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La Pantalla de Tiempo/
Inclinación—Cuando la
función manual o la fun-
ción de iFIT.com se se-
leccione, esta pantalla
Indicator
mostrará el tiempo trans-
currido y el nivel de incli-
nación de la máquina para correr. La pantalla
cambiará de un número a otro cada algunos se-
gundos, como se muestra en los indicadores.
Cuando un programa preajustado se ha seleccio-
nado, la pantalla mostrará el tiempo restante en el
programa y el nivel de inclinación de la máquina
para correr.
Pantalla Distandia/
Vueltas—Esta pantalla
muestra la distancia que
usted ha caminado o co-
rrido y el número de
vueltas de 1/4 de milla
que usted ha completado. La pantalla cambiará
de un número a otro cada algunos segundos,
como se muestra en los indicadores.
La Pantalla de Veloci-
dad—Esta pantalla
muestra la velocidad
[SPEED] de la banda
para caminar.
Nota: La consola puede
mostrar la velocidad e dis-
tancia en millas o kilóme-
tros. Las letras "MPH" o
"KPH" aparecerán en la
pantalla de Velocidad
para mostrar cual unidad de medida se ha seleccio-
nado. Para cambiar la unidad de medida, presione
el botón de Parar mientras que inserta la llave
dentro de la consola. Una "E" para millas
(Inglesas) o una "M" para kilómetros (métricos)
aparecerá en la pantalla de Velocidad. Presione
el botón de Velocidad + para cambiar la unidad
de medida. Cuando la unidad de medida esta se-
leccionada, quite la llave y vuelva a insertarla.
Pantalla de Calorías
Grasa/Calorías/Pulso—
Esta pantalla muestra el
número aproximado de
calorías grasa [FAT] y
calorías [CALS.] que
usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la
página 23). La pantalla cambiará de un número a
otro cada algunos segundos, como se muestra en
los indicadores. La pantalla también mostrará el
ritmo del corazón [PULSE] cuando Usted use el
sensor de pulso (vea el paso 6).
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6
Para medir su ritmo
cardiaco, parese en
los rieles para los
pies y ponga su
dedo pulgar en el
sensor de pulso. No
presione dema-
siado fuerte para
que la circulación de la sangre en su pulgar no
séa restringida y así su pulso no séa detec-
tado. Después de unos segundos, el indicador en
forma de corazón el la pantalla de Calorías
Grasas/Calorías/Pulso comenzará a destellar, uno
o dos guiones (– –) aparecerán, y luego su ritmo
cardiaco se mostrará. Mantenga el pulgar en el
sensor de pulso por 15 segundos para tener una
lectura más precisa.
Si es que el ritmo cardiaco aparece ser dema-
siado alto o bajo, o si es que no se muestra, le-
vante el pulgar del sensor de pulso por algunos
segundos. Luego, ponga el pulgar en el sensor
como se describió anteriormente. Recuerde de
pararse sin movimiento mientras que mide su
ritmo cardiaco.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
7
quite la llave de la consola.
Parese sobre los rieles para los pies, presione el
botón para Parar y asegúrese de que la inclina-
ción de la máquina para correr esté de la posición
más bajo. La inclinación tiene que estar en el
ajuste mínimo cuando la máquina para correr
se suba a la posición de almacenamiento o la
máquina Saque la llave de la Consola. Manten-
ga la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
mueva el interruptor de prender/apagar a la posi-
ción de apagar.
12
COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione uno de los programas preajusta-
2
dos.
Cuando se inserte la
Programa
llave, la función manual
Indicadore
se seleccionará. Para
seleccionar un pro-
grama preajustado,
presione el botón de
Seleccionar Programa
repetidamente hasta que uno de los cuatro indica-
dores de programa se enciendan. Nota: Las gráfi-
cas al lado de los indicadores de programa mues-
tran como cambiarán la velocidad e inclinación de
la máquina para correr durante los programas.
Cada programa con-
Segmento Actual
siste de 20 o 30 seg-
mentos de un minuto.
Un ajuste de velocidad
y un ajuste de inclina-
ción están programa-
dos para cada seg-
mento. El ajuste de velocidad para el primer seg-
mento aparece en la columna izquierda de la grá-
fica. Los ajustes de velocidad para los siguientes
cindos segmentos aparecen en las cinco colum-
nas a la derecha. Nota: Una barra in una colonna
rappresenta una configurazione della velocità di 1
miglio all'ora o di 1,5 miglia all'ora, due barre rap-
presentano una configurazione della velocità di 2
miglia all'ora o di 2,5 miglia all'ora, tre barre rap-
presentano una configurazione della velocità di 3
miglia all'ora o di 3,5 miglia all'ora, e così in
avanti. Importante: Anche se lo stesso numero
di barre apparisse in due colonne consecutive,
una configurazione della velocità differente
potrebbe essere stata programmata per cias-
cun segmento.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + para comenzar el programa.
Cuando el botón se presione, la columna iz-
quierda de la gráfica puede comenzar a hacer la
señal intermitente, y la máquina para correr auto-
máticamente se ajustará a los ajustes de veloci-
dad e inclinación para el primer segmento.
Sostenga las barandas y cuidadosamente co-
mience a caminar.
Cuando el primer segmento del programa termine,
una serie de tonos sonará y todos los ajustes de
velocidad se moverán una columna a la izquierda.
Si la velocidad e/o inclinación de la máquina
para correr está por cambiar, la pantalla de
Velocidad y/o la pantalla de Tiempo/Inclinación
hará la señal intermitente para alertarlo. El
ajuste de velocidad para el segundo entonces
aparecerá en la columna izquierda de la gráfica y
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los ajustes de velocidad e inclinación para
el segundo segmento.
El programa continuará hasta que el ajuste de ve-
locidad para el último segmento se muestre en la
columna izquierda de la gráfica y el último seg-
mento se termine. La banda para caminar enton-
ces se detendrá hasta parar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy
alto o muy bajo en cualquier momento durante el
programa, usted puede cambiar el ajuste manual-
mente presionando los botones de Velocidad o
Inclinación. Cuando el siguiente segmento del
programa comience, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los ajustes de ve-
locidad e inclinación para el siguiente seg-
mento.
Para parar el programa, presione el botón de
Parar. La pantalla de Tiempo/Inclinación comen-
zará a prenderse y apagarse intermitentemente.
Para volver a comenzar el programa, presione el
botón de Comenzar o el botón de Velocidad +. La
banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Cuando el segmento siguiente del programa
comience, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente a los ajustes de velocidad e incli-
nación para el siguiente segmento.
Siga su progreso con las cuatro pantallas.
4
Vea el paso 5 en la página 11.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 12.
Cuando el programa ha terminado, quite la
6
llave.
Cuando el programa se haya terminado, asegú-
rese que la inclinación de la máquina para co-
rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,
quite la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
mueva el interruptor de prender/apagar a la posi-
ción de apagar.
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