Monitoriza Tu Sueño; Fija Un Objetivo De Sueño; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Visualización Del Ritmo Cardiaco - Fitbit Versa 2 Manual Del Usuario

Monitoriza tu sueño
Ponte Versa 2 para dormir y monitorizar automáticamente las estadísticas básicas sobre tu sueño, que
incluyen el tiempo que pasas durmiendo, las fases del sueño (tiempo transcurrido en la fase REM, sueño
ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (la calidad de tu sueño). Versa 2 también monitoriza
la variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir posibles trastornos
respiratorios. Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu smartwatch cuando te despiertes y
consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el formato del reloj en el smartwatch
para ver las estadísticas de sueño en Fitbit Hoy.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Fija un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote descansado.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Versa 2 monitoriza tu ritmo cardiaco durante el día. Desliza el dedo hacia arriba desde el formato del
reloj para ver tu ritmo cardiaco en tiempo real y tu ritmo cardiaco en reposo. Para obtener más
información, visita "Consulta de tus estadísticas" en la página 36. Hay determinados formatos del reloj
que muestran tu ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Versa 2 muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará a centrarte en la
intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta "Comprobación del ritmo cardiaco" en la página 44.
38