INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Siempre debe seguirse las precauciones básicas, incluyendo las siguientes instrucciones de seguridad al usar este equipo: Lea todas las instrucciones antes de usar este equipo. Lea todas las instrucciones de este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo.
LISTA DE PARTES Description Qty No. Description Marco de soporte delantero 1 36 Pedal Derecho Marco de soporte trasero 1 37 Pedal Izquierdo Manillar 1 38 Tornillo M6x15 Poste de asiento 1 39 Arandela Elastica Ø6 Estabilizador delantero 1 40 Tuerca M6 Estabilizador trasero 1 41...
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Tornillo ST4.2x25 4 65 Cinturon Tornillo ST4.2x20 4 66 TOrnillo M8*40 Manivela izquierda (L) 1 67 Tornillo M8 * 75 Manivela derecha (R) 1 68 Manillar Trasero Tuerca de brida M10x1.25 2 69 Grip con forma Φ24*Φ30*330 Cubierta de manivelas 2 70 Poste del asiento trasero Tapa final 30 * 30 * 2,0...
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INSTRUCCIONES DE MONTAJE 1. Instale el pasador de bolas. Levante la base de la bicicleta separando el Marco de Soporte Frontal (1) y el Marco de Soporte Trasero (2). Tire de los marcos de soporte delantero y trasero (1, 2) lo más alejados posible y luego inserte el pasador de bolas (51) en los orificios del marco de soporte trasero (2).
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4. Instale los pedales izquierdo y derecho. Conecte los pedales izquierdo y derecho (37, 36) a las manivelas izquierda y derecha (32, 33). El Pedal Izquierdo (37) debe ser apretado en sentido contrario a las agujas del reloj. El pedal derecho (36) debe apretarse en el sentido de las agujas del reloj.
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6. Instale el poste del asiento en el bastidor principal. Suelte la perilla de bloqueo M16x1.5 (41) del marco de soporte frontal (1) y luego inserte El poste de asiento (4) en el casquillo (43) del bastidor de soporte delantero (1). Ajuste del asiento Poste (4), tire de él hacia arriba o hacia abajo hasta el agujero deseado para la posición adecuada y luego apriételo con la perilla de bloqueo (41) en el sentido de las agujas del...
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INSTRUCCIONES DE OPERACIÓN Para el ajuste de la tensión, simplemente utilice el mando de ajuste de tensión (18) que se encuentra debajo de la computadora. Para aumentar Ajuste de Tension HIGH la tensión, gire hacia la derecha (+), para disminuir la tensión, gire hacia la izquierda (-).
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Instrucciones de almacenamiento seguro: Guarde su X-BIKE en un área seca, lejos de los niños y áreas de alto tráfico. Asegúrese de que es seguro y no puede caer hacia delante en pequeños animales o niños. Cómo doblar el X-BIKE: 1.
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Ejercicios de calentamiento Un programa de ejercicio exitoso consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos y preferiblemente tres veces a la semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses, usted puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana.
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Rotacion de Cabeza Gire su cabeza hacia la derecha para un conteo, sentimiento El estiramiento hacia arriba el lado izquierdo de su cuello. A continuación, gire la cabeza hacia atrás para una cuenta, estirando la barbilla para el techo y dejar la boca abierta. Gire cabeza a la izquierda para un conteo y, finalmente,cabeza a su pecho para una cuenta.
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