Tabla de contenido
Publicidad
Enlaces rápidos
Publicidad
Tabla de contenido
Resumen de contenidos para Garlando TOORX MSX60
- Página 1 MANUAL DE INSTRUCCIONES...
- Página 2 Este manual incluye todas las informaciones necesarias para el montaje, el mantenimiento y el empleo correcto del equipo multiestación. Todos los usuarios, deben leer con atención la información indicadas en este manual, para garantizar un montaje seguro y un empleo correcto. Se aconseja tener el manual de instrucciones siempre cerca del equipo para consultar de nuevo en caso de necesidad El cumplimiento con las indicaciones incluidas en este manual...
-
Página 3: Tabla De Contenido
Contents Safety Information Components - Parts Components – Fixings Assembly Instructions 8-24 Resistance chart Home Gym Exercise Guide 26-28 Home Gym Exercise Guide Exercising Information 29-32 Before starting to exercise Muscle chart Warming up and cooling down 31-32 Exercises Care and Maintenance Free area and training area Exploded Parts List 35-38... -
Página 4: Components - Parts
MUST read all instructions before using any fitness equipment. Argos assumes no responsibility for If you have damaged or missing parts, please Components - Parts personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. call the Customer Helpline: Please check you have all parts listed below PIEZAS DEBEN comprobar que tienen todas las partes indicadas abajo:... -
Página 8: Components - Fixings
Components - Fixings Please check you have all fixings listed below Notas: Algunas partes pequeñas pueden ser previamente instaladas con partes mayores. Deben comprobar antes ponerse en contacto con Argos. Deben preparar una llave inglesa por el montaje del equipo. - Página 10 Components - Fixings Please check you have all fixings listed below...
-
Página 11: Assembly Instructions
Assembly instructions Step 1 Inserte las guías de soporte (20) agujeros estabilizador trasero separadamente. Asegure con 2 arandelas Ø10 mm (67) y 2 Tornillos Allen M10 x 25mm (58). Deslize las 2 tapas de goma (101) en las 2 guías de soporte de arriba abajo. - Página 12 Assembly instructions Step 2 Una el marco vertical delantero (3) al marco principal vertical (8), alinear con cuidado los agujeros y asegurelos con 2 tornillos de cabeza redonda M10x70 (64), 1 soporte (25), 2 arandelas Ø10 (67) y 2 tuercas de acero m10 (69)
- Página 13 Assembly instructions Asegurese que las ranuras miren adelante y atrás Step 3 (A) Deslize las 14 planchas (37) en las guías de soporte de arriba abajo. Insertar la barra selectora (13) en el agujero de la plancha. Pues debe insertar la última plancha dentro de la barra selectora (13) (B) Asegurese que las ranuras miren adelante y atrás.
- Página 14 Assembly instructions Step 4 Una el marco superior (4) al marco delantero vertical (3) y en las 2 guías de soporte. Alinear con cuidado los agujeros y asegurelos con 2 tornillos Allen M10x25 (58), 2 arandelas Ø10 (67), 2 tornillos de cabeza redonda M10x90 (63), 1 soporte (25), 2 arandelas Ø10 (67) y 2 tuercas de acero M10 (69)
- Página 15 Assembly instructions Step 5 (A) Sujete la prensa frontal (11) al marco superior (4) y asegurelo con 1 eje Ø16*M10*206 (41), 2 arandelas Ø10 (67) y 2 tuercas de acero M10 (69). (B) Sujete el marco butterly superior derecho (6) a la prensa frontal a través el agujero (11) como indicado en el dibujo y asegurelo con el anillo de retención M18 (76), 1 arandela Ø10 (67), 1 tornillo Allen M10 X16 (59).Inserte el marco butterfly inferior derecho (29) en el agujero de la...
- Página 16 Assembly instructions Step 6 (A) Sujete el soporte del respaldo (1) al marco vertical delantero (3) con una traba de seguridad en forma de L(47) y el pomo de seguridad M10X85 (46). (B) Inserte el soporte por la extension de las piernas (24) en el agujero del soporte del respaldo (1).Deben seleccionar la posición deseada con el pomo de seguiridad (39).
- Página 17 Assembly instructions...
- Página 18 Step 7 (A) Una el cable superior (31) al primero soporte y asegurarse que el tapón esté bajo el marco superior (4). Poner 1 polea (52) bajo el cable y asegure la polea con 1 tornillo Allen M10*45 (57) , 2 arandelas Ø 10 (67) y 1 tuerca de acero M10 (69). (B) Sacar el cable hacia atrás y poner 1 polea como indicado en el dibujo;...
- Página 19 Assembly instructions...
- Página 20 Assembly instructions Step 8 (A) Sujete el cable butterfly (33) al poste del marco butterly superior derecho (6). Deben sacar el cable hacia atrás y poner 1 polea bajo el cable; aseguren la polea con 2 cables de retención(102), 2 cables de retención del buje (103) al soporte de polea rotatorio con 1 tornillo Allen M10*50 (61), 2 arandelas Ø...
- Página 21 Assembly instructions...
- Página 22 Step 9 (A) Deben sacar el cable inferior (32) a través el primero soporte y asegurarse que el tapón esté en frente del soporte. Insertar 1 polea en el cable inferior y asegurela con 1 cable de retención(102), 1 cables de retención del buje (103), 1 tornillo Allen M10*50 (61), 2 arandelas Ø...
- Página 23 Assembly instructions...
- Página 24 Step 10 (A) Una el respaldo del asiento (35) al marco vertical delantero (3); alinea con cuidado los agujeros y asegurelos con 2 tornillos Allen M8x85 (60), 2 arandelas Ø8 (68) (B) Colocar el asiento (34) en el soporte del asiento (1), y asegurarlo con 4 arandelas Ø8 (68)y con 4 tornillos Allen M8x18 (62), (C) Insertar los rodillos de espuma (23) en los agujeros como indicado en el dibujo, y pues presionar los 4 rodillos de espuma (50), al final colocar la tapa final (49).
- Página 25 Assembly instructions Step 11 (A) Una las 2 tapas izquierda y derecha de las pilas de las pesas (21,22) en los agujeros del estabilizador trasero y asegurelos con 6 tornillos Allen M10X16 (59), 6 arandelas Ø10 (67) (B) Una las 2 tapas irzquierda y derecha con 4 tornillos Allen M5*10 (66) y 4 tuercas de acero M10 (69) (C) (72) as the diagram shows.
- Página 26 Assembly instructions Step 12 Una el aparato por la extension de las piernas (7#) a la parte final del cable inferior con 1 gancho 45) , 1 cadena de 8 anillos (44),1 tornillo Allen M10*28, 2 arandelas Ø10 (67) 1 tuercas de acero M10 (69)
- Página 27 Assembly instructions Step 13 Plegar el soporte del asiento como indicado en el dibujo, y fijar el aparato por la extension de las piernas con 2pcs ganchos (45), 1 cadena de 8 anillos para asegurarla (44). Una los varios aparatos como en el dibujo, por ejemplo: barra de remo (70) tobillera (75) al cable inferior para hacer el ejercicio deseado...
- Página 28 Assembly instructions Step 14 La cerradura está posicionada para abrir a la posición 0-0-0 (todos los ceros están posicionados en el centro). Se recomienda que cambien la combinación para garantizar la seguridad Seguir los pasos abajo para cambiar la combinación 1.
-
Página 29: Resistance Chart
Resistance chart... -
Página 30: Exercising Information
Exercising Information Before starting to exercise Before you start El entrenamiento con el producto descrito depiende de su estado físico. Para los que empiezan a utilizar el producto sin haber entrenado previamente, y los que están sobrepeso es necesario comenzar paulatinamente, limitando las sesiones de entrenamiento al nivel mínimo, para ir familiarizándose y para dejar poco a poco la inactividad. -
Página 31: Muscle Chart
Exercising Information Muscle chart Mejorar la capacidad pulmonar: trabajando en respiración aeróbica, empleando brazos, piernas o musculos glúteales. Ejercicios de rutina. Bajar peso: manteniendo una frecuencia cardiaca entre sus objectivos se pueden quemar calorías y grasa sin hacer esfuerzos, tonificar y fortalecer. Ejercicios de rutina Ganancia de masa muscular: Ejercicios de rutina realizados por Men’s Health Home Gym para ganar una masa muscular completa como indicado en los dibujos abajo. -
Página 33: Care And Maintenance
Care and Maintenance equipo y remplazar las piezas con el servicio técnico cumplimiento rotas especializado contact the indicaciones incluidas en este 4. para limpiar el producto customer helpline: manual garantiza la seguridad utilizar únicamente productos Please add your tel no.and personal y mayor duración del hechos agua... -
Página 35: Exploded Parts List
Exploded Parts List Part Description Qty. Part Description Qty. Seat pad support Right weight cover Rear stabilizer Foam roll tube Front vertical frame Leg developer holder Upper frame 140X50 bracket Upper left butterfly frame bracket upper right butterfly frame Foot plate Leg developer Foot plate tube Main base frame... - Página 36 Exploded Parts List 15 Joint chain M5*10 Philips screw 8 Joint chain Ø10 washer 7# gourd hook Ø8 washer M10*85 lock knob M10 Aircraft nut L shape pin Pull bar 口 50 rubber bumper Ø12 washer Foam roll end cap M5 Aircraft nut Foam roll M10 Aircraft nut cover...
- Página 37 Exploded Parts List Ø25 end cap Ø38* Ø27*26 bushing Ø50* Ø16*25 Plastic bushing Rubber bumper Ø29*20*81 bushing 50*170 anti slip Ø25* Ø22* Ø16*10 bushing Ø25* Ø22* Ø16*10 bushing Ø32* Ø20 *25 bushing 13*26*1.5 End cap M6X16 philips screw Ø25*1.5 end cap Rubber bumper Cable retainer Cable retainer bushing...
- Página 38 GARLANDO SPA Via Regione Piemonte, 32 - Zona Industriale D1 15068 - Pozzolo Formigaro (AL) - Italy www.toorx.it - info@toorx.it...