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¿Cómo habilitar y activar la función VO2 max y tiempo de
recuperación?
Esta característica y el algoritmo relacionado deben activarse primero a través de la nube.
Confirme que su reloj esté vinculado a su teléfono o Wi-Fi antes de iniciar la aplicación
TicExercise. Posteriormente, el algoritmo se activará automáticamente en línea.
Nota: Después de restablecer y volver a emparejar el reloj, deberá reactivar la función.
¿Por qué no obtuve el VO2 máx después de terminar el ejercicio?
En primer lugar, es posible que la función y el algoritmo no se hayan activado. Consulte la
descripción anterior para activarlo.
En segundo lugar, la intensidad del ejercicio debe realizarse a un nivel suficiente. Deben
cumplirse las siguientes condiciones:
•
Correr y caminar: Alcanzar una velocidad media de al menos 4 km/h durante una
duración mínima de 10 minutos.
•
Ciclismo: la frecuencia cardíaca promedio debe exceder el 60% de su reserva de
frecuencia cardíaca (FCR) y mantener una velocidad constante durante al menos 5 minutos. La
velocidad media para mantener este nivel de esfuerzo varía según el terreno; por ejemplo, se
requiere una velocidad media constante de 15 km/h cuando se conduce en terreno llano.
Los criterios anteriores representan los estándares mínimos para estimar el VO2 máx. Es
posible que el resultado inicial no sea preciso, pero al aumentar la frecuencia del ejercicio y
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