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4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Para cambiar la incli-
nación de la máquina
para correr, presione los
botones de aumento o
disminución de incli-
nación [INCLINE] o uno
de los botones numerados de Inclinación. Cada
vez que pulse uno de los botones para aumentar o
disminuir la inclinación, ésta cambiará en 0,5%. Si
se oprime uno de los botones de Inclinación nu-
merados, la máquina para correr se ajustará a la
configuración de Inclinación seleccionada. Nota:
Después de oprimir los botones, puede que a la
máquina para correr le tome un tiempo para alcan-
zar la configuración de inclinación seleccionada.
5. Controle su progreso con la matriz y las pan-
tallas.
Matriz—Cuando la
modalidad manual está
seleccionada, la pan-
talla mostrará una pista
que representa 1/4 de
milla (402 metros). A
medida que ejercita, los
indicadores alrededor de la pista se iluminarán
sucesivamente hasta que aparezca la pista entera.
A continuación, la pista desaparecerá y los indi-
cadores comenzarán nuevamente a iluminarse de
manera sucesiva.
Pantalla de Tiempo
[TIME]—Cuando la
modalidad manual está
seleccionada, esta pan-
talla mostrará el tiempo
transcurrido. Cuando se
selecciona un programa de entrenamiento, la pan-
talla mostrará el tiempo restante, en vez del tiempo
transcurrido en el programa.
Pantalla de Distancia-
/Inclinación [DIS-
TANCE/INCLINE]—La
pantalla muestra la dis-
tancia que ha caminado
o corrido. Esta pantalla
también mostrará el nivel de inclinación de la
máquina para correr por varios segundos, cada
vez que la inclinación cambie.
Pantalla de Calorías-
/Pulso [CALORIES-
/PULSE]—Esta pantalla
muestra el número
aproximado de calorías
que ha quemado. La
pantalla tam-
bién mostrará su ritmo cardíaco cada vez que uti-
liza el sensor de pulso del mango.
Pantalla de Velocidad
[SPEED]—Esta pantalla
muestra la velocidad de
la banda para caminar.
Para ajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, saque la llave, y luego reinserte la llave.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso opcional para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Para más información
sobre el sensor de pulso opcional para el pecho,
vea la página 19.
Antes de usar el
sensor de pulso
de mango, saque
primero las lámi-
nas de plástico
de los contactos
metálicos.
Además,
asegúrese de
que sus manos
estén limpias.
Para usar el sensor de pulso del mango, párese
sobre los rieles para los pies y sujete los contac-
tos metálicos por unos 10 segundos. Evite mover
las manos. Cuando se detecta el pulso, su ritmo
cardíaco aparecerá en la pantalla. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa
posible, mantenga sujetando los contactos du-
rante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar [STOP] y asegúrese de que la inclinación
de la máquina para correr esté en la posición
más baja. El nivel de inclinación deberá estar al
mínimo para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se la pliegue en la posi-
ción de almacenamiento. A continuación, ex-
traiga la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar a la
posición apagar [OFF] y desconecte el cable eléc-
trico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-
nentes eléctricos de la máquina para correr
pueden desgastarse antes de tiempo.
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