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Nota:
Si desea omitir el ajuste de una función,
presione el botón Enter para pasar a la siguiente
función de ajuste.
1. Cuando haya alcanzado el objetivo, el monitor
emitirá un pitido y, después, se detendrá.
2. Si ha definido más de un objetivo y desea
alcanzar el objetivo siguiente, presione START
para volver a iniciar el ejercicio.
PROGRAMA DE FRECUENCIA CARDIACA
OBJETIVO: (PROGRAMA 8)
En este programa, el ordenador ajustará el nivel de
carga conforme a la frecuencia cardiaca detectada.
Por ejemplo, el nivel de carga aumentará siempre
que la frecuencia cardiaca detectada sea inferior a
la frecuencia cardiaca objetivo definida en TARGET
H.R. Asimismo, el nivel de carga podría disminuir
si la frecuencia cardiaca detectada es superior a
la frecuencia cardiaca objetivo definida en dicho
ajuste. Como resultado, la frecuencia cardiaca del
usuario se ajustará cerca de la frecuencia cardiaca
objetivo en un rango entre –5 y +5.
1. Presione los botones arriba y abajo para ajustar
el programa 8.
2. Presione el botón Enter para introducir su
programa de frecuencia cardiaca objetivo.
3. El indicador de pulso (Pulse) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir la frecuencia cardiaca por debajo de la
cual desea ejercitarse. Presione el botón ENTER
para confirmar el valor del ajuste.
4. El indicador de tiempo (Time) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir la duración deseada del entrenamiento.
Presione el botón ENTER para confirmar el valor
del ajuste.
5. El indicador de contador (Count) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir el valor deseado. Presione el botón
ENTER para confirmar el valor del ajuste.
6. El indicador de distancia (Distance) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir la distancia que desea remar. Presione
el botón ENTER para confirmar el valor del ajuste.
7. El indicador de calorías (Calories) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o
abajo para definir las calorías que desea consumir.
Presione el botón ENTER para confirmar el valor
del ajuste.
8. Presione el botón START/STOP para comenzar
el ejercicio.
Nota:
1. Deberá definir un valor de pulso para este
programa, ya que se trata de un programa de
control de la frecuencia cardiaca.
2. Si no define un valor de pulso, el valor de
ajuste inicial será de 90 ppm (pulsaciones por
minuto).
3. Cuando haya alcanzado uno de los objetivos,
por ejemplo, el tiempo, el contador, la distancia
o las calorías, el monitor emitirá un pitido y,
seguidamente, se detendrá.
4. Si ha definido más de un objetivo y desea
alcanzar el objetivo siguiente, presione START
para volver a iniciar el ejercicio.
PROGRAMA DEFINIDO POR EL USUARIO: U1 A U4
Los usuarios pueden editar los valores de tiempo,
contador, distancia, calorías y el nivel de resistencia
conforme a 10 intervalos. Los valores y los perfiles
se almacenarán en la memoria después de la
configuración. Los usuarios también podrán cambiar
la carga constante en cada intervalo presionando el
botón arriba o abajo, sin por ello cambiar el nivel de
carga almacenado en la memoria.
1. Presione los botones arriba y abajo para ajustar
el programa definido por el usuario.
2. Presione el botón ENTER para introducir este
programa.
3. El indicador de tiempo (Time) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir la duración deseada del entrenamiento.
Presione el botón ENTER para confirmar el valor
del ajuste.
4. El indicador de contador (Count) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir el valor deseado. Presione el botón
ENTER para confirmar el valor del ajuste.
5. El indicador de distancia (Distance) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir la distancia que desea remar. Presione
el botón ENTER para confirmar el valor del ajuste.
6. El indicador de calorías (Calories) parpadeará.
A continuación, presione los botones arriba o abajo
para definir las calorías que desea consumir. Presione
el botón ENTER para confirmar el valor del ajuste.
7. La columna 1 parpadeará. A continuación,
presione el botón arriba o abajo para crear su
propio perfil de entrenamiento personal.
8. Presione el botón Enter para confirmar la primera
columna de su perfil de entrenamiento.
9. La columna 2 parpadeará. A continuación,
presione el botón "MODUS" para crear su propio
perfil de entrenamiento personal.
10.Presione el botón Enter para confirmar la
segunda columna de su perfil de entrenamiento.
11.Siga las indicaciones anteriores para terminar de
definir su perfil de entrenamiento personal.
12.Presione START/STOP para comenzar el
entrenamiento.
NOTA:
1. Su perfil de entrenamiento personal quedará
almacenado en la memoria del monitor.
2. Cuando haya alcanzado uno de los objetivos,
por ejemplo, el tiempo, el contador, la distancia
o las calorías, el monitor emitirá un pitido y,
seguidamente, se detendrá.
3. Si ha definido más de un objetivo y desea
alcanzar el objetivo siguiente, presione START
para volver a iniciar el ejercicio.
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