu contrato de teléfono.
Página 141 Garmin Connect. La próxima vez que el reloj disponga de conexión Wi‑Fi, los archivos se enviarán a tu reloj. Conectarse a una red Wi‑Fi Debes vincular el reloj a la aplicación Garmin Connect en tu smartphone o a la aplicación Garmin Express en tu ordenador para poder conectarte a una red Wi‑Fi. 1 Mantén pulsado MENU.
Página 142 Aplicaciones para teléfono y ordenador Puedes conectar el reloj con varias aplicaciones para teléfono y ordenador de Garmin con la misma cuenta de Garmin. Garmin Connect Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros.
Página 143 Usar Garmin Connect en tu ordenador La aplicación Garmin Express asocia tu reloj con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web...
Página 144 Establecer la conexión con la aplicación Garmin Pilot Puedes usar la aplicación Garmin Pilot para crear planes de vuelo y enviarlos a tu reloj D2 Mach 1. La aplicación Garmin Pilot está disponible para determinados dispositivos móviles. Consulta la tienda de aplicaciones de tu dispositivo móvil para comprobar la disponibilidad y obtener información sobre la compatibilidad.
Página 145 Actualizar la base de datos de aviación Para poder actualizar la base de datos de aviación, primero debes crear una cuenta de Garmin y añadir tu reloj. Puedes ver el ID de la unidad en la pantalla de información del dispositivo (Visualizar la información del...
Página 146 El reloj utiliza información, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los datos de frecuencia cardiaca en reposo y el historial de actividades de intensidad alta para ofrecerte tu edad según tu forma física. Si tienes una báscula Garmin Index ™...
Página 147 • Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca o para el pecho. • Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles en tu cuenta de Garmin Connect. • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. Perfil del usuario...
Página 148 TP (umbral de potencia), puedes introducirlo y dejar que el software calcule tus zonas de potencia automáticamente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado MENU.
Página 149 Las funciones de seguimiento y seguridad son funciones complementarias y no se debe confiar en ellas como métodos principales para obtener ayuda de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de emergencia por ti.
Página 150 NOTA: la detección de incidencias solo está disponible para algunas actividades al aire libre. Cuando el reloj D2 Mach 1 detecta un incidente y el smartphone está conectado, la aplicación Garmin Connect puede enviar un mensaje de texto y un correo electrónico automatizados con tu nombre y ubicación GPS (si está...
Página 151 1 En el reloj D2 Mach 1, mantén pulsado MENU y selecciona Seguridad y seguim. > GroupTrack > Ver en mapa para activar la visualización de contactos en la pantalla del mapa. 2 En la aplicación Garmin Connect, selecciona > Seguridad y seguimiento > LiveTrack >...
Página 152 Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de Garmin Connect. Usar la alerta de inactividad Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados.
Página 153 Monitor del sueño El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de sueño habituales. Puedes establecer tus horas de sueño normales en la aplicación Garmin Connect o en la configuración del reloj (Personalizar el modo sueño, página 153).
Página 154 Establecer un punto de referencia Puedes establecer un punto de referencia para indicar el rumbo y la distancia a una ubicación o destino. 1 Selecciona una opción: • Mantén pulsado LIGHT. SUGERENCIA: puedes establecer un punto de referencia mientras registras una actividad. •...
Página 155 Navegar hacia el punto de inicio de una actividad guardada Puedes volver al punto de inicio de una actividad guardada en línea recta o por el camino de ida. Esta función solo está disponible para las actividades que utilizan GPS. 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
Página 156 Cualquier uso de las rutas creadas por terceros corre por cuenta y riesgo del usuario. Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el dispositivo, puedes navegar por el trayecto.
Página 157 • Para guardar el trayecto, selecciona Guardar. • Para ver una lista de subidas en el trayecto, selecciona Ver ascensos. Crear un trayecto en Garmin Connect Para crear un trayecto en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 132).
Página 158 Enviar un trayecto al dispositivo Puedes enviar un trayecto que hayas creado con la aplicación Garmin Connect a tu dispositivo (Crear un trayecto en Garmin Connect, página 147). 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Entreno y planificación > Trayectos.
Página 159 Personalizar las pantallas de datos de navegación 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Navegación > Pantallas de datos. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Mapa > Estado para activar o desactivar el mapa. • Selecciona Mapa > Campo de datos para activar o desactivar un campo de datos con información de rutas en el mapa.
Página 160 Personalizar la función de ahorro de energía La función de ahorro de energía te permite ajustar rápidamente la configuración del sistema para prolongar la autonomía de la batería en modo reloj. Puedes activar la función de ahorro de energía desde el menú de controles (Controles, página 101).
Página 161 Modo USB: configura el reloj para utilizar el modo MTP (Media Transfer Protocol, protocolo de transferencia multimedia) o el modo de Garmin al conectarlo a un ordenador. Crear copia seg y restablecer: permite activar las copias de seguridad automáticas de los datos y la configuración del reloj y realizar una copia de seguridad de tus datos ahora.
Página 162 • Para establecer que una alerta suene cada hora, selecciona Por hora > Activado. Sincronizar la hora Cada vez que enciendas el dispositivo y adquieras satélites o abras la aplicación Garmin Connect en su teléfono vinculado, el dispositivo detectará automáticamente tu huso horario y la hora actual del día. También puedes sincronizar la hora manualmente al cambiar de huso horario y para que la hora se actualice con el horario de verano.
Página 163 Cambiar la configuración de la pantalla 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Sistema > Pantalla. 3 Selecciona Fuentes más grandes para aumentar el tamaño del texto en pantalla. 4 Selecciona una opción: • Selecciona Durante la actividad. • Selecciona Uso general. •...
Página 164 Visualizar la información del dispositivo Puedes ver la información del dispositivo, como el ID de la unidad, la versión de software, la información sobre las normativas vigentes y el acuerdo de licencia. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Sistema > Acerca de. Ver la información sobre las normativas y la conformidad de la etiqueta electrónica La etiqueta de este dispositivo se suministra por vía electrónica.
Página 165 D2 Mach 1 Standard: 0,32 W/kg en el torso, 0,28 W/kg en las Valores SAR para la UE extremidades; D2 Mach 1 Pro: 0,36 W/kg en el torso, 0,28 W/kg en las extremidades El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 100 m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo...
Página 166 Información sobre la batería La autonomía real de la batería depende de las funciones activadas en el reloj, como el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, las notificaciones de smartphone, el GPS, los sensores internos y los sensores conectados. Duración de la batería del D2 Mach 1 Modo Duración de la batería del D2 Mach 1 Pro...
Página 167 La corrosión puede impedir que se transfieran datos o se cargue correctamente. SUGERENCIA: para obtener más información, visita garmin.com/fitandcare. 1 Enjuágalo con agua o usa un paño húmedo que no suelte pelusa.
Página 168 4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado. NOTA: los sistemas operativos Mac ofrecen compatibilidad limitada con el modo de transferencia de archivos MTP. Debes abrir la unidad Garmin en un sistema operativo Windows. Debes utilizar la aplicación Garmin Express para borrar archivos de música del dispositivo.
Página 169 • Visita aviationsupport.garmin.com para obtener información de asistencia relativa a tu país. Más información Puedes encontrar más información acerca de este producto en el sitio web de Garmin. • Visita support.garmin.com para obtener manuales, artículos y actualizaciones de software adicionales.
Página 170 • Borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect y la configuración de Bluetooth de tu teléfono para volver a intentar el proceso de vinculación. • Si has comprado un nuevo teléfono, borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect en el teléfono que ya no deseas utilizar.
Página 171 Borrar datos y rest. config.. NOTA: si has configurado un monedero de Garmin Pay, esta opción borra el monedero del reloj. Si tienes música almacenada en el reloj, esta opción la borra.
Página 172 ◦ Sincroniza el reloj con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono compatible con Bluetooth. ◦ Conecta tu reloj a tu cuenta de Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta de Garmin, el reloj descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite.
Página 173 NOTA: el reloj puede interpretar algunos movimientos repetitivos, como lavar los platos, doblar la ropa o dar palmadas, como pasos. El recuento de pasos de mi reloj no coincide con el de mi cuenta de Garmin Connect El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se actualiza al sincronizar el reloj.
Página 174 ANT+ o Bluetooth para mostrar los datos. Algunos campos de datos aparecen en más de una categoría en el reloj. SUGERENCIA: además, puedes personalizar los campos de datos a través de la configuración del reloj en la aplicación Garmin Connect. Campos de cadencia Nombre Descripción...
Página 175 Campos de distancia Nombre Descripción Distancia Distancia recorrida en el track o actividad actual. Distancia de intervalo Distancia recorrida en el intervalo actual. Distancia de vuelta Distancia recorrida en la vuelta actual. Distancia de la última vuelta Distancia recorrida en la última vuelta finalizada. Campos de distancia Nombre Descripción...
Página 176 Marchas Nombre Descripción Batería de Di2 Capacidad restante de la batería de un sensor Di2. Batería de eBike Batería restante de la eBike. Distancia restante estimada durante la que puede proporcionar pedaleo asistido la Autonomía de eBike eBike. Delantera Cambio de marchas delantero para bicicleta de un sensor de posición de marchas. Batería de marchas Estado de la batería de un sensor de posición de marchas.
Página 177 Campos de frecuencia cardiaca Nombre Descripción Porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca % FC reserva máxima menos frecuencia cardiaca en reposo). Training Effect aeróbico El impacto de la actividad actual en tu condición aeróbica. Training Effect anaeróbico El impacto de la actividad actual en tu condición anaeróbica.
Página 178 Nombre Descripción % de FC máxima de última Porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta vuelta completa. Tiempo en zonas Tiempo transcurrido en cada zona de frecuencia cardiaca. Campos de largos Nombre Descripción Largos de intervalo Número de largos completados en el intervalo actual.
Página 179 Nombre Descripción Latitud y longitud de la posición actual, sin tener en cuenta la configuración de Latitud/Longitud formato de posición seleccionada. Ubicación Posición actual utilizando la configuración de formato de posición seleccionada. Siguiente bifurcación Distancia hasta la siguiente bifurcación de la ruta. Siguiente punto de la ruta.
Página 180 Nombre Descripción Elevación Cantidad de tiempo de apopado durante una actividad de navegación. La carga de entreno de la actividad actual. La carga de entreno es la cantidad de Carga exceso de consumo de oxígeno posejercicio (EPOC), que indica la intensidad de la sesión de entrenamiento.
Página 181 Campos de PacePro Nombre Descripción Distancia de la próxima vuelta Carrera. Distancia total de la siguiente vuelta. Objetivo de ritmo de próxima vuelta Carrera. Ritmo objetivo para la siguiente vuelta. Distancia de vuelta Carrera. Distancia total de la vuelta actual. Distancia de vuelta restante Carrera.
Página 182 Nombre Descripción El promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la Med fase pot izq vuelta vuelta actual. Normalized Power de vuelta Promedio de Normalized Power durante la vuelta actual. ™ El promedio del desplazamiento del centro de la plataforma durante la vuelta Desv.
Página 183 Nombre Descripción Tiempo de pie El tiempo que has estado pedaleando levantado durante la actividad actual. Tiempo de pie en vuelta El tiempo que has estado pedaleando levantado durante la vuelta actual. Training Stress Score Training Stress Score durante la actividad actual. ™...
Página 184 Campos de velocidad Nombre Descripción Media velocidad en movi Velocidad media al desplazarte durante la actividad actual. miento Media de velocidad Velocidad media durante la actividad actual, incluidas tanto la velocidad al despla general zarte como al detenerte. Velocidad media Velocidad media durante la actividad actual.
Página 185 Campos de brazadas Nombre Descripción Distancia media por brazada Natación. Distancia media recorrida por palada durante la actividad actual. Deportes de remo. Distancia media recorrida por palada durante la actividad Distancia media por palada actual. Deportes de remo. Media de paladas por minuto (ppm) durante la actividad Velocidad media de palada actual.
Página 186 Nombre Descripción Paladas Deportes de remo. Número total de paladas durante la actividad actual. Campos de Swolf Nombre Descripción Puntuación SWOLF media de la actividad actual. La puntuación SWOLF es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo más el número de brazadas necesarias para el Swolf medio mismo (Terminología de natación,...
Página 187 Campos de tiempo Nombre Descripción Tiempo activo Tiempo total de movimiento activo durante la actividad actual. Tiempo medio de vuelta Tiempo medio por vuelta durante la actividad actual. Tiempo total registrado. Por ejemplo, si inicias el temporizador y corres Tiempo transcurrido 10 minutos, lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es de 35 minutos.
Página 188 Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos experiencia.
Página 189 Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas. Puedes ver el indicador o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.
Página 190 Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del VO2 máximo por edad y sexo. Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelente 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
Página 191 Clasificaciones de puntuación de resistencia Estas tablas incluyen las clasificaciones de las estimaciones de la puntuación de resistencia por edad y sexo. Hombres Ocio Intermedio Entrenado Bien entrenado Experto Superior Élite 18-20 Menos de 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 o superior 21-39 Menos de 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299 7300-8099 8100-8799 8800 o superior...
Página 192 Definiciones de símbolos Estos símbolos pueden aparecer en el dispositivo o etiquetas de los accesorios. Símbolo de reciclaje y eliminación de residuos según la directiva WEEE. El símbolo WEEE se adjunta al producto en cumplimiento de la directiva de la UE 2012/19/UE sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE).
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