Objetivos Estándares - LifeFitness Discover SE3HD Manual Del Propietário

Objetivos estándares
Los objetivos varían dependiendo del tipo de base.
Tipo de rutina Descripción
Tiempo Elija su terreno y el tiempo total de su rutina.
Distancia Elija un objetivo de distancia. Elija el terreno y la distancia total
de la rutina.
Calorías Elija el terreno y cuántas calorías quiere quemar.
Escalada Elija el terreno y la distancia total que quiere escalar.
Ritmo cardíaco Seleccione una rutina basada en su ritmo cardíaco objetivo.
Energía constante Una rutina con intensidad constante. Los vatios permanecen
constantes durante la rutina y el par de apriete varía de acuerdo
a los cambios en la velocidad.
Potencia variable Una rutina HIIT ideal. La resistencia aumenta exponencialmente
con el aumento de la velocidad.
Vatios Elija la intensidad de vatios constante para su rutina.
Met Elija su quema de calorías seleccionando una intensidad
constante de Met durante su rutina.
Intervalo de 2 Cree su propia rutina de intervalos personalizando dos botones
velocidades de velocidad diferentes. Permiten cambios rápidos de velocidad.
Intervalo de 3 Cree su propia rutina de intervalos personalizando tres botones
velocidades de velocidad diferentes. Permiten cambios rápidos de velocidad.
Intervalo de iniciación Una rutina desafiante con intervalos 1:1 que progresa de
intervalos de baja intensidad a intervalos de alta intensidad.
Aeróbico Una rutina guiada que varía los músculos utilizados y la
intensidad.
Marcha atrás Divida sus rutinas de ejercicios en partes tanto hacia adelante
como hacia atrás.
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Tipo de base
Cinta ergométrica, elíptica Cross-Trainer, bicicletas,
elíptica FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer
Cinta ergométrica, elíptica Cross-Trainer, bicicletas,
elíptica FlexStrider, Arc Trainer
Cinta ergométrica, elíptica Cross-Trainer, bicicletas,
elíptica FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer
Cinta ergométrica, PowerMill
Cinta ergométrica, elíptica Cross-Trainer, bicicletas,
elíptica FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer
Arc Trainer
Arc Trainer
Bicicletas
Bicicletas
PowerMill
PowerMill
Cinta ergométrica, elíptica Cross-Trainer, bicicletas,
elíptica FlexStrider
Elípticas Cross-Trainer, bicicletas
Elíptica Cross-Trainer