xii
Displejs
Uzturiet displeju tǁru.
•
Galvai jƩatrodas augstƩk nekƩ displeja augšējai malai, lai jūsu acis raudzǁtos
•
lejup, kad skatƩties displeja vidū.
Displeja košumu un/vai kontrastu noregulējiet, lai tas būtu komfortablƩ lǁmenǁ,
•
lai teksts būtu labƩk salasƩms un attēli skaidrƩki.
Atspǁdumu un atstarošanos var novērst:
•
•
novietojot displeju tƩ, ka tƩ sƩns ir vērsts pret logu vai jebkuru citu
gaismas avotu,
samazinot telpas apgaismojumu, izmantojot drapējumu, abažūrus vai
•
žalūzijas,
•
izmantojot galda lampu,
mainot displeja aplūkošanas leǎlji,
•
izmantojot atspǁduma mazinƩšanas filtru,
•
lietojot displeja nagu, piemēram, kartona gabalu, kas ir kƩ displeja
•
priekšējƩs augšējƩs malas pagarinƩtƩjs.
Izvairieties no displeja noregulēšanas tƩ, ka tiek iegūts neērts displeja
•
aplūkošanas leǎljis.
•
Neskatieties ilgstoši uz spilgtas gaismas avotu.
Labu darba ieradumu izveidošana
ŠƩdi darba ieradumi padara datora lietošanu vieglƩku un produktǁvƩku:
RegulƩri un bieži uz ǁsu brǁdi atpūtieties.
•
Veiciet kƩdus izstaipǁšanƩs vingrinƩjumus.
•
•
Pēc iespējas biežƩk ieelpojiet svaigu gaisu.
RegulƩri veiciet fiziskas aktivitƩtes un rūpējieties par savu veselǁbu.
•
Brīdinājums! Mēs neiesakām izmantot datoru dīvānā vai gultā.
Ja no tā nevar izvairīties, tā strādājiet tikai īsus brīžus, regulāri uz
brīdi pārtrauciet strādāt un veiciet izstaipīšanās vingrinājumus.
Piezīme: Lai iegūtu plašƩku informƩciju, lūdzu, skatiet
"Reglamentējoši noteikumi un drošības paziņojumi" 65 lpp.