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COMO USAR EL PROGRAMA DE COLINAS
ALEATORIAS
El programa COLINAS ALEATORIAS cambiará auto-
máticamente la resistencia de los pedales durante su
entrenamiento. Cada vez que el programa se selec-
cione, las configuraciones de resistencia del programa
serán diferentes.
Enchufe el cable de corriente o comience a
1
pedalear para activar la consola.
Vea el paso 1 en la página 10.
Seleccione el programa de COLINAS ALEATO-
2
RIAS.
Para seleccionar el programa de COLINAS ALE-
ATORIAS, repetidamente presione el botón de
SELECCIONAR PROGRAMA hasta que las pala-
bras COLINAS ALEATORIAS aparezca en la
pantalla principal.
Algunos segundos después que se seleccione el
programa, el nombre del programa y el tiempo
total del programa comenzarán a desplazarse a
través de la pantalla principal. Para seleccionar
un programa diferente de COLINAS ALEATO-
RIAS, simplemente presione el botón de BO-
RRAR. Nota: El programa se puede ajustar para
durar 20, 30, 40, 50, o 60 minutos. Vea el paso 8
en la página 20.
Presione el botón de INICIO y comience a pe-
3
dalear para comenzar el programa.
Cuando el botón se presione, la consola comen-
zará a mostrar data del ejercicio.
El programa está dividido en segmentos de 30
segundos. Una configuración de resistencia se
programa para cada segmento. (Las mismas con-
figuraciones de resistencia podrán programarse
para dos o más segmentos consecutivos.)
Durante el programa, la matriz muestra su pro-
greso y los niveles de resistencia que usted selec-
ciona. La columna destellando representa el seg-
mento actual del
programa. El nú-
mero de indicado-
res encendidos en
la columna deste-
llando muestra el
nivel de resisten-
cia para el seg-
mento actual. Al
Columna Centelleante
final de cada segmento, una serie de tonos sona-
rán, el tiempo destellará en la columna principal, y
la columna destellando de la matriz se moverá
una posición a la derecha. La resistencia de los
pedales entonces cambiará automáticamente si
un nivel de resistencia diferente se programa para
el siguiente semento. Nota: La matriz muestra ni-
veles de resistencia relativos . Los indicadores en-
cendidos en las colulmnas pueden desplazarse
hacia arriba o hacia abajo para que los indicado-
res más altos siempre se muestren en la matriz.
Durante el programa, usted podrá cambiar la re-
sistencia de los pedales, si lo desea, al presionar
los botones RESISTENCIA, + y –, o los botones
de RESISTENCIA RÁPIDO. Sin embargo, cuando
el segmento actual termine, la resistencia cam-
biará automáticamente si una configuración de re-
sistencia diferente se programa para el próximo
segmento. Nota: El programa comienza con un
periodo de calentamiento de dos minutos y ter-
mina con un periodo de enfriamiento de dos mi-
nutos. Durante estos periodos, el nivel de resis-
tencia no se puede cambiar.
Después que usted ha completado los primeros
tres minutos del programa, la columna deste-
llando ya no se desplazará a la derecha al final de
cada segmento. En vez, todas las columnas de
indicadores se desplazarán una posición a la iz-
quierda al final de cada segmento.
Cuando solo 12 minutos quedan en el programa,
la columna destellando se desplazará otra vez
una posición a la derecha al final de cada seg-
mento, hasta que se complete el programa.
Siga su progreso con la pantalla principal.
4
Vea el paso 5 en la página 10.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 11.
Cuando termine de usar la bicicleta reclinada,
6
la consola automáticament entrará a una fun-
ción inactiva o se apagará.
Vea el paso 7 en la página 11.
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