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Montaje
Antes de empezar a ensamblar, lea cuidadosa-
mente la siguiente información e instrucciones:
Facilite el Proceso para sí Mismo
Todo en este manual está diseñado para ase-
gurar que el banco de pesas se pueda ensam-
blar exitosamente por cualquier persona. Sin
embargo, es importante reconocer que el banco
de pesas tiene muchas piezas y que el proceso
del montaje tomará tiempo. La mayoría de las
personas encuentran que l apartar suficiente
tiempo, y al decidir hacer la tarea placentera, el
montaje le irá más suavemente.
• Montaje requiere dos personas.
• Coloque todas las piezas del banco de pesas en
una área despejada y retire los materiales de
empaque; no deseche los materiales de empaque
hasta que el montaje se termine.
• Apriete todas las piezas a medida que las
ensambla, a menos que se dé instrucciones en
otro sentido.
1. Antes de comenzar el montaje, asegúrese que
haya leído y entendido la información en la caja
arriba.
Identifique el Montante Vertical Izquierdo (26) y el
Montante Vertical Derecho (25) mirando los tres ori-
ficios para los Tornillos de M10 x 68mm (34). El ori-
ficio superior en cada Montante Vertical tiene que
estar orientado como se muestra en el dibujo.
Conecte la Barra Cruzada (20) al Montante Vertical
Izquierdo (26) con tres Tornillos de M10 x 68mm
(34), tres Arandelas M10 (6), y tres Contratuercas
de Nylon M10 (1).
Fije el Barra Cruzada (20) al Montante Vertical
Derecho (25) de la misma manera.
No apriete las Contratuercas de Nylon (1)
todavía.
• Para identificar las piezas pequeñas, use la
TABLA DE PIEZAS localizada en la página 5.
• A medida que ensamble el banco de pesas, ase-
gúrese que todas las piezas estén orientadas
como se muestra en los dibujos.
Se requieren las siguientes herramientas (no
incluidas) para el ensamblado:
• Dos (2) llaves de ajuste
• Un (1) martillo de hule
• Un (1) desarmador estandard
• Un (1) destornillador de estrella
• Lubricante, como grasa o vaselina, y también
se necesitará agua jabonosa.
El montaje será mas apropiado si cuenta con las
siguientes herramientas: Un juego de conexiones
para dados, un juego de llaves de extremos cerra-
dos (de estrías) o de extremos abiertos (españolas),
o un juego de llaves de matraca.
1
25
Orificio
25
34
Orificio
6
1
20
26
1
Orificio
1
1
6
6
AJUSTANDO LA POSICIÓN DEL ASIENTO
Para ajustar la posición del Asiento (14) y del Respaldo
(15), destornille la Perilla de Ajuste del Asiento (47)
hasta que esté floja. Jale la Perilla y mueva el Asiento a
la posición deseada deslizando el Porta Declive (11) en
el Marco del Banco (5). Entonces, suelte la Perilla y deje
que suene dentro de uno de los orificios en el Marco del
Banco. Finalmente, apriete la Perilla de Ajuste del
Asiento.
AJUSTANDO EL BANCO PARA EJERCICIOS DE
CUCLILLAS
Para desempeñar ejercicios de cuclillas o ejercidos de
levantar los dedos de los pies, doble el Respaldo (15)
dentro de la posición vertical levantándolo y jalándolo
hacia delante lo más que se pueda. Quite el Tubo de
Ajuste (29) de los Montantes Verticales (25, 26).
Levante los Soportes de Pesas (27, 28) a la posición
más alta. (vea AJUSTANDO LOS SOPORTES DE
PESAS en la página 13).
AVISO:
(15) para que no interfiera al desempeñar ejerci-
cios de cuclillas. No se siente en el asiento
cuando el respaldo se doble.
Siempre coloque 23 kilogramos en la palanca de
piernas para balancear el banco al desempeñar
ejercicios de cuclillas.
No se pare con su espalda al banco de pesas al
desempeñar ejercicios de cuclillas. Usted debe
poder ver los soportes de pesas mientras está
haciendo ejercicios para que usted pueda regre-
sar la barra de pesas a los Soportes de Pesas
(27, 28) con seguridad cuando usted termine de
hacer ejercicios.
ASEGURANDO LA PALANCA DE PIERNAS
Algunos ejercicios, como las sentadillas, se pueden
desempeñar más cómodamente con la Palanca de
Piernas (18) asegurada. Para asegurar la Palanca de
Piernas, dé vuelta al Seguro (55) hasta que se engan-
che con el Tubo de Almohadilla Largo (46).
34
15
Siempre doble el Respaldo
15
15
14
5
11
47
27
25
28
26
29
18
55
46
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