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INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT
RÉGLAGE DES ÉNERGIES DE STIMULATION
L'énergie de stimulation détermine le nombre de fibres recrutées dans un muscle
stimulé. Avec un courant de faible intensité, le nombre de fibres sollicitées est plus
bas. Avec un courant d'une intensité plus élevée, le nombre de fibres sollicitées
augmente.
Ainsi, pour les programmes qui comportent de fortes contractions musculaires, vous
devez utiliser une énergie de stimulation maximum (jusqu'à 999), à la limite de ce
que vous pouvez tolérer, afin de recruter un nombre maximum de fibres.
PROGRESSION ENTRE NIVEAUX
En règle générale, il est déconseillé de passer d'un niveau à l'autre rapidement dans
le but d'atteindre le niveau 5 aussi vite que possible. En effet, les différents niveaux
correspondent à la progression que vous devez suivre avec l'électrostimulation.
L'objectif est de progresser d'une intensité électrique à l'autre, puis d'un niveau à
l'autre. Plus le nombre de fibres musculaires stimulées est élevé, plus le nombre de
fibres qui vont progresser est élevé. Mais la vitesse de progression de ces fibres et
leur aptitude à fonctionner à une puissance plus élevée dépendent du programme
et du niveau utilisés, du nombre de séances par semaine, de la durée de ces séances
et de facteurs intrinsèques spécifiques à chaque individu.
La procédure la plus simple et la plus courante consiste à commencer par le niveau 1,
puis à augmenter le niveau au début de chaque nouveau cycle de stimulation.
À la fin de chaque cycle, vous pouvez soit commencer un nouveau cycle au niveau
supérieur, soit choisir un entraînement « d'entretien » en recommençant le même
programme.
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