Pour Commencer - AFG 3.3AT Manual Del Propietário

FENÊTRES D'AFFICHAGE
•
DURÉE : Indiquée en minutes : secondes. Visualisez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.
•
DISTANCE : Shown as miles. Indique la distance parcourue ou la distance restante de votre entraînement.
• VITESSE : Indiquée en mi/hIndique la vitesse de déplacement de la bande.
•
CALORIES : Le total des calories brûlées au cours de votre entraînement.
•
FRÉQUENCE CARDIAQUE (HRE) : Indiquée en BPM (battements par minute). Utilisé pour suivre la fréquence cardiaque
(s'affiche lorsque le contact est établi avec les deux poignées du cardiofréquencemètre).
• PENTE : Indiquée en pourcentage. Indique le niveau de la pente de la surface de course.
•
PISTE : Suit le progrès sur une piste simulée. Les segments s'allument à chaque 50 mètres de course complétés.
•
TOURS : Indique combien de tours de 400 mètres (¼mille) ont été complétés.
• LIVETRACK : Lorsque LIVETRACK est activé, les renseignements LIVETRACK s'affichent. Reportez-vous à la page 56.
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POUR COMMENCER

1) Assurez-vous qu'il n'y aucun objet placé sur la courroie qui pourrait
nuire aux déplacements du tapis roulant.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez le tapis roulant sous
tension.
3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixez la clé de sécurité à une partie de vos vêtements et assurez-
vous qu'elle est bien sécurisée et ne se détachera pas pendant le
fonctionnement.
5) Insérez la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Sélectionnez User 1, User 2 ou Guest (utilisateur 1, utilisateur 2 ou
invité) à l'aide de – / + et appuyez sur ENTER (Entrer).
7) Vous avez deux options pour commencer une séance :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (aller) pour commencer une
séance d'exercice.
Le temps, la distance et les calories commenceront à compter à partir
de zéro. OU.
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
8) Appuyez sur la TOUCHE DE PROGRAMME désirée pour
sélectionner une séance d'entraînement.
9) Réglez la durée de la séance d'entraînement en utilisant – / + et
appuyez sur ENTER (Entrer).
10) Réglez le niveau de la séance d'entraînement en utilisant – / + et
appuyez sur ENTER (Entrer).
11) Appuyer sur la touche « GO » (Aller) pour commencer.
Remarque : Vous pouvez ajuster la vitesse et l'inclinaison pendant
votre entraînement.
LA FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est complet, la console
indiquera « entraînement complété » et émettra un bip.
Vos renseignements d'entraînement resteront affichés
sur la console pendant 30 secondes et se remettront à
zéro par la suite.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE
Tenez LA TOUCHE stop (arrêt) pendant 3 secondes.
POUR EFFACER LA SÉLECTION
ACTUELLE
Pour effacer le programme ou affichage actuel, tenez la
touche stop (arrêt) pendant 3 secondes.
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