Richtwerte Des Körperwasser-Anteils; Richtwerte Des Viszeralfett-Anteils; Bmr (Basal Metabolic Rate / Grundumsatz); Richtwerte Des Täglichen Kilokalorienbedarfs Ohne Körperliche Aktivitäten - AEG PW 5653 BT Instrucciones De Servicio

Alter
(Jahre)
41–60
61–99
Alter
(Jahre)
10–17
18–30
31–40
41–60
61–99
Richtwerte des Körperwasser-Anteils in Prozent (ca.-Angaben)
Alter
(Jahre)
Wenig
10–17 < 54,0
18–30 < 53,5
31–40 < 53,0
41–60 < 52,5
61–99 < 52,0
Richtwerte des Viszeralfett-Anteils (ca.-Angaben)
Normal
Viszeralfett
0 – 9
Mit Viszeralfett bezeichnet man das in der freien Bauchhöhle
eingelagerte Fett, welches die inneren Organe umhüllt. Es
kann bis zu einem gewissen Maße dem Bauchfett zugerech-
net werden. Es ist nicht direkt sichtbar, aber es macht einen
Teil des Bauchvolumens aus. Diese Einlagerung dient als
Energiereserve bei Nahrungsmangel.

BMR (Basal Metabolic Rate / Grundumsatz)

Die Basal Metabolic Rate (BMR) charakterisiert den Grund-
umsatz. Als Grundumsatz bezeichnet man die Energiemenge
in KCAL, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe, bei einer
Indifferenztemperatur (28-30 °C) und nüchtern zur Aufrechter-
haltung seiner Funktion benötigt (z. B. beim Schlafen).
Richtwerte des täglichen Kilokalorienbedarfs ohne kör-
perliche Aktivitäten
Frauen
Alter
Gewicht
(Jahre)
(kg)
10-17 50
18-30 55
31-40 60
41-60 60
61-99 50
Untergewicht
3,0 – 16,4
3,0 – 17,0
Untergewicht
3,0 – 12,0
3,0 – 12,4
3,0 – 13,0
3,0 – 13,4
3,0 – 14,0
Frauen
Normal
54,0 – 60,0
53,5 – 59,5
53,0 – 59,0
52,5 – 58,5
52,0 – 58,0
Etwas zu viel Zu viel
10 – 14 > 15
Männer
Gewicht
KCAL KCAL
(kg)
1265 60 1620
1298 65 1560
1302 70 1561
1242 70 1505
1035 65 1398
Frauen
Normal Übergewicht
16,5 – 24,0 24,1 – 28,0
17,1 – 24,4 24,5 – 28,4
Männer
Normal Übergewicht
12,1 – 17,0 17,1 – 22,0
12,5 – 18,0 18,1 – 23,0
13,1 – 18,4 18,5 – 23,0
13,5 – 19,0 19,1 – 23,4
14,1 – 19,4 19,5 – 24,0
Hoch Wenig
> 60,0 < 57,0
> 59,5 < 56,5
> 59,0 < 56,0
> 58,5 < 55,5
> 58,0 < 55,0

BMI (Body Mass Index)

Der Body Mass Index (BMI) bezieht das Körper-Gewicht auf
das Quadrat der Körpergröße.
BMI = Gewicht in kg : (Körpergröße in m x Körpergröße in m)
Beispiel:
Eine Frau ist 55 kg schwer und 1,68 m groß. Ihr BMI errechnet
sich wie folgt:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg/m²
Der Wert „Quadrat der Körpergröße" steht in keinem Zu-
sammenhang mit der Körperoberfläche. Der BMI ist lediglich
ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht
noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse
aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.
Richtwerte für den BMI
Unter-
gewicht
BMI
< 18,5
Beachten Sie, dass bei sehr muskulösen Körpern (Body
Builder) die Interpretation des BMI ein Übergewicht ausweist.
Der Grund hierfür ist, dass der weit überdurchschnittlichen
Muskelmasse in der BMI-Formel keine Rechnung getragen
wird.
Deutsch
Fettleibig
28,1 – 50,0
28,5 – 50,0
Fettleibig
22,1 – 50,0
23,1 – 50,0
23,1 – 50,0
23,5 – 50,0
24,1 – 50,0
Männer
Normal Hoch
57,0 – 62,0 > 62,0
56,5 – 61,5 > 61,5
56,0 – 61,0 > 61,0
55,5 – 60,5 > 60,5
55,0 – 60,0 > 60,0
Normalgewicht
Über-
Normal Fettleibig
gewicht
18,5 - 25 25 - 30 > 30
9