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- Trainingsmodus Programme (PROGRAM): In diesem
Trainingsmodus kann man unter zehn verschiedenen
Trainingsprogrammen wählen, wobei der Rollentrainer während
ihres Ablaufs die Einstellung der Kraftleistung automatisch
vornimmt. Der Schwierigkeitsgrad des Programms kann
sportlichen Fähigkeiten angepasst werden.
Ein sehr intuitives Hauptmenü gestattet die Anzeige der
verschiedenen Funktionen des Fahrradcomputers. Sobald der
gewünschte Modus oder die gewünschte Funktion angezeigt
wird, muss lediglich die mittlere Taste gedrückt werden, um sie
führt ein längeres Drücken (3 Sekunden) der mittleren Taste ins
Hauptmenü zurück.
Die Funktionen und Trainingsmodi werden in den nachstehenden
Zum korrekten Gebrauch müssen beim ersten Start die richtigen
Einstellungen für das eigene Training vorgenommen werden.
wurde, einen Test der Segmente aus, den man durch Drücken
einer beliebigen Taste verlässt, und tritt dann direkt in die SET-
UP-Phase ein. Eine eingehende Erläuterung zur Abänderung
Hauptmenü aus in die Funktion SET-UP begibt.
benutzt:
UP) oder zum Start des gewählten Trainings sowie zum Wechsel
(ca. 3 Sekunden) der mittleren Taste ermöglicht die Rückkehr
Verminderung des Parameters.
das Training basiert (Kraftleistung im Trainingsmodus POWER,
Widerstandsstufe
im
Schwierigkeitskoeffizient im Trainingsmodus PROGRAM).
- Drucktaste AC (auf der Rückseite des Computers) : Dient
dazu, ein Reset Hardware des Fahrradcomputers vorzunehmen.
In allen Trainingsmodi können die Trainingszonen (TZ)
aktiviert werden.
Diese Zonen geben unmittelbar den Wert der Herzfrequenz
kalkuliert, und zwar nach der Formel: HRmax = 220 – Alter.
Es bestehen fünf verschiedene Arbeitsbereiche.
- ZONE1, wenn die Herzfrequenz unter 70% des
Höchstwerts liegt
- ZONE2, wenn die Herzfrequenz zwischen 70% und 80%
des Höchstwerts liegt
- ZONE3, wenn die Herzfrequenz zwischen 80% und 90%
des Höchstwerts liegt
- ZONE4, wenn die Herzfrequenz zwischen 90% und
100% des Höchstwerts liegt
- ZONE5, wenn die Herzfrequenz über 100% des
Höchstwerts liegt.
Die Zone, in der man arbeitet, wird von einer Anzeige "TZ",
momentanen Herzfrequenz angegeben (Abb. 14).
eingestellter Kraftleistung der Widerstandseinheit trainieren.
Zum Start dieses Modus muss POWER vom Hauptmenü aus
unter Verwendung der Tasten RE oder LI gewählt und die
Wahl über die mittlere Taste bestätigt werden. An diesem
Punkt wird die Hauptbildschirmseite des Trainings angezeigt,
auf der die momentanen Werte der Geschwindigkeit, des
Trainingsmodus
LEVEL,
DE
31
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