NordicTrack V7 Manual Del Usuario página 16

CÓMO UTILIZAR EL MODO MANUAL
1. Encienda el equipo
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
15.
2. Seleccione el tiempo de vibración deseado.
Pulse el botón de tiempo deseado para selec-
cionar un tiempo de vibración de 30, 45 ó 60
segundos. La pantalla mostrará la duración
seleccionada.
3. Seleccione la frecuencia de vibración deseada.
Pulse el botón de frecuencia deseado para selec-
cionar una frecuencia de vibración de 25, 30 ó 35
hertz. La pantalla mostrará la frecuencia selec-
cionada.
4. Inicie una sesión de vibración.
Pulse el botón
comenzar [START]
de la plataforma
para iniciar una
sesión de
vibración.
5. Inicie o ponga en pausa una sesión de
vibración.
Pulse el botón stop (vea el dibujo de arriba) de la
plataforma para detener o poner en pausa una
sesión de vibración. Pulse el botón comenzar para
continuar la sesión de vibración si lo desea.
Nota: Al terminar la sesión se escuchará un tono
de aviso y la plataforma de vibración se detendrá
automáticamente.
6. Inicie sesiones de vibración adicionales según
lo desee.
Repita los pasos 2–5 para cada sesión de
vibración adicional que inicie. IMPORTANTE: Se
recomienda que no utilice la plataforma de
vibración más de 15 minutos al día, ni más de
3 veces a la semana.
7. Cuando termine, coloque el interruptor en la
posición [OFF] y desenchufe el cable eléctrico.
Botón
Parar
Botón
Comenzar
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CÓMO USAR UN PROGRAMA IFIT
1. Encienda el equipo.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
15.
2. Introduzca una tarjeta iFit y seleccione un pro-
grama.
Para usar un programa iFit, introduzca una tarjeta
en la ranura iFit; asegúrese de que dicha tarjeta
tenga los contactos de metal orientados hacia
abajo y que estén de frente a la ranura. Cuando la
tarjeta iFit se haya introducido adecuadamente, el
indicador próximo a la ranura se iluminará y se
mostrará el número del programa iFit en la
pantalla.
Ranura
iFit
A continuación, seleccione el programa deseado
en la tarjeta iFit pulsando los botones de incre-
mento y disminución ubicados al lado de la ranura
iFit.
Unos instantes tras seleccionar un programa, la
voz de un entrenador personal comenzará a
guiarle durante todo su entrenamiento.
3. Cuando haya terminado de realizar los ejerci-
cios, retire la tarjeta iFit.
Retire la tarjeta iFit cuando haya terminado de
realizar los ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un
lugar seguro.
Tarjeta iFit