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IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual
del entrenamiento, la bicicleta de ejercicios se
ajustará automáticamente al nivel de inclina-
ción programado para el siguiente segmento.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso. Además, su cadencia de peda-
leo afectará el número de calorías quemadas.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento.
Para poner en pausa el entrenamiento en cual-
quier momento, pulse el botón Pause/End (pausa/
fin) o deje de pedalear. La hora destellará inter-
mitentemente en la pantalla. Para reanudar el
entrenamiento con la consola en pausa, simple-
mente reanude el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento con la consola en
pausa, pulse el botón Pause/End. Luego, pulse el
botón Home (inicio) para salir del entrenamiento.
4. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 19.
Varias funciones de pantalla de la matriz mostra-
rán su progreso para el entrenamiento. Pulse el
botón Display (pantalla) o los botones de aumento
y disminución cercanos al botón Enter (intro) hasta
mostrar la función deseada.
5. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 21.
6. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 21.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para usar un entrenamiento iFit, debe contar con lo
siguiente:
• Acceso a una red inalámbrica. Para configurar una
conexión red inalámbrica a la consola, vea la página
24 y elija la función de ajustes y elija la opción WiFi–
Normal o WiFi–Advanced (WiFi–avanzado).
• Una cuenta de iFit. Para crear una cuenta de iFit,
vea el paso 1 en la página 18.
Para usar un entrenamiento iFit, siga las instrucciones
que aparecen a continuación.
1. Agregue entrenamientos a su programa de
iFit.com.
Abra un navegador de Internet, visite www.iFit.com
e inicie una sesión en su cuenta de iFit.
A continuación, navegue hasta Menu (Menú) >
Library (Biblioteca) en el sitio web. Examine los
programas de entrenamiento en la biblioteca e
inscríbase en los entrenamientos deseados.
Luego, navegue hasta Menu (Menú) > Schedule
(Programa) para ver su programa. Todos los entre-
namientos en los que se inscriba aparecerán en su
programa; puede organizar y borrar los entrena-
mientos de su programa como desee.
Familiarícese con el sitio web iFit.com antes de
cerrar la sesión.
2. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
3. Seleccione la función iFit.
Pulse repetidamente el botón Home (inicio) para
seleccionar la función iFit. La pantalla mostrará el
mensaje de bienvenida de iFit.
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