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5. Seleccione una función de pantalla y siga su
progreso con la información sobre el ejercicio
que se muestra en pantalla.
La consola ofrece tres funciones de pantalla. La
función que usted seleccione determinará qué in-
formación de entrenamiento se muestra. Pulse re-
petidamente el botón Pantalla [DISPLAY] para se-
leccionar la función de pantalla deseada.
A medida que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla puede mostrar la siguiente infor-
mación de entrenamiento:
• Cuando se selecciona la función manual, la pan-
talla puede mostrar una pista que representa
400 metros (1/4 de milla). A medida que camina
o corre en la cinta de correr, los segmentos de la
pista se mostrarán en secuencia hasta que apa-
rece la pista completa. Luego la pista desapare-
cerá y los segmentos volverán a aparecer en se-
cuencia. Nota: La pantalla cuenta con una fun-
ción de sintonización, una funcón de RCA y una
función MP4. La pista puede mostrarse solo
mientras esté seleccionado la función MP4. Para
visualizar la pista, pulse repetidamente el botón
TV hasta que se muestra la palabra MP4 en la
pantalla durante algunos segundos.
• Tiempo transcurrido. Nota: Cuando se selec-
ciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el
tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
• El número aproximado de calorías [CALORIES]
que ha quemado.
• La velocidad [SPEED] de la banda para cami-
nar.
• Nivel de inclinación de la cinta de correr. Nota:
El nivel de inclinación de la cinta de correr se
mostrará sólo cuando presiona los botones
Inclinación [INCLINE].
• La distancia [DISTANCE] que se ha caminado o
corrido.
• Su ritmo cardiaco [PULSE]. Nota: Su ritmo car-
diaco se mostrará sólo cuando utilice el sensor
de pulso del mango.
Para reiniciar la consola, pulse el botón Detener
[STOP], retire la llave y vuélvala a introducir.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Usted puede medir su frecuancia cardíaco usando
el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso
para el pecho (consulte la página 13 para obtener
información sobre el sensor de pulso en el pecho).
Nota: Si mantiene pulsado el sensor de pulso del
mango y usa el sensor de pulso opcional para el
pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará su
ritmo cardiaco con precisión.
Antes de usar el sensor de pulso del mango retire
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos de
metal.
Además, ase-
gúrese de que
sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre los
rieles para los pies y sostenga los contactos metá-
licos de las barandas - evite mover las manos.
Cuando se detecta su pulso se muestra su ritmo
cardiaco. Para obtener una lectura más precisa
del ritmo cardiaco, continúe sosteniendo los
contactos durante 15 segundos.
7. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la
llave de la consola.
Súbase en las barras de apoyo para los pies,
pulse el botón Detener y ajuste la inclinación de
la máquina para correr en su posición mínima.
La inclinación debe estar en la posición más
baja cuando la máquina para correr se pliega
en su posición para guardarla, de lo contrario
se puede dañar el equipo. Luego retire la llave de
la consola y colóquela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reiniciar/apagar en la po-
sición apagar [OFF] y desconecte el cable de ali-
mentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo
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