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5. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones Incline (inclinación) para
aumentar y disminuir la inclinación o uno de los
botones Quick % Grade (% de inclinación a un
toque) numerados. Cada vez que pulsa uno de los
botones, la máquina para correr se ajusta gradual
mente al ajuste de inclinación seleccionado.
6. Siga su progreso en la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 7)
• Su nivel de potencia en vatios
• La velocidad de la banda para caminar
• El tiempo transcurrido
• Su ritmo
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
Pulse el botón Display (pantalla) para ver en la
pantalla la información deseada.
Mientras hace ejercicios, el anillo de potencia
indicará el nivel de intensidad aproximado de su
entrenamiento. Para ajustar el nivel de intensidad,
pulse el botón de aumento y disminución Watts/Kg
(vatios/kg). Los ajustes de velocidad y/o inclinación
de la máquina para correr aumentan o se reducen
automáticamente para alcanzar el nivel de intensi
dad deseado.
Para reiniciar la pantalla, pulse repetidamente el
botón Stop, o extraiga la llave y vuelva a introdu
cirla.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor
de ritmo cardíaco compatible. Para obtener más
información sobre la compra de un monitor
opcional de ritmo cardíaco para el pecho, vea la
página 23.
La consola es compatible con todos los monito
res de ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH
Smart. Para conectar su monitor de ritmo cardíaco
a la consola, vea la página 23.
Nota: Si usa ambos monitores de ritmo
cardíaco al mismo tiempo, el monitor de ritmo
cardíaco BLUETOOTH Smart tiene prioridad.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las
láminas de
plástico trans
parente de
los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, ase
gúrese de que
sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
mover las manos. Cuando se detecta su pulso,
se muestra su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa po-
sible, continúe sujetando los contactos durante
unos 15 segundos.
20
®
Contactos
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