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6. Cuando finalice el ejercicio, la consola se
apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante unos
segundos, el tiempo comenzará a parpadear y la
consola cambiará al modo de reposo.
Si no se mueven los pedales durante unos minutos,
la consola se para y la pantalla se reinicia.
UTILIZACIÓN DE LOS PROGRAMAS
PRECONFIGURADOS :
1. Encienda la consola
Para encender la consola, pulse un botón o
comience a pedalear. Se iluminará la consola con
una indicación acústica larga; la consola estará
entonces lista para su uso.
2 Seleccione un programa preconfigurado
Tras encender la consola, está en modo manua.
Utilice los botones Up y Down para seleccionar el
programa
Tenga que en cuenta que se mostrará el gráfico del
programa durante la selección.
Nota : Los Programas 5, 6, 7 y 9 son programas
de Rendimiento y los programas 2, 3, 4, 8 y 10
son programas de Resistencia. Consulte a un
entrenador acerca de la selección y uso de cada
programa.
Pulse ENTER para validar.
El tiempo parpadea por defecto 20 min. Utilice
los botones UP y DOWN para ajustar el valor. A
continuación, pulse Enter para validar. El programa
parpadea. Puede comenzar a pedalear para iniciar
el entrenamiento.
3. Cambie la resistencia de los pedales
Según pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y
reducción de resistencia. Puede elegir entre16
niveles de resistencia.
Nota: una vez pulsados los botones, deberá esperar
unos segundos hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso de su ejercicio en la pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la
distancia pedaleada. Nota : Cuando se selecciona
un programa inteligente, la pantalla muestra el
tiempo restante, en lugar del tiempo transcurrido.
También muestra la velocidad de pedaleo, las calorías
quemadas y el ritmo cardíaco cuando se utiliza el
sensor de pulsaciones de las empuñaduras.
USO DE PROGRAMAS DE CONTROL DEL
RITMO CARDÍACO:
1. Encienda la consola
Para encender la consola, pulse un botón o
comience a pedalear. La consola se iluminará y
usted escuchará una indicación acústica larga;
entonces está lista para su uso.
2. Seleccione el programa de control del ritmo
cardíaco
Cuando la consola se enciende, lo hace en modo
manual. Utilice los botones Up y Down para
seleccionar el programa.
Pulse ENTER para validar.
El tiempo parpadea por defecto 20 min. Utilice
los botones UP y DOWN para ajustar el valor. A
continuación, pulse Enter para validar. Verá el
programa parpadeando. El valor por defecto es
de 70 Pulsaciones/min. Este valor corresponde al
que usted desea alcanzar y mantener durante su
entrenamiento. Utilice los botones UP y DOWN para
ajustar el valor. A continuación, pulse Enter para
validar.
El programa parpadea.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
3. Cambie la resistencia de los pedales
Según pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y
reducción de resistencia. Puede elegir entre16
niveles de resistencia.
Nota: una vez pulsados los botones, deberá esperar
unos segundos hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso de su ejercicio en la pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la
distancia pedaleada.
Nota : Cuando se selecciona un programa inteligente,
la pantalla muestra el tiempo restante, en lugar del
tiempo transcurrido.
También muestra la velocidad de pedaleo, las calorías
quemadas y el ritmo cardíaco cuando se utiliza el
sensor de pulsaciones de las empuñaduras
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