Fonctionnement De La Console - Domyos ESSENTIAL RUN Manual De Instrucciones

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

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Affichage :
1. Temps de pratique
2. Calories dépensées
3. Distance parcourue
4. Vitesse de pratique
5. Phases du programme sélectionné ou représentation d'une piste d'athlétisme d'une distance de 400 m. A mesure que vous marchez ou
courez sur le tapis de course, les indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu'à ce que la totalité de la piste apparaisse. La
piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement.
Fonctions :
A - Touche «START / PAUSE» : Permet de mettre en marche le tapis s'il est à l'arrêt ou de faire une pause.
B - Touche «STOP» : Permet d'arrêter l'exercice à tout moment.
C - Permet à tout moment d'ajuster la vitesse de pratique de 1 km/h à 14 km/h par incréments de 0,1 km/h (0,1 mi/h).*
D - Permet à tout moment d'ajuster l'inclinaison de 0% à 10% par incréments de 0,5%.
E - Permet de sélectionner les programmes de 1 à 4.
F - Permet de sélectionner les programmes de 5 à 8.
G - Accès direct à 8 vitesses prédéfinies : Appuyez sur le chiffre de votre choix pour aller directement à la vitesse souhaitée.
* Un appui long vous permet de faire défiler les vitesses par incréments de 0,5 km/h (0,5 mi/h).
Programmes :
Le DOMYOS ESSENTIAL RUN propose 8 programmes préréglés faisant varier vitesse et inclinaison.
Les programmes sont divisés en plusieurs segments. A chaque segment correspondent un réglage de la vitesse et de l'inclinaison. Attention, 2
segments successifs peuvent avoir les mêmes réglages.
Lors de votre entraînement, le segment qui clignote représente le segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment représente la
vitesse.
4 programmes CALORIES :
- Programme 1 : 20 min – 200 kcal
- Programme 2 : 30 min – 300 kcal
- Programme 3 : 40 min – 400 kcal
- Programme 4 : 40 min – 600 kcal
4 programmes PERFORMANCE :
- Programme 5 : 20 min – Hill Climb 1
- Programme 6 : 30 min – Sprint intervals
- Programme 7 : 40 min – Hill Climb 2
- Programme 8 : 50 min – Speed Run
En fonction de votre niveau, vous pouvez ajuster à tout moment du programme la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis.
Cependant, lorsqu'un nouveau segment de l'entraînement démarre, le tapis de course reprend les réglages par défaut du segment.
Sélection des programmes :
- Programmes CALORIES (de 1 à 4) : Appuyez sur la touche «SELECT CALORIE PROGRAM» (E) jusqu'à l'obtention du programme souhaité.
- Programmes PERFORMANCE (de 5 à 8) : Appuyez sur la touche «SELECT PERFORMANCE PROGRAM» (F) jusqu'à l'obtention du programme souhaité.
- Appuyez sur la touche «START / PAUSE» (A) pour débuter le programme choisi.
- Appuyez sur la touche «START / PAUSE» (A) pour mettre en pause le programme à tout moment.
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E
A
D
3
4
5
C
G
F
B