LifeFitness IC7 Manual De Usuario página 14

CÓMO AJUSTAR
LA BICI INDOOR
La bici indoor Life Fitness puede ser ajustada fácilmente y de forma muy variable dependiendo de
las exigencias de varios grupos de usuarios. Esto permite un máximo confort durante el pedaleo,
para garantizar al mismo tiempo la obtención de unos resultados óptimos de entrenamiento.
Las configuraciones descritas a continuación, muestran sólo algunas de las variaciones de ajuste
más utilizadas de las que la bici indoor es capaz. Es total responsabilidad del usuario el ajustar la
bici indoor a la posición de conducción más adecuada a sus necesidades.
AJUSTE DE LA ALTURA DEL SILLÍN:
Móntese en el sillín y asegúrese de que su cadera no está ladeada hacia un lado cuando
los pedales están posicionados tal y como se muestra en la imágen. Posicione sus
zapatillas en los rastrales o en los clips automáticos SPD si utiliza zapatillas de ciclismo.
AJUSTE VERTICAL
DEL SILLÍN
AJUSTE VERTICAL
DEL MANILLAR
ADJUSTMENT
ABIERTO
ABIERTO
CERRADO
CERRADO
¡ADVERTENCIA!
No ajuste el manillar ni el sillín durante el ejercicio. Asegúrese de que todas las palancas (verticales y horizontales) están
cerradas antes de subirse a la bici y desmóntese siempre de la bici cuando sea necesario realizar cualquier ajuste del
manillar o del sillín.
Comience a pedalear lentamente hasta posicionar el pedal tal y como se muestra en la imágen. Deberá de ajustar
horizontalmente el sillín hasta conseguir que la rodilla ligeramente flexionada, coincida verticalmente con el eje del pedal
sin que su cadera quede ladeada hacia un lado. Regla general: Cuando se posicione de pie a un lado de la bici, el borde
superior del sillín ha de quedar a una ancho de su mano o 4 dedos de distancia por debajo de su cresta ilíaca. Por favor,
evíte pedalear con sus rodillas totalmente extendidas o su cadera ladeada hacia un lado.
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