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NOTA: X- Representa un valor aleatorio.
PROGRAMAS HRC (CONTROL DEL PULSO CARDIACO)
Hay 3 programas de Control del Pulso Cardíaco:
-
En el modo inicial, presione continuamente la tecla " PROGRAM " hasta que la pantalla de distancia
muestre "HP1 / HP2 / HP3" (programa de control de la frecuencia cardiaca). En la pantalla principal
aparece pantalla "heart rate speed control program". La ventana de "time" muestra el tiempo. Presione
durante 3 segundos la tecla " PROGRAM " para entrar en la configuración. La pantalla de velocidad
(Speed) muestra los parámetros de configuración. "input age" aparece en la pantalla, introduzca su
edad usando las teclas INCLINE/SPEED +/-.
-
Los programas de frecuencia cardíaca precisan ser utilizados con el cinturón telemétrico. No utilice los
captadores de pulso del manillar para estos programas ya que la señal debe ser fuerte y constante para
que el programa sea eficaz.
-
El programa HPC1 tiene un valor por defecto del 65% de su frecuencia cardíaca máxima, el programa
HP2 del 75% y HP3 del 85%. Este dato se calcula en base a la edad que informa en los pasos previos del
programa. Es posible seleccionar un valor más alto o más bajo si lo desea, pero esta es el cálculo básico:
Por ejemplo, si usted tiene 45 y ha seleccionado HRC1, entonces el cálculo es:
NOTA: Cuando se introduce una edad en los programas HRC, el programa calculará las frecuencias
cardíacas objetivo del 65%, del 75% y del 85%(HP 1, 2 y 3, respectivamente.). Sin embargo, se
recomienda siempre consultar a su médico para obtener los objetivos ritmo cardíaco apropiados para
su nivel de entrenamiento y estado físico.
¿Cuál es el óptimo para usted?
-
HP 1 (65%) es un entrenamiento de frecuencia cardíaca moderada que se dirige a la pérdida de grasa.
MANUAL DEL USUARIO V072023 ESPAÑOL
M-8370 CINTA DE CORRER FAST-70
Este manual se puede descargar en www.salter.es
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220 – Edad x 0.65 (o 0.75 o 0.85)
(220-45) x 0.65 = 114 pulsaciones por minuto
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