König HC-PS310N Manual De Uso página 109

Kilo vermek için bundan daha az kalori tüketmelisiniz.
1
Sonuç rehberi – bayan
Vücut yağ oranı tablosu
Yaş
Zayıf
6–15 3,0–16,0
16–30 3,0–16,4
31–60 3,0–17,0
61–80 3,0–17,6
Su oranı tablosu ve kas oranı tablosu (%)
Yaş
Düşük
6–15 < 54,0
16–30 < 53,0
31–60 < 52,0
61–80 < 51,0
Kemik ağırlığı tablosu (kg)
Ağırlık
Referans kemik ağırlığı
KCAL Tablosu
Yaş Ağırlık (kg)
6–17
18–29
30–49
1. Ağırlık
2. Yağ oranı
3. TBW oranı
1. KCAL (günlük kalori referansı
2. MUS yüzdesi (kas)
3. BON (kemik ağırlığı)
Normal ve atlet modu
Sağlıklı
16,1–21,0
16,5–22,0
17,1–22,4
17,7–23,0
Normal ve atlet modu
Sağlıklı
54,0–59,0
53,0–58,0
52,0–57,0
51,0–56,0
< 45
≈ 3,0
KCAL (normal mod)
50
55
60
(Toplam Vücut Su) oranı
Fazla kilolu
21,1–29,6
22,1–30,4
22,5–31,4
23,1–32,0
Yüksek
> 59,0
> 58,0
> 57,0
> 56,0
45–60
≈ 4,2
KCAL (atlet mod)
1265
1298
1302
109
TÜRKÇE
)
1
Obez
29,7–50,0
30,5–50,0
31,5–50,0
32,1–50,0
Vücut Kası
Normal: > 44
Atlet: > 46
> 60
≈ 6,5
1445
1498
1490