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Resumen de contenidos para Megafit BC11430
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO BICICLETA FIJA BC11430 Código: 20904/5 www.megafit.com.ar...
- Página 2 Las especificaciones de este producto pueden variar de esta foto y están sujetas a cambios sin previo aviso. TABLA DE CONTENIDO INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR LISTA DE PIEZAS LISTA DE EMBALAJE DE HARDWARE DESCRIPCIÓN GENERAL DIBUJO INSTRUCCIONES DE MONTAJE CALENTAMIENTO Y REFRIGERACIÓN DE LA RUTINA...
- Página 3 INSTRUCCIONES DE INSTALACIÓN Siempre debe seguirse las precauciones básicas, incluyendo las siguientes instrucciones de seguridad al usar este equipo: Lea todas las instrucciones antes de usar este equipo. Lea todas las instrucciones de este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo.
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Página 4: Computer Operation
COMPUTER OPERATION ESPECIFICACIONES: TIEMPO -------------------------------------------- 00:00 - 99 : 59 MIN: SEC VELOCIDAD ------------------------------------------ 0.0 - 999.9 KM / H O Ml DISTANCIA ------------------------------------- 0.00 - 99.99 KM O ML CALORÍAS ------------------------------------- 0.0 - 999.9 KCAL ODÓMETRO ----------------------------- ---- 0.00 - 99.99 KM O ML FUNCIÓN DE LA TECLA: MODE / SELECT: Para seleccionar la función que desea. -
Página 5: Lista De Partes
LISTA DE PARTES Descripción Uni No. Descripción 001 Estabilizador delantero Ø50x1.2 1 027 Perilla de triángulo 2 028 Tornillo ST4.2x25 002 Tapa del estabilizador delantero Ø50 003 Tornillo M10x57 4 029 Tuerca 7/8" 004 Arandela Grande curva Ø25* 4 030 Arandela Ø23xØ34.5x2.5 Ø10 005 Tuerca Ciega M10 4 031 Eje Manga II 7/8 "... -
Página 6: Lista De Embalaje De Hardware
LISTA DE EMBALAJE DE HARDWARE DESCRIPCIÓN GENERAL DIBUJO... - Página 7 INSTRUCCIONES DE MONTAJE 1 Instale los estabilizadores delantero y trasero Coloque el estabilizador delantero (1) en la placa curva delantera del bastidor principal (42) con dos tuercas M10 (5), pernos M10x57 (3) y arandelas de gran diámetro (4). Repita los pasos anteriores para instalar el Estabilizador Trasero (46).
- Página 8 Ajuste del poste del asiento: Gire el mando del poste del asiento (27) en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que el poste del asiento (19) se pueda deslizar hacia arriba o hacia abajo y luego deslice el poste del asiento (19) hacia arriba o hacia abajo hasta la posición adecuada.
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Página 9: Rutina De Calentamiento Y Elongacion
RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ELONGACION Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. - Página 10 ESTIRAMIENTOS LATERALES Abra los brazos a un lado y levántelos hasta que estén sobre su cabeza. Llegue a su brazo derecho tan lejos hacia el techo como pueda para un conteo. Repita esta acción con el brazo izquierdo ESTIRAMIENTO DE QUADRICEPS Con una mano otra vez una pared para el equilibrio, alcance detrás de usted y tire de su pie derecho para arriba.
- Página 11 TOQUES DE PIE Inclínese lentamente hacia adelante desde su cintura, dejando que la espalda y los hombros se relajen mientras estira hacia los dedos de los pies. llegar tan lejos como sea posible y mantener durante 15 segundos ESTIRAMIENTOS DE TENDÓN Extienda su pierna derecha.
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Página 12: Garantía
IMPORTA Y DISTIBUYE: JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL. S.A. CUIT: 3070927346-5 DIRECCIÓN: MANUAL GARCIA 122/124. BS. AS. – ARGENTINA TEL: (011) 4308-1838 www.megafit.com.ar GARANTÍA: JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL S.A. GARANTIZA, este artículo por el término de 6 meses (a partir de la fecha de compra) todo defecto de funcionamiento proveniente de las fallas de material o fabricación.