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COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se encenderá y la consola
quedará lista para su uso.
Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar un
programa inteligente,
presione uno de los
cuatro botones
Programas
Inteligentes [Smart
Programs]. Cuando ha seleccionado un programa
inteligente, la sección superior de la pantalla le
muestra cuanto tiempo durará el programa. Unos
segundos más tarde, el nivel de resistencia máxi-
mo para el programa aparece en la pantalla.
Comience el programa.
Para comenzar el programa, presione el botón
Comienzo de Programa/Volver a Cero [Start
Program/Reset] y comience a pedalear.
Cada programa está dividido en 20 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo
como objetivo se programan para cada periodo.
Nota: El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de
paso se puede programar para dos o más perio-
dos consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por
algunos segundos. La resistencia de los pedales
entonces cambia automáticamente al nivel de
resistencia que se ha programado para el seg-
mento que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia
actual es muy alto o muy bajo, usted puede cam-
biar el nivel de resistencia presionando los boto-
nes + o – abajo de la pantalla grande. Sin embar-
go, cuando el periodo actual del programa se
completa, el nivel de resistencia cambiará auto-
máticamente si un ajuste de resistencia diferente
se programa para el próximo periodo.
Al hacer ejercicios, la
pantalla le indica
cuando mantener su
ritmo de pedaleo
cerca del nivel de
ritmo del segmento
actual. Cuando la palabra faste r (más rápido)
aparece en la pantalla, apresure su paso.
Cuando la palabra slower (más lento) aparece en
la pantalla, disminuya su ritmo de paso. Cuando
el centro del objetivo destella, mantenga su paso
actual.
Importante: La pantalla de ritmo tiene el pro-
pósito de sólo proveer una meta. Su ritmo
actual puede ser más lento que las configuracio-
nes de ritmo. Asegúrese de hacer ejercicios a un
paso que sea cómodo para usted.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiem-
po comenzará a destellar en a pantalla. Para vol-
ver a comenzar el programa, simplemente reanu-
de a pedalear.
El programa continúa hasta que la pantalla mues-
tre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado,
la pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo trans-
currido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 11.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 11.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 11.
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