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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ABDOMINAL
CÓMO MONTARSE Y DESMONTARSE
La armadura de pivote puede mecerse de un lado a
otro y la almohadilla de la rodilla se puede despla-
zar hacia adelante y hacia atrás. Para evitar perder
el equilibrio, extreme las precauciones al montarse
o desmontarse del entrenador abdominal.
En primer lugar, asegúrese de que la Armadura de
Pivote (3) esté colocada en la posición indicada a
continuación. No haga rotar la Armadura de Pivote
para que la Consola (8) quede cerca del suelo tal y
como se muestra en el diagrama detallado.
3
8
7
A continuación, párese junto al entrenador abdominal
y sosténgase firmemente de la Baranda (5) con ambas
manos. Coloque una rodilla contra la Almohadilla de la
Rodilla (7), en la mitad que hay entre la parte delantera
de la Almohadilla y la parte posterior de ésta. Luego,
coloque la otra rodilla contra la Almohadilla de la
Rodilla. Sosténgase siempre de la Baranda cuando
ejercite, en lugar de agarrar la Armadura de Pivote
(3) o la Consola (8).
Para desmontarse, sosténgase de la Baranda (5) y
ponga un pie sobre el piso, junto a la Almohadilla de la
Rodilla (7).
CÓMO AÑADIR PESO
Para aumentar la intensidad del ejercicio, puede añadir
pesas opcionales en los tubos de pesas del porta
pesas (vea la página 4). Para solicitar el kit de pesas
opcional, vea la portada de este manual.
5
8
3
CÓMO TRABAR LA ARMADURA DE PIVOTE
Para evitar que
la Armadura de
Pivote (3) se
gire de un lado
a otro, inserte
el Pasador de
Seguridad (27)
en la Armadura
de Pivote y en
la Armadura
Principal (1).
CÓMO TRABAR LA ALMOHADILLA DE LA
RODILLA
Para trabar la
Almohadilla de la
Rodilla (7), evi-
tando así que se
desplace hacia
adelante o hacia
atrás, inserte
el Pasador
de Seguridad
(27) dentro del
Porta Pesas (6)
y dentro de la
Armadura de
Pivote (3).
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN
Para cambiar
la inclinación
del aparato de
ejercicios para
abdominales,
primero debe
quitar la Clavija
de Inclinación
(51). A con-
tinuación, suba o
baje la Armadura
Principal (1) hasta lograr la altura deseada, e intro-
duzca completamente la Clavija de Inclinación en el
Estabilizador Delantero (4) y en uno de los tres orificios
de ajuste (no mostrados) de la Armadura Principal.
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27
3
1
7
6
3
4
1
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