Tabla de contenido
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Ergómetro ec3000
Los siguientes diagramas muestran características esenciales de programas STEP:
Entrenamiento por intervalos
Paso 1
Paso 2
El entrenamiento por intervalos se caracteriza por las pausas que hay entre cada una de las
fases de carga.
Entrenamiento escalonado
Paso 1
Paso 2
El entrenamiento escalonado se caracteriza por una carga continua de diferente intensidad.
Naturalmente también es posible combinar programas o programar perfiles de
entrenamiento especiales.
Paso 3
Paso 4
Tiempo [seg]
Paso 3
Paso 4
Paso 5
Tiempo [seg]
Programas de entrenamiento
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