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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un ejer-
cicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura adecua-
da. Mientras usted
Asiento
pedalea, debe de
haber un pequeño
Poste del
doblés en sus rodi-
Asiento
llas cuando los peda-
Orificio
les estén en la posi-
ción más baja. Para
Perilla
ajustar la altura del
asiento, primero dé
vuelta a la perilla
indicada en dirección opuesta a las agujas del reloj y
quítela. A continuación, deslice el poste del asiento hacia
arriba o hacia abajo y alinee uno de los orificios de ajus-
te en el poste del asiento con el orificio indicado en el
marco. Inserte la perilla dentro del marco y el poste del
asiento, y dé vuelta a la perilla en dirección de las agu-
jas del reloj hasta que esté apretado. Asegúrese que la
perilla esté insertada por uno de los orificios de
ajuste en el poste del asiento.
COMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si es que la bicicleta
de ejercicios se mece
durante los ejerci-
cios, gire las patas
de nivelación debajo
del estabilizador tra-
Patas de
sero hasta eliminar el
Nivelación
desequilibrio.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las corre-
as de los pedales, pri-
mero jale los extre-
mos de las correas
arriba de las lengüe-
tas en los pedales.
Ajuste las correas a la
Lengüeta
posición deseada, y
presione los extremos
de las correas de
regreso a las lengüetas.
COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
PEDALES
Para aumentar la
resistencia del
pedaleo, gire la
control de resisten-
cia en dirección de
Control de
las agujas del reloj;
Resistencia
para disminuir la
resistencia, gire la
control de resisten-
cia en dirección
opuesta a las agu-
jas del reloj.
Importante: Pare
de darle vuelta a la
control cuando el
hacerlo se dificulte, o daños pueden resultar.
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DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA
La consola fácil para usar muestra información instanta-
nea de ejercicio y permite que usted disfruta de sus
estaciones favoritos de radio del FM, durante sus entre-
namientos.
Correa
La consola ofrece siete funciones instantaneas de
información de ejercicio:
• Velocidad [SPEED]—Esta función muestra la veloci-
dad de su pedaleo, en kilómetros por hora o millas
por hora.
• Tiempo [TIME]—Esta función muestra el tiempo trans-
currido. Nota: Si usted para de pedalear por unos
segundos, la función de tiempo hará pausa.
• Distancia [DISTANCE]—Esta función muestra la dis-
tancia que usted ha pedaleado, en kilómetros o millas.
• Caloría [CALORIES]—Esta función muestra el núme-
ro aproximado de calorías que usted ha quemado.
• Calorías Grasa [FAT CALS]—Esta función muestra el
número aproximado de calorías grasa que usted ha
quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 12).
• Pulso [♥]—Esta función muestra su ritmo cardíaco
cuando usted usa el sensor de pulso.
• Recorrer [SCAN]—Esta función muestra las funcio-
nes de velocidad, tiempo, distancia, caloría, y calorias
grasa, y los modos de pulso, por unos segundos
cada uno, en ciclos repetitivos. Nota: El modo de
pulso se muestra solamente cuando se está usan-
do el sensor de pulso.
COMO OPERAR LA CONSOLA
Asegúrese que hayan pilas en la consola (vea REEM-
PLAZO DE LAS PILAS en la página 11). Si hay una
hoja de plástica delgada y transparente cubriendo la
consola, quítesela. Siga los siguientes pasos para
operar la consola.
1. Para prender la consola.
Para prender la consola, presione el botón de Pren-
der/Reajustar [ON/RESET], o simplemente comien-
ce a pedalear. Toda la pantalla aparecerá breve-
mente; la consola entonces estará lista para el uso.
2. Seleccione una de las funciones:
Función
Recorrer—
Indicadores de Función
Cuando la corrien-
te se enciende, la
función recorrer se
seleccionará auto-
maticamente. Un
indicador de fun-
ción aparecerá de
bajo de la palabra
SCAN (recorrer)
para mostrar que la función recorrer se ha seleccio-
nado, y un segundo indicador de función mostrará
cual función se está mostrando actualmente. Nota:
Si usted ha seleccionado una función diferente,
presione el botón de Función [MODE] repetidamen-
te para seleccionar la función recorrer otra vez.
Función de velo-
cidad, tiempo,
distancia, caloría
o calorías
grasa—Para
seleccionar una
de estas funcio-
nes para mostrar
continuamente,
repetidamente presione el botón de Función. Los
indicadores de función mostrarán cual función se
ha seleccionado. Asegúrese que no haya un indi-
cador de función abajo de la palabra SCAN .
Para reajustar la pantalla en cualquier momento,
presione el botón de Prender/Reajustar. Nota: La
consola puede mostrar velocidad y distancia en
kilómetros o millas. Para cambiar la unidad de
medidas, presione el botón de Prender/Reajustar
por aproximadamente seis segundos. Las letras
km/h o mph aparecerán en la pantalla para mostrar
cual unidad de medidas se ha seleccionado. Cuando
se reemplacen las pilas, puede ser necesario volver
a seleccionar la unidad deseada de medidas.
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