Ejercicio; Mantenimiento & Limpieza - Sportplus SP-MR-011 Manual De Instrucciones

Máquina de remo de agua
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6. Ejercicio

Posición
Colóquese sobre el asiento y sitúe los pies en los pedales.
Coja la barra de tracción del soporte.
Los brazos deben estar estirados en la posición de inicio, el torso ligeramente
inclinado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ejercicio
Estire las piernas sin modificar la inclinación del torso.
Flexione el torso ligeramente hacia atrás con las piernas completamente estiradas.
Tire ahora de la barra de tracción con los brazos hacia el pecho.
Vuelva a la posición inicial en orden inverso y repita la secuencia.
7. MANTENIMIENTO & LIMPIEZA
Compruebe después del montaje y antes de cada uso del aparato si están todos
los pernos/tuercas, y si están correctamente apretados.
Limpie el aparato regularmente con un paño ligeramente humedecido en un
detergente suave. No limpie nunca con disolventes.
Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas están en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el
acolchado, cúbralo con una toalla después del entrenamiento.
Los ejes de las piezas móviles se deberán engrasar cada dos años. Utilice para
ello un lubricante convencional.
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