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Si lo desea, ajuste el volu-
men pulsando los botones
de aumento y disminución de
volumen.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco opcional
para medir su ritmo cardíaco. Para obtener más
información sobre el monitor de ritmo cardíaco
opcional, vea la página 26. Nota: La consola es
compatible con los monitores de ritmo cardíaco
que utilicen BLUETOOTH
Una vez detectados sus latidos, su ritmo cardíaco
se mostrará en la pantalla.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor eléctrico en la posición Off (apagado)
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos
de la bicicleta de ejercicios podrían gastarse
prematuramente.
Smart.
®
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE LE TOUR
DE FRANCE
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione un entrenamiento de Le Tour de
France.
Para seleccionar un entrenamiento Le Tour de
France, pulse el botón Le Tour de France repeti-
damente hasta que el nombre del entrenamiento
deseado aparezca en la pantalla.
La pantalla mostrará la duración estimada y la
distancia del entrenamiento. Además, la pantalla
mostrará el número aproximado de calorías que
quemará durante el entrenamiento y un mapa de la
ruta del entrenamiento.
3. Comience el entrenamiento.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con
un nivel de inclinación (resistencia). Nota: Varios
segmentos consecutivos pueden tener programado
el mismo nivel de inclinación.
Durante el entrenamiento, la matriz mostrará
un mapa de la ruta y un marcador que indica su
progreso.
Al final del primer segmento del entrenamiento, la
inclinación se ajustará automáticamente al nivel de
inclinación del próximo segmento.
Cuando cambia la inclinación, la resistencia de los
pedales cambiará también. Pata mantener una
cadencia de pedaleo estable, cambie de marcha
pulsando los botones de las palancas de cambios.
Nota: Puede modificar manualmente los ajustes de
inclinación pulsando los botones Quick % Grade
(pendiente rápida en %).
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