Bedienung Und Programme - Bremshey TREADLINE SCOUT Manual Del Usuario

50-60 % der maximalen Herzfrequenz
ANFÄNGER:
Sie ist außerdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer
halben Stunde Dauer ist angemessen. Regelmäßiges
Training verbessert die Leistungsfähigkeit der
Atmungs- und Kreislauforgane ganz entscheidend.
FORTGESCHRITTENE:
Herzfrequenz
Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung
der Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre
Lungen mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir
empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro
Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten. Wenn
Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,
trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber nicht
beides zugleich.
AKTIVE SPORTLER:
Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein
Langzeit-Ausdauertraining voraus.
Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen:
Entweder über den Handpulssensor oder unter
Verwendung eines Brustgurtes. Der Handpulssensor
ist die Standardlösung. Umgreifen Sie die
Handpulssensoren mit beiden Händen. Es gibt zwei
Sensoren, die aus jeweils zwei Sensorteilen bestehen.
Jede Hand muss beide Sensorteile umfassen um die
Messung auszulösen. Die Herzfrequenz wird in der
„PULSE/INCLINE"-Anzeige angezeigt. Die Benutzer
der Maschine können zur Messung der Herzfrequenz
auch einen Brustgurt verwenden.
DRAHTLOSE HERZFREQUENZMESSUNG
Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem
Herzfrequenzmessgerät Bremshey Pro Check. Der
Empfänger ist bereits eingebaut.
BITTE BEACHTEN!
tragen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt bestätigen,
dass Sie die drahtlose Herzfrequenzmessung benutzen
können.
Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat
sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen,
bei der die Herzschläge mit einem Elektrodengurt von
der Brust abgenommen werden. Vom Gurt werden die
Impulse danach über ein elektromagnetisches Feld an
den Empfänger in der Elektronikanzeige übertragen.
Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während des
Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden
am Elektrodengurt sorgfältig mit Wasser anfeuchten.
Wird der Elektrodengurt über einem dünnen Hemd
getragen, sind die gegen die Elektroden gerichteten
Flächen ebenfalls zu befeuchten. Den Sender mit
Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur
befestigen und darauf achten, dass der Gurt beim
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60-70 % der maximalen
70-80 % der maximalen
Falls Sie einen Herzschrittmacher
Training nicht verrutscht. Den Elektrodengurt
jedoch nicht so festziehen, dass z. B. die Atmung
erschwert wird. Der Sender kann den Pulswert bis zu
einer Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger
übertragen. Der Herzfrequenzwert wird in der
Anzeige angezeigt.
Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass
bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern
(z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische
Ladungen verursachen, die ein Hindernis für eine
zuverlässige Herzfrequenzmessung sein können.
Beachten Sie auch, dass durch Handys, Fernsehgeräte
und andere elektrische Geräte elektromagnetische
Felder entstehen, die Probleme bei der
Herzfrequenzmessung verursachen können.

BEDIENUNG UND PROGRAMME

Sicherheitsschlüssel einstecken.
1.
Schalten Sie das Gerät durch Drücken der POWER-
2.
Taste ein. Der Monitor schaltet sich ein.
Wählen Sie das Programm durch Drücken der
3.
SELECT-Taste.
Drücken Sie die ENTER / SELECT-Taste, um Ihre
4.
Programmauswahl zu bestätigen.
Bei den Programmen PRO1 und Pro2-6, stellen Sie
5.
mithilfe der +/- Taste die gewünschte Trainingszeit
ein. Drücken Sie die ENTER / SELECT-Taste um
Ihre Einstellungen zu bestätigen. Zum Starten auf
START drücken. Beim Program PRO1 kann die
Geschwindigkeit und Steigung während des Trainings
justiert werden. Beim Pro2-6 verändern sich die
Geschwindigkeit und Steigung automatisch. Mit den
Geschwindigkeits- und Steigungstasten können noch
die entsprechenden Werte justiert werden.
Bei Programm HRC zeigt das Programmfenster
6.
zuerst AGE (Alter eingeben) an. Geben Sie mithilfe
der „+ / -" -Taste Ihr Alter ein. Drücken Sie die
ENTER / SELECT-Taste um Ihr Alter zu bestätigen.
Das Programmfenster zeigt HP (Zielpuls) an. Drücken
Sie die +/- Tasten um Ihren Zielpuls einzugeben
und drücken Sie zur Bestätigung die ENTER /
SELECT-Taste. Drücken Sie die START-Taste um
mit dem Training zu beginnen. Die Kontrolle des
Frequenzniveaus erfolgt durch die Veränderung der
Laufflächensteigung. Bei dieser Trainingsweise regeln
Sie selbst die Geschwindigkeit des Laufbandes mit
den SPEED + / - Tasten.
BETRIEBSMODUS
Wenn Sie zum Betriebsmodus wechseln möchten,
1.
drücken Sie im eingeschalteten Modus (Power ON)
die ENTER / SELECT-Taste und halten Sie diese
gedrückt, während Sie gleichzeitig auf die SPEED +
-Taste drücken.
Das Steigungsfenster zeigt die Modellnummer
2.
an. Das Entfernungsfenster (DISTANCE) gibt die
Software-Version, das KCAL-Fenster das Jahr wieder.
Das Zeitfenster (TIME) zeigt das Datum an. Das
Geschwindigkeitsfenster gibt den Durchmesser der
Laufrolle an