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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 18.
2. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, toque el botón Set A Goal (fijar una meta) en
la pantalla.
Utilice los botones incremento o disminución que
están al lado de la tecla Enter (registrar) para
establecer una meta de caloría, tiempo o distan�
cia, a continuación, pulse el botón Enter. Pulse
los botones de incremento o disminución que
están al lado del botón Enter para seleccionar
una meta. Pulse los botones Speed (velocidad) e
Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad e
inclinación del entrenamiento. La pantalla mostrará
la duración y la distancia del entrenamiento, y
el número aproximado de calorías que quemará
durante el mismo.
3. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Go (ir) para comenzar el entre�
namiento. Unos instantes tras pulsar el botón,
la banda para caminar comenzará a moverse.
Sujétese de las barandas y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 18 y
19).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que ha fijado. La banda para caminar comen�
zará a detenerse poco a poco.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 19.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 19.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 19.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO
Para reproducir música o un audiolibro por los altavo�
ces estereofónicos de la consola, deberá conectar
su reproductor de MP3, lector de CD o cualquier otro
reproductor personal de audio a la consola a través de
la toma para audio.
Para usar la toma de audio, enchufe su cable de audio
en la toma situada debajo del botón Manual. Luego
conecte su cable de audio en la salida de audio de
su reproductor de MP3, reproductor de CD u otro tipo
de reproductor personal de audio. Asegúrese que el
cable de audio esté completamente enchufado.
A continuación, pulse el
botón reproducción de su
reproductor de MP3, lector
de CD, u otro reproductor
personal de audio. Ajuste el
volumen de su reproductor
personal de audio o pulse
los botones para aumentar
o disminuir el volumen de la consola.
Si usted está usando un reproductor de CD personal y
el CD se salta, coloque el reproductor de CD en el piso
o en otra superficie plana y no en la consola.
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Aumentar
Disminuir
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